Meditace a relaxace

Jóga pro výhody úzkosti a cvičení

Když člověk trpí úzkostí, měli byste se vždy snažit najít ten lék, který vám nejvíce pomůže, s radou odborníka, který...

Druhy meditace a její přínosy

Pokud chcete začít meditovat, ale nevíte jaký druh meditace si vybrat, ¡jste na správném místě! V tomto článku o psychologii...

Relaxační techniky pro dobrý spánek

Pokud žijete s problémem obvyklého odpočinku, je velmi důležité, abyste si promluvil se svým lékařem, aby mohl diagnostikovat situaci a...

Relaxační techniky pro dospělé

Společnost, ve které žijeme, vede naše tělo a mysl k vysokým úrovním stresu a úzkosti. To se odráží ve skutečnosti,...

Relaxační techniky dýcháním

Cíl. \ T dýchací techniky to má usnadnit dobrovolnou kontrolu dýchání a automatizovat tuto kontrolu tak to to může být...

Relaxační techniky Bernstein a Brokovec

Integrační model výzkumu navrženého D.A. Bernstein a T.D. Brokovec je indikován, aby pacientům vysvětlil v prvním sezení, jaké budou různé...

Meditační techniky pro začátečníky

¿Věděli jste, že meditace je jedním z nejúčinnější nástroje pro štěstí? Stále více a více lidí dělá v závorce závorky,...

Technika progresivní svalové relaxace - kroky a cvičení

Použijeme totální nebo částečné progresivní uvolnění svalů pro naučit se ovládat svaly našeho těla že jeho nedostatečné užívání způsobuje vazokonstrikci...

Relaxace bez použití napětí nebo relaxace indukcí

V rámci tréninkového progresivní svalovou relaxaci, po zavedení školení v oblasti relaxace prostřednictvím dýchání a progresivní relaxačních technik nakonec přistoupí...