5 pravd, které musí emocionálně zralý člověk přijmout

Emocionálně zralý člověk ví, že život není mnohokrát snadný ani spravedlivý. To je důvod, proč to neznamená, že je někdo zodpovědný za své štěstí nebo utrpení, nebo místo klíčů k jejich pohody v kapsách jiných lidí. Přebírá pouze odpovědnost za svá rozhodnutí, je architektem každého ze svých kroků a rozhodnutí, jakož i možných následků.

Koncept emocionální zralosti byl jedním z pilířů teorií Alberta Ellise. Pro ty, kteří neznají otce kognitivně-behaviorální terapie, je třeba poznamenat, že byl jednou z nejpozoruhodnějších osobností psychologie. Jeho nadšení pro život a pro jeho práci je těžké vyrovnat.

Napsal více než 80 knih, 1800 článků, vyškolil více než 200 terapeutů a vytvořil institut, který nese jeho jméno. naučit lidi identifikovat, vyzývat a nahrazovat své negativní či prověřovací přesvědčení zdravějšími. Ti, kteří podporují blahobyt a emocionální růst tak, aby člověk mohl dobýt své vlastní cíle.

Mezi všemi jeho pracemi je tedy vždy zřejmá potřeba přenášet základní nástroje, které nám umožňují růst a zralost jako lidské bytosti. Tyto klíče nebo principy, které vystavujeme dále, obsahují podstatu poznání, které nám Albert Ellis poskytl skrze to, co považoval za svůj skutečný účel: učinit utrpení lépe zvládnutelným.

"Jestli Marťané někdy zjistí, jak si my lidé myslíme, že zemřou smíchem".

-Albert Ellis-

1. Emocionálně zralý člověk chápe, že svět není takový, jaký si přeje

Mnozí z nás by chtěli upravit minulost. Být jako spisovatel, který končí kapitolu, přečte to a rozhodne se vymazat určité odstavce tak, aby příběh dával větší smysl.

Nicméně, věříme tomu nebo ne někdy život nedává smysl. Existují věci, které se dějí bez jakéhokoliv vysvětlení, jsou to události, události a okolnosti, které jsme nuceni bez dalšího pokroku přijmout.

Stejně tak, citově zralý člověk se naučil, že nemůže změnit lidi. Nemůžete se dočkat, až ostatní jedou nebo řeknou, co očekáváte. To je nepochybně další zdroj zbytečného utrpení.

2. Vědět, že být šťastný, musíte být zodpovědný za sebe

Bertrand Malle, kognitivní psycholog z Brown University, provedl v roce 2004 studii, která analyzovala vztah mezi štěstím a způsobem, jakým naše mysl chápe koncept osobní odpovědnosti..

Jedna skutečnost, která zůstává v důkazu, je tedy Akt předpokládat, že odpovědnost za to, co se s námi děje, je v rukou druhých, vyvolává jasné nepohodlí. Je to jako žít na území pštrosů, jen skrýt hlavu a obviňovat svět z našich neúspěchů a nedůvěry.

Je však jasné, že nemáme kontrolu nad každým aspektem naší reality. Nicméně, ano, máme možnost si vybrat, jak jednat tváří v tvář skutečnosti, že žijeme. To je místo, kde klíčové leží, to je nepochybně plán cesty, že emocionálně zralý člověk nese každý den v mysli.

Nezáleží na tom, že mé dětství nebylo přesně to nejlepší, nezáleží na tom, že mě můj partner opustil ... To, že se z toho všeho musím zotavit, je moje, protože minulost mě nemusí určovat. Současnost patří mně, jsem zodpovědný za svou vlastní osobu a můžu ji přeorientovat na nové a lepší nástroje ...

3. Zjistili jste, že máte oprávnění ke změně, kdy chcete

Emocionálně zralá osoba se může změnit. Protože ke změně je růst a je třeba upravit kurz s větší přesností po získání nových poznatků.

Jít o krok dále v našem růstu často znamená zanechání věcí a lidí za účelem snížení zátěže, která nás tak často omezuje, narušuje osobní hodnotu a blahobyt. Něco takového znamená získání odvahy a jasného řešení, kde chápeme, že náš potenciál spočívá v pravidelných změnách.

4. Musíte mít v kapse emocionální kompas

V každé cestě po našich životních cestách potřebujeme emocionální kompas. To, co nás vždy nasměruje k severu, kde strachy příliš neváží, kde nejsou žádné úzkosti a kde úzkost nezpomaluje naše kroky.

Emocionálně zralý člověk se naučil zvládat ty stavy, které přinesly nežádoucí důsledky, a ze kterých se nějakým způsobem vzal. Protože každý kompas musí být dobře kalibrován a to se naučí na základě zkušeností, být více pozorný k vnitřním stavům, k iracionálním myšlenkám, k emocím, které přinášejí to nejhorší ze sebe samého.

5. Nemusíte být zamilovaní, abyste byli šťastní

Emocionálně zralý člověk nehledá lásku. Nevyhýbá se tomu, nevyhne se jí, ale ani to nepotřebuje. Protože pokud existuje něco, co chápe, že v afektivních záležitostech stojí za to, co se vyplatí, je to, že je možné pokračovat v růstu. Pokračujte ve vzdělávání společně s někým, kdo obohacuje cestu života, člověka, který nemá veto emocionální hodnoty, ale kdo je podporuje a rozšiřuje..

Takže, v srdci někoho zralého emocionálně se hodí jen lásky, které vědí, jak vyvážit, k projektům, kde každý může sledovat své cíle, ale má společný prostor. Pokud k tomu nedojde, bude vždy upřednostněna osamělost, protože na tomto území může být osídlena i blahobyt a osobní spokojenost..

Na závěr je třeba uvést jeden aspekt. Nikdo na tento svět nepřichází jako citově zralý člověk, toto téma se v průběhu času učí, nové a lepší dovednosti jsou získávány každý den, aby zahrnovaly náš existenciální batoh. Buďme tedy vnímaví k tomuto typu učení.

Emocionální inteligence, která vyléčí rány našich vztahů Emocionální inteligence, která vyléčí rány našich vztahů, zahrnuje řadu strategií, které v těchto případech velmi pomohou. Přečtěte si více "