Agentura, umění vlastnit naše životy

Odkazovat pocit, že máme na starosti naše životy, používáme termín „agentura“. Být agenti našeho života znamená vědět, kde se nacházíme, vědět, co se s námi stane, cítit schopnost modelovat okolnosti ...

Fyzické agentury, jako jsou cestovní kanceláře, jsou odpovědné za poskytování služeb, které pomáhají lidem uspokojit určité potřeby, a proto k nim přicházejí. Máme také interní potřeby různých typů, které v první instanci splňuje pouze naše agentura, a to i přesto, že se jedná o další pomoc či služby. Odtud důležitost naší agentury pracovat co nejlépe.

"Naše existence je jedinečná a výsledky, které získáme, budou záviset na tom, jak dobře ji zvládnete".

-Dressel-

Agentura začíná interoception

Mluvíme o interoception, abychom odkazovali na vnímání, které má každý člověk o vnitřním stavu svého organismu; informace, které pomáhá udržovat rovnováhu těla (homeostáza). Tělo, mysl a mozek jsou důvěrně spjaty, takže interoception není pouze fyziologické, ale je také spojeno se subjektivními pocity, jako jsou emoce..

Čím větší je naše znalost na interoceptivní úrovni, tím více kapacity a potenciálu budeme muset řídit náš život. Chci říct, Pokud jsme si vědomi změn, ke kterým dochází v našem prostředí, exteriéru a interiéru, můžeme se lépe přizpůsobit.

"Svoboda je o vlastním životě.".

-Platón-

Dopady ztráty agentury 

V nádherné knize Tělo vezme skóre (Bessel van der Kolk, M.D.) ztráta agentury, ke které dochází u mnoha válečných veteránů. Mnoho z těchto mužů bylo zakotveno do minulosti, nějakým způsobem připojeno k prostředí, ve kterém se naučili fungovat na základě určitých norem, které fungují pouze v kontextu konfliktu..

Také z různých důvodů se lidé mohou cítit nejistí ve svém vlastním těle. Například, prožívání minulosti ve formě vnitřního nepohodlí neustále. Myslíme si, že jsme bytostmi zvyků a mnoho lidí se naučí ignorovat své instinkty a znecitlivění svědomí ve svém nitru. V tomto smyslu, ignorování našeho interiéru zvyšuje ztrátu kontroly.

Mnoho zdravotních problémů, jako je chronická bolest, únava, bolesti hlavy a / nebo migrény, jsou příklady vnitřních výkřiků, které vyžadují neodkladnou pozornost a které mohou být důsledkem ignorování našeho vnitřního rozumu. Vlastně ne být agenty našeho života nese cenu: ignorování nebo nedetekování toho, co je pro nás opravdu nebezpečné nebo škodlivé, nebo naopak, nezjišťování toho, co je bezpečné nebo posilující.

Jak můžeme být více činiteli našeho života? 

"Být schopen dát slova tomu, co cítíme, dáváme smysl, respektujeme naše pocity a emoce, spojujeme se s našimi potřebami, jsou základními klíči v umění být vlastníky našeho života".

Mediální prefrontální kortex (MPFC), metaforicky známý jako "Strážná věž" Je zodpovědný za dohled nad našimi tělesnými pocity. V současné době to víme Vědomá meditace a jóga nám mohou pomoci regulovat a být si více vědomi našich tělesných pocitů, a proto zvládat sílu kormidla našeho života.

Dosud byl prokázán vliv somatické nebo tělesné práce na uvolňování energie, zejména u lidí, kteří jsou zablokováni, jako jsou váleční veteráni uvěznění v teroru. Pracovní interoception prostřednictvím fyzického cvičení je dobrým tréninkem pro lepší pochopení poselství že nás naše agentura zasílá o našich potřebách.

Stručně řečeno, mluvení o agentuře hovoří o vědění a důvěře v to, co nám naše předsudky říkají, naše tělo, naše pocity, naše já. Tato agentura chápe, že brát otěže našich životů - před ostatními silami, které je chtějí ovládat - není snadným úkolem, a začíná tím, že se víme, přijímáme a chápeme sami sebe a odtud rozvíjíme osobní projekt života. Některé otázky mohou být velmi užitečné k zamyšlení nad naší schopností agentury: Co očekáváte od života? Jaké jsou vaše sny a touhy? Co nebo kdo vám může pomoci podpořit malou změnu z pozice, ve které se nacházíte??

Bibliografické odkazy

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurofyziologické základy interoception. Časopis Psicolo. Gral, Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Tělo udržuje skóre: paměť a vyvíjející se psychobiologie posttraumatického stresu. Harvardova recenze psychiatrie, 1 (5), 72-73.

Interoception: mimo 5 smyslů Interoception je schopnost rozpoznat podněty a pocity, které nám naše tělo posílá. Je to umění obývání a chápání tohoto krásného fyzického obalu, který je plný spojení, receptorů, buněk a jemných tkání ... Čtěte více "