Změňte zvyk ... Mluvte o svých radostech!

Co takhle dnes začneme měnit nějaké malé zvyky? Začněme den s jednoduchým účelem mluvit jen o dobrých věcech, pozitivních aspektů vašeho života a této přítomnosti, která vás právě teď obklopuje.

Vidíte to komplikovaně? Je to možné, protože někdy, ai když nás to stojí, abychom tomu věřili, je mluvení o negativních věcech u nás všech běžné. Společné a funkční. „Uvědomujete si, jak špatné všechno jde?“ „Nevím, co s touto osobou udělám, to dělá můj život čím dál víc nemožným“, „Samozřejmě, máte pravdu, totéž se děje mně a každému dělá mi to víc úzkosti.

Jsou chvíle, kdy se zdá, že problémy některých a každodenních dramat druhých, spojují síly, aby vytvořily jakýsi začarovaný kruh, který je daleko od podpořit změnu a zlepšení, ještě více realitou. A to není zdravé.

Mluvte o radosti není to sobectví nebo zavírání očí před obtížemi, vůbec ne, je to postoj, konstruktivnější vize, která nám může pomoci v každodenním životě. Zkusme to trochu lépe pochopit.

Mluvit o radosti nezanedbává smutek

Mluvit o radosti nezanedbává smutek. Předpokládám, že jsem realita, Rozumím každému aspektu, který mě zranil, a přesto se rozhodl podívat se na život se silou a optimismem, protože tímto způsobem mohu žít více a plně. Přispívání, pohodu k těm, kteří jsou kolem mě.

"Pohled na dobrou stránku věcí" není vůbec typický slogan svépomocné příručky. Je to právě tato každodenní podpora, v níž nás nechají padnout jako zachránci, aby zůstali nad vodou. Přemýšlejme o tom chvíli: je možné, že mnozí z nás mají minulosti, a že přítomnost, kterou máme teď, není zcela prosperující. Nicméně, pokud se zaměřím na den na den negativity, nebude žádná cesta vpřed, z toho nebude žádná cesta.

A musíme být opatrní, protože negativita je jako nemoc, která se drží a ta asixie, a to nejen to, někdy je dokonce nakažlivá. Kolikrát jsme museli utéct od toho příbuzného nebo toho přítele, který z nás udělal nekonečný seznam jejich stížností? Udržujte "hygienickou" vzdálenost těchto lidí není sobecký, je to jednoduchý akt přežití.

Zaměřte naše pohledy na pozitivní a mluvte o radostech, vykašlujte nás uvnitř a zase přineseme pozitivnost těm, kteří jsou kolem nás. Je možné, že to někdy stojí, že jsou dny, kdy mluvit o radostech je téměř nemožné, ale ujišťujeme vás, že je to opravdu zdravé cvičení, jak pro vaše tělo, tak pro vaše emoce. Bolest bolestí, smutek se utopí, ale v negativismu už je dávka dávky hněvu, která bolí. Musíme být opatrní.

Jak zaměřit svou realitu na každodenní radosti

Jak mohu nastavit svůj den na tuto pozitivní a veselou stránku, když se ve skutečnosti necítím takhle? Není snadné, že máme jasno, a proto je důležité, abyste se nejprve pokusili tyto jednoduché strategie aplikovat.

1. Ponořte se do svých starostí, svých zármutků. Pochopte je a zjistěte, co je vaše cesta, co je tvoří a co můžete udělat, abyste jim čelili. Pokud je nemůžete vyřešit, pokud ve vašem případě musíte předpokládat například ztrátu, zklamání, zradu nebo jednoduché "sbohem", předpokládejte to co nejdříve, pro pozdější ... . Pusť.

2. Eliminujte negativní mluvení. Každý z nás někdy spadá do těch téměř obsedantních myšlenek, které nás nutí přemýšlet o negativních a dokonce fatálních věcech. Vyhněte se jim, jsou k ničemu!

3. Vybudujte pozitivní prohlášení: Dnes bude můj den, dnes to půjde dobře, dnes se budu cítit dobře ...

4. Nahradit záporná prohlášení za pozitivní: "Jsem selhání" - "Jsem někdo, kdo si zaslouží to nejlepší".

5. Zaměřte se na současnost: Nezaměřujte svou pohodu ráno, v "Když to pak dostanu ...". Nedělejte to, užívejte si své přítomnosti, buďte šťastní tady a teď, užívejte si své každodenní radosti.