Pět tipů pro zlepšení naší emoční inteligence

Před časem jsme začali chápat, že abychom byli v životě úspěšní, nezávisí výhradně na našem IQ, ale proto je důležité zlepšit naši emoční inteligenci..

V lidské bytosti je něco, co dělá rozdíl, dovolit, aby za stejných podmínek byli někteří lepší, když čelí těm překážkám, které nám čas od času dávají život, jako výzvy, kameny na silnici, lidé, kteří jsou schopni vidět potíže z jiného hranolu Širší a není ohraničen temným tunelem, který nás oslepuje a v některých případech nás blokuje.

Emocionální inteligence nám umožňuje uvědomit si všechny ty vnitřní pohony, které nás obohacují a někdy nás ruší až do okamžiku, kdy neví, jak se s nimi vypořádat.. Je to soubor dovedností, které můžeme rozvíjet, abychom zlepšili například náš empatický postoj nebo čelili lepším tlakům a frustrací ...

Reaguje na typ inteligence, kterou můžeme rozvíjet a zlepšovat, že se můžeme učit a trénovat, a proto je k dispozici všem a je v naší moci vzdělávat naše děti v tomto typu znalostí o emocích, dlouhodobě bude muset nabídnout větší možnosti osobního rozvoje.

Co když přezkoumáme některé jejich koncepty, aby je zohlednily v našem každodenním životě? Jděte do toho ...

1. Poznejte sebe

Abychom zlepšili naši emocionální inteligenci, musíme si uvědomit, že to lze aplikovat na všechny oblasti našeho života, ale nejprve vyžaduje, abychom měli nějaké znalosti o sobě ao svém chování, věděli, proč reagujeme nebo přemýšlíme určitým způsobem..

Je vhodné klást otázky, jako proč se chovám takhle? Proč mám tyto přesvědčení? Snažte se rozpoznat své silné a slabé stránky, Maximalizujte své pozitivní aspekty a uvědomte si, že pouze vy jste vlastníkem svého života, a proto jste také zodpovědní za nalezení vlastního štěstí.

2. Buďte optimističtí

S optimistickou vizí je snazší dosáhnout úspěchu a štěstí. Optimismus vyžaduje, abyste věděli, jak rozpoznat nejen vaše dobré vlastnosti, ale také vlastnosti ostatních, pokuste se dostat to nejlepší z obtížných situací, které vznikají denně v našich životech ...

Chcete-li realizovat tento druhý z tipů pro zlepšení naší emocionální inteligence, využijte co nejvíce smysl pro humor a přesvědčte se, že jakákoliv obtížnost je někdy časem ke zlepšení jako lidé..

3. Povzbuzujte svou zvědavost

Otevřená mysl, schopná přijímat více argumentů, myšlenek, konceptů a zkušeností, se promítá do obohacené mysli, která ví, jak řídit svou emoční inteligenci. Život je plný nuancí a jemností, které také musí být vzaty v úvahu, že uzavření tohoto typu detailu nepochybně ztěžuje úplné pochopení naší reality ...

Vždy je dobré zapsat si naše myšlenky a myšlenky na papír a udělat malou sebekritiku důvodů těchto vizí, těchto konceptů..

4. Empatie

Empatie je nutná k tomu, abychom lépe znali lidi kolem nás a uvědomit si jejich realitu, dimenze, které se někdy neliší od našich.

Proto je vždy vhodné nejen „klást se do bot toho, kdo je v popředí“, ale také klást otázky jako: Chtěl bych být takto léčen? Zaslouží si tato osoba tyto potíže? Co bych udělal, kdybych byl na jeho místě??

5. Komunikační dovednosti

Mít dobré komunikační dovednosti je dobrým krokem k tomu, abyste měli také vysokou emoční inteligenci. Vždy se snažte být upřímní, respektujte komfortní zóny svých partnerů, abyste se vyhnuli konfliktu, ale vždy předávejte své dojmy, aniž byste je skrývali.

Pro tento poslední tip na zlepšení naší emocionální inteligence, aby byla úspěšná, podívejte se také na tělesné pozice ostatních, když jsou před vámi, abyste porozuměli těm signálům, které nejsou přenášeny mluveným způsobem. Výrazy, pohyby, někdy říkají mnohem víc než slova.

Teď, když víme, jak zlepšit naši emocionální inteligenci, je načase uvést všechny výše uvedené tipy do praxe. Zjistíme tedy, jak se lépe vypořádáme s našimi emocemi a jak se také zlepšují naše vztahy.

Jak vytvořit emocionální deník Nevíte, jak vytvořit emocionální deník? Znáte teorii, ale ne praxi? V tomto článku se naučíte krok za krokem vytvořit emocionální deník s jednoduchými pokyny a tipy, které budou označovat před a po v řízení emocí. Přečtěte si více "