Znáte výhody spaní bez oblečení?

Všichni to víme Spánek je jedním z nejpotřebnějších a nejdůležitějších potěšení lidské bytosti, ale spát bez oblečení je ještě více. Navzdory tomu, že je stále velmi běžné ignorovat jeho výhody a mnoho lidí pokračuje, aniž by si tento malý zdravý zvyk.

A tak ačkoliv nás módní průmysl vždy svádí s nejvíce sugestivními, vtipnými a dokonce i pohodlnými nočními košilkami a pyžama, je zajímavé vědět, že pro hluboký a klidný spánek je oblečení ponecháno. Veškerá tkáň, která zabalí tělo pod listy, brání pohybu během odpočinku.

Výhody, že je ponecháte stranou před spaním, daleko přesahují jednoduchou záležitost pohodlí. Jako překvapující, jak se může zdát, je také klíčem ke zdraví, náš mozek, naše kůže, imunitní systém a dokonce i naše psychická a emocionální pohoda budou vděční ...

Jak postupuje spánkový cyklus, tělo zchladne. Pokud budeme nosit pyžama nebo noční košile z těžkých tkanin, teplo nám zabrání vstoupit do tohoto hlubokého a klidnějšího odpočinku..

5 skvělých výhod spaní bez oblečení

Možná jste o tom někdy přemýšleli, Možná se cítíte nepříjemně přemýšlet o spaní bez oblečení kvůli věci zvyků nebo sociálních norem. Nicméně, možná po přečtení všech výhod ležícího nahého, dnes večer chcete dělat bez větších listů. Už jsme s těmi výhodami.

Vyhněte se bakteriím

Účinně, Spaní bez oblečení snižuje nadbytek kvasinek v kůži a proto nám pomáhá předcházet růstu bakterií. Teplá atmosféra poskytovaná pyžamovou tkaninou činí bakterie ideálním prostředkem k množení.

Spaní bez oblečení usnadní tělu čerstvé a vždy větrané. To znamená, že ani více, ani méně, než když bakterie nemají podmínky pro proliferaci, riziko infekcí je sníženo různé povahy.

Snižuje stárnutí

Ano, slyšeli jste to dobře. Když teplota našeho těla klesne, hormony jsou uvolněny, které pomáhají regenerovat kožní buňky. To vám pomůže zůstat mladší.

To také pomáhá tomu, že dobrý odpočinek je velmi prospěšné pro naše tělo, a jak se zbavit oblečení zlepšuje kvalitu spánku. To znamená, že spaní bez oblečení vám pomůže zůstat mladý.

Méně stresu, lepší emocionální zdraví

Spící nahý snižuje naši úroveň stresu a v důsledku toho úzkost. Tajemství toho všeho je v kortizolu. Studie, jako je studie prováděná v psychologickém oddělení University of Flinders v Austrálii, ukazují, že teplota našeho těla musí být nízká, abychom mohli sladit klidný spánek..

Pokud projdeme teplo, kortizol, stoupá stresový hormon a úzkost. Spánek tak bez oblečení nám pomáhá udržet vyváženou tělesnou teplotu, aby se usnadnil odpočinek, a vstávat v lepší náladě.

Zvyšte svůj sexuální život

Kontakt s pokožkou s pokožkou s partnerem zvyšuje touhu. Dělá to prostřednictvím uvolnění hormonu zvaného oxytocin. Ve skutečnosti, když spíte nahé příležitostné kontakty v noci vám může pomoci mít nové sexuální zážitky a mnoho nových pocitů se svým partnerem.

Také, víte, že sex zlepšuje vaše zdravotní podmínky. Tímto způsobem bude posílen i váš fyzický a emocionální stav.

Také, a Kromě sexuálního aspektu kontakt s kůží a kůží posiluje vazbu mezi párem, zlepšuje intimitu a tuto spoluvinu tak zvláštní, že žije pouze pod prostěradlem a v náručí milovaného.

Lepší kvalita spánku

V předchozích částech jsme již postupovali. Když spíte bez přebytečných tkanin, vaše tělo se může volně pohybovat a odpočívat mnohem klidněji. Také tělesná teplota je nižší a díky tomu je snazší usnout rychleji a hlouběji.

• Uvolnění nás z oblečení nám umožňuje užívat si delší a hlubší spánek, zlepšení našeho zdravotního stavu.
• A stále existují i ​​další výhody spaní bez oblečení. Výhody jako Zlepšuje se cirkulace, protože tělo nic netlačuje; nebo že je povoleno větší uvolnění růstového hormonu, což znamená lepší regeneraci kostí a svalů.

Se všemi výše uvedenými komentáři jsme dospěli k závěru, že spánek bez oblečení zlepšuje náš sexuální život, odpočinek, zdraví a tím i náš stav mysli. To vše přispívá k vyšší kvalitě života a emocionální pohodě.

Pokuste se to stát nic. Jistě, když opustíte stranou jen jednou, pyžama to vezme jako zvyk ... mimochodem velmi zdravé. Budeme také šetřit na lůžkoviny, abychom získali blaho a štěstí.

Nespíná dobře nekontrolovaně své emoce Spánek je luxus, který si ne každý může vychutnat. Podle WHO by normální dospělý měl spát mezi 7 a 8 hodinami. V opačném případě způsobuje zdravotní problémy. Dnes zjistíme, že spaní dobře neovlivní naše emoce. Přečtěte si více "