Když nám nedostatek důvěry napadne emocionální nejistotu

Procházení životem doprovázené emocionální nejistotou znamená dělat to s velkou zátěží. Pochybovat o všem a především o nás je jednou z velkých překážek našeho osobního naplnění. Chůze se bát, chybět v důvěře a nerozhodně je podobná snaze udržet rovnováhu na laně, ve které se dělá tisíc a jeden žonglování, aby se pokusil nepadnout.

Možná, že tato nejistota byla vždy s námi, ovoce nešťastného dětství, které je poznamenáno absencí ochrany a bezpečnosti. Nebo snad vznikl právě proto, že se jedná o opačnou nadměrnou ochranu, která nás nutila cítit se méněcennými a ne příliš platnými. I tato nejistota se možná objevila až po příliš traumatické situaci, která nás velmi tvrdě zasáhla.

Emoční nejistota je velkým nepřítelem zálohy, velký bojkot sebeúcty a největší překážka výstavby pevných vazeb. Necháme-li ho, aby nás napadl, převezme nás a zruší naši vůli kritikou a neustálým výslechem. Můžeme se však vždy chránit, aby se to nestalo, a v nejhorším případě začněte znovu budovat pocit ztracené bezpečnosti. Pojďme se prohloubit.

"Nedůvěra je matkou nejistoty".

-Aristofanes-

Co je emocionální nejistota?

Emocionální nejistota vzniká z neustálých pochybností vůči sobě, k vlastním schopnostem, pocitům a způsobu jednání. Je to stav neustálých pochybností, že paralyzuje a také očekává, že ostatní lidé budou po většinu času potvrzovat validitu jako měnu k dosažení falešného klidu.

Dobře, nesmíme zapomenout, že život v podstatě je nejistota a nejistota, ve skutečnosti španělský filozof a esejista Ortega y Gasset by řekl, že je to radikální nejistota, protože může kdykoli přestat existovat. Problém je v tom, že si toho neuvědomujeme. Strávili jsme den plánováním a organizováním, vytvářením iluzí do budoucnosti s jistotou, že se vše stane, jak očekáváme. A najednou se všechno rozpadne na tisíc kusů, dostaneme se z cesty nebo jednoduše, je konec a musíme začít nový..

Vědět, že všechno se může změnit během několika vteřin, nám může pomoci žít jiným způsobem, například intenzivněji. Nicméně, toto Neznamená to, že nejistotu přijímáme jako společníka naší rutiny, jednoduše to bereme v úvahu. Protože později než brzy, objeví se na scéně. A nejlepší je být připraven čelit tomu.

Znamená to, že je lepší být nejistý a nebere nic za samozřejmost? Ne, jen to čas od času ji musíme pamatovat, abychom se vyhnuli životu v imaginárních světech. Nadměrná emocionální nejistota nám však také škodí, protože kromě zrušení jakéhokoli smyslu pro sebedůvěru se to může rozšířit do jakékoli oblasti našeho života. Protože, jak se pohnout kupředu, když si nejsme jisti ničím?

Důležité je vědět rozlišovat mezi nejistotou na obecné úrovni jako externím ukazatelem a emoční nejistotou, mnohem specifičtější vnitřní stav, který má co do činění s námi a jak si ceníme sami sebe. Tímto způsobem mějte na paměti, že změna je trvalá, stejně jako nejistota je normální a může nám dokonce pomoci vidět život jiným způsobem; ale je také důležité důvěřovat nám a nečekat, že ostatní budou vyjadřovat, co máme dělat nebo jak dobře děláme věci, abychom se cítili dobře.

Co charakterizuje nejistou osobu?

Lepší pochopení vesmíru emocionální nejistoty a toho, jak nás ovlivňuje, Je důležité vědět, co to znamená být nejistá osoba. Zde jsou některé z nejběžnějších vlastností lidí, kteří přijali tento stát jako součást sebe sama. Jsou to následující:

• Strach z kritiky, úsudků a hodnocení ostatních.
• Neustálá potřeba ukázat své úspěchy a získat chválu a pozornost, aby se cítil platný a schopný.
• Tendence k perfekcionismu a konkurenceschopnosti.
• Obvykle jsou v defenzivě. 
• Nízká sebeúcta.
• Pokusy o šíření pochybností a nejistoty k ostatním.
• Časté používání falešné skromnosti.
• Přítomnost velkého pocitu nedůvěry vůči sobě.

"Nedůvěra je známkou slabosti".

-Indira Gandhi-

Nebezpečné osoby mají tendenci jednat a myslet velmi podmíněné neustálou vnitřní válkou, boj mezi jejich potřebou vyniknout a ukázat ostatním, že jsou platné a hluboký pocit postižení a postižení. Ve skutečnosti, v těch nejzávažnějších případech je tento typ člověka nikdo, pokud si je ostatní neváží, to znamená, že se stanou neviditelnými..

Rakouský psychoanalytik Alfred Adler navrhl koncept komplexu méněcennosti jako identifikaci tohoto typu lidí. Potvrdil, že nejistí lidé udržují neustálý boj o nadřazenost, která by mohla mít negativní dopad na jejich vztahy, protože by mohli být šťastní, kdyby se ostatní cítili nešťastní. Kromě toho popsal tento typ chování jako typický pro neurózy.

Nyní ne všichni nejistí lidé jsou charakterizováni jako bytí. Vše záleží na míře nedůvěry, kterou mají o svých schopnostech nebo minulých úspěších. 

Klíče k řízení emocionální nejistoty

Je možné omezit neustálé pochybnosti vůči sobě samým, a tak tuto negativní nejistotu vyhnat který nás řídí. Důležité je vědět, že to musí být naše úsilí a že pokud jsme zvyklí sami podceňovat, bude tento proces vyžadovat určitý čas..

Věřit v sebe je jedním z nejsilnějších pilířů, který můžeme vybudovat vyhnout se pádu a nechat se napadnout nepohodlí, ale znamená to každodenní a neustálou práci. K tomu musíme vzít v úvahu řadu aspektů:

• Vyhněte se srovnáváním.
• Přijměte naše slabiny i silné stránky. 
• Nezapínejte kritiku na něco osobního.
• Uzdravte rány z minulosti, ti, kteří postupně po sobě rostli semínko starostí a neustálých pochybností.
• Rozvíjet smysl pro humor.
• Nesnažte se o souhlas ostatních. 
• Hodnotit každý postup, každý úspěch, každý krok.
• Vzdejte se víry, že musíte být dokonalí.
• Postarejte se o náš vnitřní dialog.

Známým způsobem, proč ne jít? Ocenění nás je jedním z nejkrásnějších darů, které můžeme udělat. Důvěra v nás a naše schopnost je mostem k osobnímu růstu.

Než tě miluju, miluju se Před zahájením vztahu je důležité vědět, jak říci, že se miluju, protože když nemilujeme sami sebe, sotva to uděláme s ostatními. Přečtěte si více "