Když je těžké důvěřovat ostatním

Schopnost důvěřovat druhým je velmi důležitou součástí našeho života. Je to ta psychická šlacha, která nám dává jistotu a jistotu, že se můžeme spolehnout na určité lidi, abychom upevnili vztahy jakéhokoliv druhu. Důvěra je lepidlo našich emocionálních, rodinných, pracovních a jakýchkoli dluhopisů.

Pokud je něco, co všichni víme, je to, že když je znám nový člověk, první věc, kterou si vážíme, je, zda je někdo, komu má být důvěřován. Často vznikají pochybnosti a zdrženlivost, zejména pokud jsme měli mnoho neúspěšných zkušeností. Situace může být ještě komplikovanější, pokud budeme nejistí lidé, s určitou sociální úzkostí a špatnými sociálními dovednostmi.

Důvěra a důvěra ostatním nám umožňuje žít lépe a investovat do větší psychické pohody. Schopnost budovat bližší a smysluplnější vztahy závisí na naší schopnosti (a schopnostech) bezpečně podporovat tento cenný rozměr.

"Musíte věřit ostatním, i když někdy zradí vaši důvěru, jinak by život nebyl možný".

-Orson Scott Card-.

Jak se naučit znovu věřit druhým

Aby bylo možné čelit tomuto strachu a obnovit důvěru v ostatní, které jsou nezbytné pro to, aby vaše vztahy uspěly, je nezbytné, abyste na sobě pracovali, abyste obnovili dopad, který určité události zanechaly na vaší osobě..

Jako studie publikovaná v  Journal of Neuroscience a provádí se na Adelphi University, Garden City, New York, rozpad důvěry po zradě zanechává na našem mozku stopu. Je to jako rána, která trvá dlouho, než se uzdraví, protože sociální vazby jsou pro toto tělo velmi důležité.

Proto je třeba znovu důvěřovat ostatním, je třeba začít od nuly. Reinkarnujte se emocionálně a osobně. Podívejme se, jak.

Vnitřní cesta, proč mám problémy s důvěrou?

Prvním krokem k opětovnému důvěřování ostatním je pochopení toho, co nás ztratilo. Nejde vůbec o to, abychom se zavázali navázat vazby a vazby bez použití filtrů, s otevřeným srdcem a vystavených možným chybám a špatným rozhodnutím.. Jde o zamyšlení nad tím, co nás přimělo k tomu, abychom pocítili strach, když iniciovali nové emocionální spojenectví.

• Odráží se na vaší minulosti, zdravých ranách, aktualizovat své vlastní-úcta a obnovit své sebevědomí první.
• Posílíte-li spojenectví v sobě, posílíte také svou schopnost vědět, jak nastavit limity, pochopit, kdo má cenu a kdo je lepší nedůvěře.

Znovu získat důvěru ve vás obnovit v jiných

Pochopte, že lidé jsou nedokonalí. Tato nedokonalost musí být co nejvíce tolerována. Proto také přijímáte, že vy, stejně jako ostatní, jste také omylní.

• Přijměte své tmavé, nepříjemné a primitivní části. Změňte to, co můžete, snažte se vždy dát tu nejlepší verzi.
• Pracujte na své emocionální inteligenci, přecházejte především v nejsložitějších emocích: strach, hněv, zklamání ... Když povstanete jako dobrý manažer těchto dimenzí, naučíte se důvěřovat sobě.
• Nechte minulost pozadu, zaměřte se na současnost, kde se otevírají nové příležitosti.

Hledat nové scénáře

Pohybujte se v prostředích, kde vidíte, že mezi lidmi je důvěra, vždy existuje někdo, komu můžete důvěřovat; stačí najít tu postavu v pořádku, někoho, kdo přijde nečekaně a umožní nám znovu vytvořit kouzlo spojení.

Postarejte se o malé detaily

Hledejte důvěryhodné lidi, kteří se svými vrstevníky dobře zacházejí. K tomu neváhejte a postarejte se o drobné detaily, abyste zjistili, zda má ráda intimní detaily o životech jiných lidí, protože pak pravděpodobně také zradí vaši důvěru..

Pomalu a obezřetně hledejte lidi podporující důvěru; sdílet malé důvěry a čekat, až uvidíme, co se stane; pokud o nich mluvíte s ostatními, nedůvěřujte mu, ale pokud osoba ukáže, že je věrný v malých věcech, můžete si být jisti, že mu důvěřujete..

"Pták posazený na stromě se nikdy nebojí, že se větev zlomí, protože její důvěra není ve větvi, ale ve vlastních křídlech".

-Přísloví-

Ale především, naučit se důvěřovat, protože při mnoha příležitostech je strach z důvěřování jiné osobě způsoben strachem ze sebe samého, není schopen zvládnout zradu. Nespěchejte, buďte trpěliví, protože po zradení to může být výzva, naučit se znovu důvěřovat. Dejte si čas a prostor, který potřebujete.

Obnovit důvěru, interní cvičení stojí za to investovat

Nyní, když víte, jak znovu důvěřovat ostatním, je čas začít se důvěřovat. Protože nedostatek důvěry v ostatní je jen odrazem nedostatku důvěry, kterou máte ve vás. Začnete to dnes řešit??

• Dělejte aktivity, které vás opravdu baví.
• Podívejte se na své chyby jako na dary, protože cenné zkušenosti s učením jsou lekcemi, které musíte udržet, a stojí za to v podobných situacích.
• Poučte se z chyb, pracovat konstruktivně prostřednictvím svého pochybení a pochopit, proč jste jednal tak, jak jste postupovali.
• Použít praxe odpuštění, tolikrát, kolikrát je třeba odložit své chyby. Odpouštím si za ...
• Oslavte své úspěchy, neobviňujte svou minulost, mějte na paměti velké věci, které jste udělali, dokonce napište deník, kde jsou zaznamenány.
• Sledujte svou intuici, i když to může být obtížné, pokud jste se naučili racionalizovat každé rozhodnutí.
• Vyzkoušejte nové věci. Nemusíte riskovat, abyste dokázali, že si důvěřujete sami, ale můžete dělat činnosti, které vás naučí o vás.

Se všemi těmito ingrediencemi již máte vše, co potřebujete, aby se cesta, kde důvěra nikdy nezpůsobí žádné problémy. Je na čase přestat se bát a vzdát se strachu. Začněte věřit druhým a především sami sobě.

Nebojte se, změňte to, strach neznamená útěk. Právě naopak: jediným způsobem, jak to překonat, je podívat se na něj do obličeje a důvěřovat, že jsme schopni to překonat. Přečtěte si více "