Když ex obnoví svůj život

Když ex obnoví svůj život a bolí nás, kdo byl schopen otočit stránku, je to z jednoduchého důvodu: jsme ti, kteří uvízli v této osobní kapitole. Neuskutečnění vhodného duelu a přijetí situace nás staví do složitého teritoria utrpení. Je třeba si uvědomit tuto skutečnost a vědět, jak se pustit zralým a vědomým způsobem.

Je třeba bez pochyby říci, že tento typ dynamiky a osobní reality jsou velmi běžné. Vidění toho, kdo je naším partnerem, začíná novou etapu s jinou osobou, může být bolestivé. Tato bolest však musí být přesná a okamžitá. Musíme předpokládat, že každý má své vlastní cesty, že život postupuje a že naší jedinou odpovědností je přestavět náš den na den ve štěstí.

Nejsme-li schopni to udělat, ideologie, stagnace a znovuotevření emocí a ran, které měly být před časem uzdraveny a uzavřeny. Podívejme se tedy, co bychom měli dělat v těchto situacích.

"Kdo vás nemiluje, nezaslouží si vás"

-Walter Riso-

Když ex obnoví svůj život a související bolest

Proč to bolelo tolik, když bývalý člověk obnovuje svůj život? Pocit bolesti je normální, chronické prodlužování utrpení není. Není ani zdravé ani přípustné hromadit pocity hněvu a zášti. Tyto emoce nás stagnují ještě více v těch negativních stavech, kdy v mnoha případech můžeme vycházet z deprese.

Afektivní vztah je vybudován prostřednictvím velmi hlubokého emocionálního spojení. Mozek není chytrý za předpokladu, že změny, a více, pokud mají co do činění s osobní vztahy a lásku. Také, jak odhalila studie provedená Lékařskou univerzitou v Jižní Karolíně, Charleston,Mozek tyto ruptury předpokládá jako skutečnou ránu nebo popáleniny.

Bolest je tedy skutečná a jako taková se musí léčit. Teprve pak se opět dovolíme znovu se znovu nastartovat a přejít k další fázi s větší integritou, méně utrpení a větším osobním růstem..

Procházet fází smutku je nezbytné

Může to trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky, ale pravdou je, že my všichni musíme projít touto fází nazvanou "souboj" (Má stejný název, jako když se někdo blíží smrti, protože to znamená, že musíme přijmout, že tato osoba už nebude na naší straně). Bez ohledu na to, kdo se rozhodl, že vztah skončil, i ti, kteří "udělali velký krok", aby se oddělili, je etapou, kterou je třeba projít.

Toto období slouží k tomu, abychom se přizpůsobili nové realitě, abychom pochopili, že život je nyní odlišný a že všechno, co se stalo, má důvod a vysvětlení. To je pro přijmout, že žádná bolest není navždy a že se můžete pohnout kupředu ačkoli tento jednotlivec již není součástí naší současnosti ani naší budoucnosti. To prostě zůstalo "na půl cesty" a teď je to ještě jeden kus minulosti.

Po souboji se doporučuje dělat to, co se nám líbí, zaměřit se na pocity a samozřejmě se poučit z chyb. Nikdo nemůže zaručit, že i když jsme přesvědčeni, že jsme již „vyléčeni“, máme relapsy nebo momenty smutku spojené se ztrátou, ale pravdou je, že s časem se rány hojí..

Jestli jsem už truchlil, proč jsou mé pocity stále tak intenzivní??

Nikdo neříká, že je snadné tento test projít ... Když ex opakuje svůj život, je normální zažít nějaký druh emocí. Tak, realita takový jako smutek nebo přijetí jsou obyčejní dokonce přípustný. Navíc je někdy dostačující slovo, paměť, fotografie, setkání k oživení vzpomínek. Kopat tak hluboko do našich emocí a brát vzpomínky na nejvzdálenější hrudník, může udělat i nejsilnější vlkodlak.

• Když se dozvíme, že náš bývalý člověk dělá svůj život a začal nový vztah, pocity „střílí“ a nechápeme proč. "Pokud jsem již zapomněl ... proč mě to trápí? "," Tak mě vzal tak rychle ze svého srdce? "," Jak může být, že přede mnou předělal svůj život? " obnovit ho “. To jsou jen některé z nejběžnějších otázek v této situaci, kterými prošlo mnoho.
• Má se za to, že mít nového partnera bylo všechno v minulosti a to tak není. Existuje jen málo lidí, kteří se snaží zapomenout na ex s jiným vztahem, existují lidé, kteří se dokonce domnívají, že nemohou žít sami nebo že potřebují někoho, kdo by byl šťastný.

Všechny tyto situace jsou velmi složité a nezdravé, což by nás mělo pozvat k zamyšlení.

Po souboji, musíte "trénovat" své myšlenky

Smutek uvolňuje emocionální část a upřednostňuje přijetí toho, co se stalo. Nicméně, jak jsme již poukázali, je běžné, že někdy zažíváme určité znechucení a smutek, když vidíme, že náš ex znovu vytváří svůj život. Takže, jak odhalila studie provedená na University of Missouri, St. Louis a zveřejněna v Jnašeexperimentální psychologie, Nejúčinnější po zármutku je provádět určité kognitivní strategie. Jsou to následující:

• Říkáme si, že je v pořádku pokračovat v „něčem“ pro našeho partnera. Je to způsob, jak živit pozitivní vizi, aniž by se dostal do nenávisti nebo pohrdání.
• Je nutné, aby nám něco velmi jednoduchého zopakovalo: naše ex je minulost. Žít v minulosti je trpět a nezaslouží si život utrpení. Musíme se dívat do budoucnosti, na svou důstojnost, zdraví a pohodu.
• Zastavte obsedantní myšlenky: zastavte tok bolesti. Tato duševní strategie je nezbytná. Přemýšlení o této osobě je nesmyslné. Musíme se soustředit na současnost tím, že rozptýlíme mysl a podíváme se na nové iluze.

Vidět vaši ex jako pár je dobrá zpráva

Takže, jak to čtete: pokud váš ex vykoupí jeho život je něco pozitivního. Pro více, než je pro vás těžké rozpoznat nebo přijmout, že vaše ex již vytvořil partnera je vynikající. Možná, že to tak nevidíte a vy nadále kritizujete za všechno, co jste udělali špatně, možná nebudete rozumět tomu, jak jste "nahradili" tak rychle, nebo dokonce, že tato zpráva "varovala", že jste ještě úplně nezapomněli.

Pokud jste ještě nebyli schopni najít osobu podle svého vkusu, nenechte se umlčet, nevěřte, že jste horší než kdokoli jiný a neporovnávejte se s tím, co se stane s vaším ex. Využijte této doby, abyste se lépe poznali, vyléčili rány z minulosti, pochopit, co se děje uvnitř vás a zaměřit se na budoucnost.

Pokud jste na druhé straně ve vztahu a obtěžujete vás, abyste věděli, že váš bývalý je ve vztahu, možná to není proto, že jste do této osoby stále zamilovaní, ale kvůli tomu, co je známo jako „narcistická“ zranění..

Co to znamená? „Nízká rána“ naší vlastní lásce, která nás nutí přijmout, že je tu další, která zabírala místo, které bylo předtím. Žárlivost? Závist? Trochu obojí! Snažte se chladně přemýšlet a nepokládejte své pocity před svými myšlenkami. Že my všichni máme právo být šťastný a sdílet naše chvíle s někým zvláštním!

Jak se vypořádat s rozchodem páru? Co budeme dělat, když se budeme muset rozloučit, protože už nemáme sílu? Objevte několik tipů, jak čelit rozpadu páru! Přečtěte si více "