Odpojit děsivé filmy, které se valí ve vaší mysli

Obáváme strach z moci a obviňujeme ji z naší inhibice, naší izolace nebo našich fobií. Skutečností ale je, že se strach živíme zcela nevědomým způsobem. Z tohoto důvodu, pokud vás ochromí, vám dnes pomůžeme rozebrat každý jeden z děsivých filmů, které se vám v mysli.

Strašidelné filmy, které se valí ve vaší mysli, nejsou nic jiného než fantazie, které vás živí. Možná jste zažili traumatický zážitek, který vás tolik označil, že nyní žijete se strachem, že se vám to samé stane. Dejme příklad.

Představte si, že jste byli okradeni a ohroženi v místě nože. To má za následek velmi silný dopad, tolik, že pokaždé, když jdete ven na ulici si myslíte, že to samé se stane i vám. To se děje proto, že děsivé filmy, které se valí ve vaší mysli, prožijí ten okamžik, takže si myslíte, že se to může stát znovu. Někdy můžete přidat další scénář, ostatní herce ... Fantaseas, ty sníš vzhůru a toto krmí tvůj strach.

Strašidelné filmy, které se valí ve vaší mysli, vás mohou omezit

Dali jsme příklad situace, která se stala, prožitou zkušeností. Ale, Co se stane, když tato zkušenost není žita ... ale strach je přítomen? To se nám stává mnohonásobně více než v zimě, které můžeme spočítat, a jediné, co způsobuje, je to, že se omezujeme a neděláme to, co opravdu chceme..

Například, pokud chcete začít svou vlastní společnost, ale děsivé filmy, které se valí ve vaší mysli fázi selhání nebo veřejné ponížení, budete s největší pravděpodobností pokračovat v pohodlí zóny. Nejsou žádné precedenty. Nezahazujte se však do akce.

Dostanete se před okolnostmi vytvářejícími děsivé filmy, které se pravděpodobně nepodaří splnit.

Z tohoto důvodu navrhneme cvičení tak, aby vám od nynějška tyto děsivé filmy, které se valí ve vaší mysli, zastavily v tom, co chcete dělat nebo žít, co byste chtěli zažít.. K tomu je nezbytné, abyste si vzali papír a pero a pokusili se odpovědět na následující otázky:

1. Co je to nejhorší, co by se vám mohlo stát??

Vezměte si ten strach, který je tak přítomen ve filmech, které vytvoříte ve své mysli a přemýšlejte o tom, co je to nejhorší, co se vám může stát. Je to opravdu selhání, které vás tolik omezuje, že se nebudete riskovat? Pokud vezmeme příklad principu, v němž je strach plodem špatné zkušenosti, co je to nejhorší, co by se vám mohlo stát? Co se s vámi stane?

V případě, že selhání je váš strach, hledejte, co ho generuje. Možná je to nedostatek školení. Pokud ano, začněte trénovat! Pokud pro to nemáte prostředky, myslím, že na internetu je velké množství volného materiálu, takže můžete získat znalosti za nulovou cenu.

Co se stane, když můj strach vychází ze špatné zkušenosti, například, že jsem byl okraden? V tomto případě byste se mohli přihlásit do kurzu sebeobrany, abyste se cítili bezpečněji a čelili tomuto strachu. Budete tedy vědět, že i když se vám budou chtít znovu ublížit, budete se moci bránit. Jak vidíte, Existují alternativy, jak zničit většinu našich obav.

2. Jaká je pravděpodobnost, že se to stane?

Chcete-li rozebrat filmy, které se valí ve vaší mysli, je velmi důležité, abyste se pokusili provést objektivní analýzu svého strachu. Pokud se bojíte selhání, pomyslete na pravděpodobnost, že se to stane. Máte-li lidi, kteří vědí, jak vás povedou, nebo pokud si myslíte o plánu B, možnosti jsou značně omezeny.

Stejně tak v případě, že jste byli okradeni, jaká je pravděpodobnost, že se vám to stane znovu? Do té chvíle se vám nikdy nestalo, proč se vám to stalo, jakmile se šance zvýšily? Vaše vnímání bylo ovlivněno touto zkušeností, ale můžete ji změnit.

3. Má strach vás kompenzovat??

Tato otázka je velmi důležitá, proto je třeba přemýšlet o tom, zda vás strach, který cítíte, nějakým způsobem kompenzuje. Pamatujte si to strach je užitečný pro naše přežití. Pokud čelíme nebezpečí, strach nám může z této situace pomoci. Ale vezměte si strach, který vás ovlivňuje. Opravdu něco pomáháš? Podívejme se na některé situace, ve kterých vás strach bolí:

• Pokud si myslíte, že v budoucnu budete litovat, že jste něco neudělali, strach není užitečný.
• V případě, že vám strach brání žít normálně a že se cítíte smutní (izolace), také neplní svou pravou funkci.
• Pokud si všimnete, že strach je přetažením vašeho osobního růstu, možná nastal čas, kdy mu čelí.
• Jsou děsivé filmy, které se valí ve vaší mysli fantastické? Pokud by se nemohly v žádném případě stát ve skutečnosti, krmíte nepravdivé nebo špatné.

Nezáleží na tom, jaký druh strachu cítíte nebo vytváříte. Důležité je, že jej analyzujete, abyste postupně rozebrali ty filmy, které vytvoříte ve své mysli, a to jsou jen filmy.

  profesionálové a nevýhody svého strachu

Jakmile jste na list papíru odpověděli na všechny předchozí otázky, podívejte se na profesionálové a nevýhody. Představme si, že chcete napsat knihu. Nemůžete se však dostat do práce. Strach z neúspěchu, ponížení, nedělání dobře vás zastaví. Tak, roky a roky jdou, zatímco mentálně různé filmy strachu filmy. Uvidíme, co se tu děje.

Pros napsat knihu	Nevýhody napsat knihu
Udělám, co jsem chtěl. I když se mnoho nelíbí, budu psát knihu, která je to, co jsem chtěl. Kritika mi umožní učit se. Pomůže mi to v mém osobním rozvoji. To mi umožní zrát. Ať se stane cokoliv, alespoň nebudu litovat, že jsem to neudělal.	Obávám se, že mě nikdo nebude číst. Nebyl bych schopen čelit neúspěchu, cítil bych se stydět a ponížený. Myslím, že psaní knihy je pro mě příliš vysoké očekávání.

Pokud uvidíme obě tabulky, všimneme si něčeho velmi zvědavého. Tabulka profesionálové zve akci. Na druhé straně, tabulka nevýhody odkazuje na řadu okolností, které nás paralyzují a to nás nutí předpovídat budoucnost, která ještě ani nedorazila. Co je lepší? Předvídat nebo dokázat?

Pokud to ještě nevidíme jasně, Všimněme si, že tabulka profesionálové má mnohem více bodů než nevýhody. Má tedy větší hodnotu a význam. Jasně nás to odváží dělat to, co chceme. Přestaňme odkládat.

Během svého života, jistě ve vaší mysli jste zastřelili několik děsivých filmů. Navíc je pravděpodobné, že se někteří zhroutili v okamžiku pravdy. Mluvení na veřejnosti nebylo tak strašidelné, jak jste ho viděli ve filmu, který jste nasedli, a totéž s dalšími výzvami, okolnostmi nebo situacemi. Rozebrat je postupně a se svědomím si uvědomíte, že neexistují žádné limity. To je to, jak si omezit, vytvářet filmy, které jsou právě to. Filmy ...

Když strach brání povolání Obava je přirozená a společná všem lidským bytostem. Mnohokrát však stagnujeme a zapomínáme, že okupace je možná to, co potřebujeme k posunu vpřed. Přečtěte si více "