Pozitivní vliv, co to je a co je pro nás přínosem?

Pozitivní vliv, protagonista tohoto článku, není ničím jiným než obecným stavem mysli složeným ze souboru pozitivních emocí. Tyto emoce nám přinesou mnoho výhod. Tolik, že je prokázáno, že se starají o naše zdraví, zlepšují vnímání našeho těla a přispívají k tomu, aby naše vztahy byly silnější a příjemnější.

Z toho vyplývá, že otázka, která následuje, je to, co si všichni myslíme: Jak tedy můžeme podpořit pozitivní vliv v našem životě? Uděláme to prostřednictvím rozvoje osobních sil, odolnosti a humoru, protože posílením těchto aspektů se budeme těšit více z této emocionality a důsledků jejího správného podávání. Podívejme se na to hlouběji v následujícím článku.

"Když ráno vstáváte, přemýšlejte o vzácném privilegiu žít, dýchat, přemýšlet, užívat si a milovat"

-Marco Aurelio-

Co je pozitivní vliv?

Náklonnost je emocionální stav, který zažíváme v určitém okamžiku. To může být pozitivní i negativní. Obecně platí, že negativní vliv se mluví, když se skládá z negativních valenčních emocí; pozitivní vliv, když převažují emoce pozitivní valence.

Na druhou stranu, negativní vliv je ten, který získal více pozornosti v psychologii, protože právě tyto negativní emoce nejvíce souvisejí s klinickou praxí. Praxe, která se zabývá převážně pacientem nebo pacientem a zaměřuje se jen málo na lidi, kteří nevykazují nemoci.

Naopak, takzvaný pozitivní vliv začal být studován relativně nedávno, a to zejména v rámci pozitivní psychologie *. Hlavní složky pozitivního vlivu jsou radost, dobrý humor, optimismus, nadšení a láska.

Pozitivní psychologie je proud, který je zodpovědný za zdůraznění důležitosti tohoto vlivu v psychologických procesech.

Jaké jsou výhody pozitivního vlivu??

Jak se dalo očekávat, prezentace pozitivních emocí pozitivně ovlivní lidi. Za prvé, existuje psychická pohoda. Toto duševní zdraví, jak již víme, pozitivně ovlivní náš stav fyzického zdraví.

Kromě výhod pro naše zdraví, povzbudí nás k tomu, abychom měli více uspokojující sociální vztahy. Zkušenost s pozitivním aspektem nás zavede k podpoře zprostředkovatelů sociální komunikace, jako je zahájení konverzace nebo udržení našich očí před sebou..

Rovněž zvýšíme důvěru a spolupráci s ostatními, stejně jako velkorysost (jak s ostatními, tak se sebou). To nám umožní efektivněji komunikovat a být schopni vytvářet a cítit se více empaticky. Tímto způsobem vznikají hlubší a stabilnější vazby a vztahy.

„Optimismus je víra, která vede k úspěchu; nic nelze udělat bez naděje “

-Helen Kellerová-

Jak to můžeme podpořit??

Je to opravdu velmi atraktivní mít pozitivní náklonnost a být šťastný. I kdybychom nemluvili o výhodách, které přináší, kdo by nechtěl být šťastný? Musíme si uvědomit, že existují určité situace, o kterých se budeme cítit špatně, což je normální. Nicméně, to, co není normální, je, že jsme se v nich usadili a pohřbili pozitivní vliv.

Můžeme tedy povzbudit tento soubor pozitivních emocí, aby byli více přítomni v našich životech. Jak? Prostřednictvím rozvoje našich pozitivních sil, odolnosti a humoru.

Pozitivní silné stránky jsou ty již existující schopnosti chovat se, myslet nebo cítit určitým způsobem. Stimulují subjekt a umožňují optimální fungování, vývoj a výkon. Tak tedy, Uvědomování si našich pozitivních rysů, kromě snahy o rozvoj těch, které považujeme za důležité, zvýší náš pozitivní vliv.

Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je odolnost. Toto je schopnost čelit problémům, které jsou nám prezentovány pozitivním způsobem, a pak pokračovat v našich životech. Znamená to překonání obtížných životních podmínek, aby osoba tyto podmínky posílila. To znamená, že upřednostňuje osobní rozvoj.

Pozitivní vliv může být podpořen humorem. Se smíchem budeme vylučovat více hormonů, které pomáhají regulovat stres, jako je adrenalin nebo kortizol. Naše myšlení bude flexibilnější, takže zlepšíme naši schopnost emocionální regulace.

Pozitivní stav mysli nám také může pomoci reinterpretovat situaci. Ovlivní vznik a posílení sociální podpory. Konečně můžeme říci, že nám to dá ruku, pokud jde o odolávání bolesti a stimulaci našeho imunitního systému.

Jak jsme viděli, pozitivní vliv hraje velmi důležitou roli v našem osobním rozvoji, v našem globálním zdraví a v kvalitě našich mezilidských vztahů. Navíc to představuje velkou výhodu: mohou být povzbuzováni, proto ... Udělejme to!

Význam tělesné náklonnosti k dětem a dospělým Často podceňujeme důležitost tělesné náklonnosti k těm, které si vážíme. Předpokládáme, že fyzický kontakt není nutný. Přečtěte si více "