Psychologický prostor, srdce odolnosti

Psychologický prostor je čekárna, mentální palác, kam se má zamyslet, uzdravte nás a přijměte nové perspektivy. Je to bod inflexe, po kterém musíme všichni chodit po selhání, zklamání, chybě. Tím, že nám čas na adekvátní introspekci umožňuje, je více než dostačující k tomu, abychom položili základy odolnosti a pak se posunuli kupředu s větší bezpečností..

Carl Jung ve svém dni řekl, že ti, kteří se z nepříjemných událostí svého života nic nenaučí, nutí kosmické vědomí, aby je mnohonásobně opakovalo. I když je pravda, že v tuto chvíli nemůžeme dokázat, že existuje „kosmická síla“ nebo ne, to, co víme, je, že jsme ten zvědavý druh, který neustále narazí na stejný kámen.

Pokud to uděláme, je to právě proto, že si nedáme psychologický prostor. Nevíme, nebo nám nedovolíme, aby nám tento čas potřebný na zpracování a integraci určitých osobních zkušeností umožnil. Život se čas od času rozpadá a my, zdaleka neopravujeme tyto praskliny nebo přebíráme tyto volné kusy, necháme je projít. Postupně jsme od těchto vnitřních potřeb stále více odpojeni, až náhle frustrace a neštěstí váží příliš mnoho.

Abraham Maslow, jeden z nejvýznamnějších psychologů v oblasti osobního růstu, říkal, že v naší každodennosti máme v podstatě dvě možnosti. První je žít pod útočištěm strachu a obranných mechanismů. Druhou možností je rozhodnout se pro růst. Výběr jedné nebo druhé cesty je něco, co musíme rozhodnout z našeho psychologického prostoru.

Co je a co je v psychologickém prostoru

Psychologický prostor není fyzické místo, je to mentální koutek. Je to ten čas, kdy se sami necháváme zpracovávat neúspěchy, chyby nebo zklamání a rozumíme tomu, co se můžeme naučit nebo objasnit. To také znamená, že je možné dát tvar sérii dimenzí, které umožní, aby náš psychologický léčebný pokoj byl vysoce účinný.

To jsou obyvatelé, kteří tvoří dobrý psychologický prostor:

Sebelítost

Sebelítost je schopnost přijímat a přijímat se bez potrestání nebo opovrhování nám za určité události, které se staly. Studie, jako například studie prováděné na univerzitě v Tennessee, například ukazují, že rozvoj této kapacity je klíčem k získání emocionální pohody. Čím více stresu prožíváme, tím více zapomínáme na tento pozitivní postoj vůči sobě.

Veškerý psychologický prostor proto vyžaduje tuto speciální živinu, kde se může přijmout bez pokusů nebo sankcí.

Negativní dialog je zakázán

V každém psychologickém prostoru orientovaném na růst existuje prvek, který nelze přizpůsobit: negativní dialog. Ta pověst, kde naše myšlenky oscilují pouze v výčitkách, smrtelnosti, překážce, nedostatku a strachu, se chová po krocích se silou cyklónu. Všechno se zametá a všechno trvá.

Pokud opravdu chceme získat platné učení o neúspěchu, nestojíme za negativní dialog. Musíme uplatňovat objektivní a výhledový přístup. Existují tedy určité otázky, které by nám mohly pomoci, například: Jaké závěry mohu čerpat z toho, co se stalo? Co bych měl udělat, aby zítra čelilo tomuto problému s lepšími zdroji as úspěchem?

Zaměření na současnost

Zákony fyziky nám v tuto chvíli říkají, že nemůžeme být na dvou místech najednou. Nemá smysl se zaměřovat na minulost a na budoucnost o tom ještě nic nevíme. Pokud opravdu chceme tyto složité okolnosti dne překonat, stojí za to jen jeden přístup: zaměření na současnost.

Odrážet, analyzovat, navíjet, přijímat, rozhodovat, plánovat, navrhovat odpověď ... Všechny tyto odpovědi budou platnější než umístění do zrcadla.

Pružný postoj

V našem psychologickém prostoru musí existovat základní materiál, typ slitiny, se kterou je možné zakrýt každý fragment, každý roh, každý detail. Mluvili jsme o tom, jak ne, o odolnosti.

To schopnost učit se ze zkušenosti a zítřek s větší integritou, moudrostí a silou je klíčovým aspektem každého procesu vnitřního léčení. Je to také mistrovské dílo, které útočí na osobní růst a upraví naše brýle tak, aby pohled jasně viděl, která cesta je nejlepší od nynějška vzít..

Na závěr je zde jeden aspekt, který stojí za to vzít v úvahu. Postava jako Stephen Sideroff, spisovatel, výzkumník a profesor psychiatrie na University of Los Angeles, poukazuje v jednom z jeho článků, které dnes žijeme to, co mnozí definují jako biologické neshody, v čem se musíme naučit pracovat.

Tento termín odkazuje na velmi specifickou skutečnost: Když zažíváme stres, úzkost, strach nebo strach, naše tělo je naprogramováno tak, aby vytvořilo dva typy odpovědí: boj nebo útěk před nebezpečím.

Jak víme, v našem současném světě tato dvě chování nemají vždy místo. Proto jsme povinni vytvářet více aptické a také kreativnější reakce. Není proto dobré uniknout, obrátit naše tváře k problému nebo bojovat proti nepřátelům, které, jak víme, v mnoha případech nejsou ani fyzické. Většina našich hrozeb je duševní.

Musíme dát formu platnějším strategiím, které projdou velmi specifickým místem: naším psychologickým prostorem. Ten koutek volného přístupu, který často zanedbáváme. Kde najít útočiště, kdykoli ho potřebujeme k integraci zkušeností, léčení, oprav a hodnotných rozhodnutí.

Kapradina a bambus, bajka pochopit odolnost Kapradina a bambus je bajka, která nám ukazuje, jak někdy si neuvědomujeme, že to nejlepší vždy přichází po obtížném. Přečtěte si více "