Syndrom chronické osamělosti

Být izolovaný od ostatních je velmi bolestivá situace, zvláště když tato izolace není žádoucí nebo žádoucí. Jako společenská zvířata, která jsme, potřebujeme kontakt s ostatními lidmi, abychom byli v pořádku. V moderní společnosti však stále více lidí říká, že se cítí méně integrovaní. Jednou z nejextrémnějších verzí této emoce je syndrom chronické osamělosti.

Tato podmínka byla poprvé studována a prezentována výzkumníky z několika univerzit na světě. Mezi nimi, Gent (Belgie) a Duke (Spojené státy). To vědci zjistili více a více mladých lidí se cítí naprosto izolováno od ostatních, ale nejvíce znepokojující věc je, že tento pocit osamění je doprovázen mnoha dalšími negativními prvky.

V tomto článku se dozvíte, co je přesně syndrom chronické osamělosti a proč je stále častější najít. Kromě toho nakonec najdete několik tipů, takže můžete proti němu bojovat Pokud si myslíte, že se některé z vašich příznaků mohou týkat Vašeho života.

Co přesně je syndrom chronické osamělosti?

Pocit odloučení od ostatních je do značné míry subjektivní. Koneckonců, žijeme neustále obklopeni jinými lidmi. Proto osamělost obvykle nemá co do činění s opravdovým nedostatkem lidí v našich životech: obecně je více spojena s vírou, že si nás nikdo neváží nebo nechce s námi trávit čas..

Syndrom chronické osamělosti by byl extrémní verzí této víry. Lidé, kteří ji trpí si myslí, že jsou od zbytku úplně odpojeni. Cítí se špatně a věří, že ostatní s nimi nechtějí trávit čas. To jim způsobuje každodenní problémy.

Také, Lidé s tímto syndromem mají tendenci se izolovat od ostatních. Protože se domnívají, že je nikdo nepřijme, rozhodnou se nezúčastnit se sociálních situací. Samozřejmě, to má tendenci se stát "tresky, která kousne ocas": čím více se vyhýbají blíž k ostatním, tím více se cítí sami, a tím méně musí hledat sociální kontakt.

Ale také to, že syndrom chronické osamělosti má další zvrat. Ti, kteří jsou jím postiženi, se cítí nejen izolovaní, ale také oni si myslí, že tato situace je jejich chyba. Mají sklon věřit, že je s nimi něco špatného, ​​a proto s nimi jiní nechtějí navázat vztah.

Proč se tento syndrom vyskytuje?

Podle odborníků by hlavní příčina tohoto problému nebyla v sociálních vztazích. Naopak syndrom chronické osamělosti by měl svůj původ ve víře, že postižené si o sobě zachovávají. Vzhledem k fungování své vlastní mysli by tito jedinci byli považováni za méně schopné a méně žádoucí než ostatní.

To by samozřejmě úzce souviselo se sebeúctou a způsobem, jakým se každý vidí sám. Jakmile se objeví první negativní přesvědčení o sobě samém, postižené osoby by filtrovaly všechny informace, které se jich týkají, aby je posílily.

Například, pokud se někdo vyhne mluvit s nimi, lidé s tímto syndromem by to brát jako znamení, že si opravdu nezaslouží společnost zbytek. V případě, že se vám stane něco pozitivního,, otočili by ho, aby podpořili jeho iracionální myšlenky. Tímto způsobem, pokud je jiná osoba pozve na párty, se domnívají, že to udělali jen proto, že je jim to líto.

Tento způsob myšlení se nazývá potvrzovací zaujatost a je faktor, který nejvíce živí syndrom chronické osamělosti. Ale existuje nějaký způsob, jak s ním bojovat? Jak se můžeme dostat z této díry, kterou jsme sami vykopali?

Jak tento problém odstranit?

Níže najdete několik klíčů k odstranění nebo snížení příznaků chronické osamělosti.

• První věc, kterou byste měli udělat, je pamatujte, že nikdo není dokonalý. Obecně platí, že tento syndrom souvisí s nedostatkem sebeúcty.
• To znamená, že pokud je něco, co byste chtěli změnit, do práce. Nic nezajímá více péče o sebeúctu, než tvrdě pracovat na dosažení cíle, který vás motivuje. Jakmile jste na sebe hrdí, uvidíte, jak mnohem snazší je čelit ostatním.
• Odhalte více sociálních situací. Pokud se izolujete od ostatních, je pravděpodobné, že pokaždé, když se cítíte více sami a méně platní. Proto je možná nutné zvýšit toleranci vůči riziku v sociální oblasti. Uvidíte, jak na začátku to může být těžké, bude pro vás snazší to dělat pokaždé.
• Zlepšete své sociální dovednosti. Ačkoli se zdá neuvěřitelné, že se s ostatními účinně spojuje, je zvyk, který lze získat. Naštěstí je na toto téma mnoho informací; Prozkoumejte to, pokud si myslíte, že to může být užitečné.

Jak vidíte, syndrom chronické osamělosti se může stát vážným problémem, pokud není léčen; ale naštěstí, existuje mnoho způsobů, jak uniknout ze spár. Získání není vždy snadné, ale když toho dosáhnete, kvalita vašeho života se pozoruhodně zlepší.

Proč někdy nemůžeme stát osamělost? Nejde jen o to, abych zůstal bez přítomnosti někoho jiného než schopnost užívat si sebe samoty. Jedna věc je hledat společnost druhých, aby dala to, co zbylo, a další hledat společnost, aby naplnila to, co vám chybí. Přečtěte si více "