Stárnutí zdravotně je osobní rozhodnutí

Dříve nebo později se všichni zestárneme. Stejně jako my nechceme splnit roky nebo starosti, protože jsme opustili první vrásky, čas pokračuje a my všichni dosáhneme stáří. Nicméně, I když si nemůžeme vybrat, zda do věku, nebo ne, tam je něco, co je v našich rukou zvolit: zdravé stárnutí.

Často jsem slyšel, že mladí lidé říkají: "Když jsem starší, už se nestarám o to, abych se o sebe staral sám.". Je to, jako by se věk stal hodit do ručníku, aby se i nadále líbil sami tím, že se díváte na sebe v zrcadle. Jako kdyby se naše tvář stala plnou vrásek a kůže se stala tenčí a skvrnitou krtky, starala se o sebe, nechala se hýčkat a snažila se ji ochutnat, byla ztráta času.

Také jsem slyšel lidi říkat, že teď jedí dobře a hrají sport, ale když jsou starší, mohou si dopřát v každém rozmaru, že jim nevadí dostat tuk. Nemohli být více špatní. Ve vyšším věku, větší péči a více bychom se museli starat o naše zdraví. Nicméně, jak jsme již zmínili, způsob, jakým stárneme, je v dobrém smyslu v našich rukou.

Stáří není vždy synonymem nemoci

Důvodem, proč možná lidé mají myšlenky, o nichž jsme se již zmínili, je to, že Sdružujte stáří s fází života, kde nemoci, problémy a celá řada obtíží omezují naše zdraví. Najednou jsme pomalejší a omezenější, musíme brát prášky na srdce, naše vlasy vypadnou ...

"Vědět, jak zestárnout, je mistrovským dílem moudrosti a jednou z nejobtížnějších částí velkého živého umění"

-Henri Frédéric Amiel-

Když si pomyslíme, že nás všechno špatně řeší, neúprosně, když stárneme, omezujeme možnosti požitku, žít v této fázi intenzivně a můžeme si myslet, že budeme mít dobrou kvalitu života. Je pravda, že na nás možná čeká schizofrenie. Je přirozené, že se cítíme sami, protože naše děti opouštějí domov. Můžeme však dělat věci, kromě toho, že litujeme našeho stavu.

Můžeme stárnout zdravě, pokud se nebudeme uchýlit k sebelítosti a oběti. Dosažení stáří neznamená, že život je u konce, jak si mnozí mladí lidé myslí. Existuje mnoho možností a možností. Jako příklad máme příběh Miguela, který před několika dny vyšel ve zprávách.

Miguel je 80 let a student zeměpisu a historie na univerzitě ve Valencii. Někteří si to zaměňují s učitelem, jiní s otcem studenta. Nicméně, on je student, bere si poznámky, má velký zájem o historii a rozhodl se jít z Erasmus do Verony (Itálie). Jeho rodina ho podporuje a je velmi šťastný. Protože, jak říká Miguel, "Povzbuzujte, pro všechno, co můžete".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Stárnutí je zdravě v našich rukou

Stárnutí zdravě je volba, kterou si můžeme vybrat. V tomto aspektu se neodkládejte, i když se nyní cítíme dobře, i když nemáme žádnou nemoc a problém. Mnohokrát zapomínáme, že ve věcech zdraví se všechno, co děláme nyní, promítá do budoucnosti.

Ale co s tím můžeme dělat? Chcete-li začít: starat se o to, co jíme a dělat nějaké cvičení, aniž bychom zapomněli na mentální aspekt. Kultivace pozitivní mentality bude nezbytná k tomu, abychom čelili veškerému tlaku, který cítíme, když letíme. Pokud však patříme k těm, kteří vyrůstají, zanedbáváme tyto aspekty, existuje i řešení tohoto problému..

Můžeme se například aktivně účastnit našich životů, cvičit. Existuje mnoho cvičení programy zaměřené na lidi, kteří dosáhli věku a kteří upřednostňují pozitivní emocionální stavy, protože pomáhají uvolnit stres. Stejně tak účast na skupinových aktivitách nám umožní setkat se s novými lidmi, a tedy s novými přáteli, s nimiž se setkáváme, pijeme, a kdo ví, že pokud jsme svobodní, dokonce začneme krásný vztah.

V roce 2017 se Jim Bowman a Joyce Kevorkian setkali opět po mnoha letech, kdy se každý z nich oženil a udělal život. Oba se zamilovali, když byli na střední škole a teď byli vdovci. Po jejich shledání a pocitu, že se stále milují, se rozhodli oženit se a začít párový vztah s 81 lety věku..

V současné době existují programy na univerzitách, které umožňují lidem, jako je Miguel, studovat, co se jim líbí, a učit se.. Existují také denní centra, kde se provádějí aktivity a kde je podporována socializace. Jak jsme si uvědomili, máme mnohem méně limitů, než si skutečně myslíme, a existují skutečnosti, že můžeme po mnoho let žít v přizpůsobeném způsobu, který máme..

Takže pro toto všechno nenecháme na zítřek všechno, co dnes můžeme udělat, abychom stárli zdraví a žili v této fázi našeho života ve šťastném, intenzivním a bez ztráty touhy. Stárnutí může učinit naše kosti křehčími, snížit agilitu, ale nemusí ovlivňovat naši iluzi vstávat každé ráno a pokračovat v objevování světa.. 

Limity jsou jen ve vaší mysli Naučit se hrát, vytvořit, ne bát se být dětmi, pomůže nám překonat naše limity a mít život, který chceme. Přečtěte si více "