Je úžasné, jak se váš život změní, když změníte myšlenku

Každá nová myšlenka je jako malá elektrická bouře prochází náš mozek. Nikdo je nikdy neviděl, ale jejich moc je nekonečná: jsou to ti, kdo utvářejí cestu, kterou vidíme na světě, kteří nás v daném okamžiku povzbuzují obnovujícími se emocemi, připraveni proměnit naši realitu.

Do dnešního dne všechny ty tituly, které nás povzbuzují ke zvýšení síly naší mysli nebo k tomu, aby se „staly inteligentnějšími“, se stále hojně šíří, téměř v přebytku, využívají spíše ezoterické a nevědecké linie. Možná zapomínají, že neurověda nám již nabízí nádherné odpovědi a nové perspektivy, abychom lépe porozuměli jedinečným mechanismům, kterými se řídí náš mozek.

"Realita je pouze vnímání, i když velmi perzistentní"

-Albert Einstein-

Termíny jako neurogeneze nebo neuroplasticita byly hlavním průlomem v těch letech, ve kterých se předpokládalo, že dospělý mozek přestal vytvářet nové nervové buňky ve věku. Naše myšlenky jsou zbraní nesporné moci, jsou to oni, kdo vytvářejí nové mosty, kteří vytvářejí nová spojení přesměrující mapu našich emocí nebo pohyb, který uvádí do pohybu nádherný film našich životů ...

Myšlenka, že "dělá" vaši vlastní realitu

Díky neustálému pokroku v diagnostických technikách, jako je počítačová tomografie, bylo dosaženo velkého pokroku v chápání fungování mozku. Jedním z nejzajímavějších je konečně vědět, jak jsou myšlenky gestovány. Vezměme si příklad: když se podíváme na červenou kouli a naše sítnice zachytí každou charakteristiku, informace putují strukturami, jako je jádro geniculátu, pre-striped cortex, atd..

"Všichni jsme se narodili jako původní a nakonec jsme kopie"

Pokud teď zavřeme oči a někdo nám nařídí, abychom si vzpomněli na červenou kouli, úžasnou, jak se zdá, náš mozek aktivuje přesně tytéž struktury. Chci říct, mozek odráží stejnou aktivitu, když to vidí, když se cítí. Tato úžasná informace nutí celou vědeckou komunitu a sami sebe klást stejnou otázku: pokud pro mozek není rozdíl mezi tím, co vidíte a co si představujete ... co je naše skutečná realita?

Zde bezpochyby vstoupí celé pole související s pojetím kvantové mysli, ale toto téma se dostaneme k tomu, abychom zůstali u užitečnějších, konkrétnějších aspektů.. Naše realita je utvářena něčím tak jednoduchým, jak mocným: našimi emocemi, kde jsou myšlenky skutečnými katalyzátory. Abychom to lépe pochopili, ponoříme se do řady základních aspektů.

Kvantová mysl: jak můžeme transformovat svou realitu Mysl vytváří naši realitu, a proto mluvíme o kvantové mysli, mozku s mocností mnohem větší, než si představujeme. Objevte to! Přečtěte si více "

Jaké jsou myšlenky?

Myšlenka je prostě určitý chemický vzorec doprovázený elektrickým impulsem. Je to smutné, ale zároveň fascinující. Pokaždé, když si myslíme, že se naše nervové buňky spojují přes synaptické trhliny, které uvolňují určitý typ biochemie.

• Víme, že myšlenky jsou generátory emocí. Když posílají zprávu, je to náš hipokampus, který je zodpovědný za jejich překlad stažením řady neuropeptidů přes hypofýzu. Později jsou tyto neuropeptidy uvolňovány do krve spouštějící řadu reakcí.

• Postupně se může stát: Pokud si náš mozek zvykne na přijímání určitého typu emocionálního vzoru, může skončit vytvořením myšlenkových zvyklostí. To se děje například se stresem: někdy jsme tak vystaveni určité emoci (strachu), že ztrácíme kontrolu, postupujeme ze dne na den za typ reality, ve které se necítíme identifikováni..

Jaký druh reality upřednostňujete?

Nejde o to, abychom byli "chytřejší", o tom, že chceme mít vyšší IQ přes noc. Je to prostě, být schopen vytvořit realitu, která vyhovuje našim potřebám, k našim specifickým vlastnostem ak našemu plnému právu být šťastnější.

"Realita je vždycky, co se počítá, je vaše vnímání"

-Diego Dillenberg-

Abychom toho dosáhli, musíme si nejprve uvědomit jeden aspekt: naše realita je zkreslena našimi náladami, váha našich vzpomínek, naše interpretace a myšlenky. Budou lidé, kteří chodí po světě s viděním tunelu, kde je jejich realita tak blízko, že nejsou schopni intuitivně pochopit všechny úžasné možnosti, které je obklopují..

Pojďme se naučit vidět svět v panoramatickém a techncolor, vytváříme širší realitu. Vysvětlíme, jak.

Naše myšlenky a neurogeneze

Neurogeneze označuje naši přirozenou schopnost vytvářet nové nervové buňky. Pokud v roce 1928 Santiago Ramón y Cajal potvrdil, že "Všechno může zemřít, nic se nemůže regenerovat", Dnes se jeho prohlášení blíží, pokud se zaměříme na náš mozek, na tento báječný architekt naší reality.

• V první řadě je třeba si uvědomit, že největším nepřítelem našeho mozku je stres. Tolik, že změna jeho vnitřní struktury, snížení neuronální konektivity a dokonce i hipokampálního objemu.

• Musíme být manažeři našeho emocionálního světa a pamatovat si, že to jsou myšlenky, které musí řídit. Jedním ze způsobů, jak se dostat přes tyto otázky: Jak se chci cítit? / Jak se cítím teď? / Co mě trápí? / Co mohu udělat, abych to vyřešil??

• Pevný, odvážný a optimistický vnitřní dialog nám může pomoci mnohé z těchto negativních pocitů nasměrovat.

• Pamatujte také na to Fyzické cvičení je senzační způsob podpory neurogeneze. Nejen, že okysličuje mozek, ale také díky endorfinům se uvolňuje stres a vznikají nové nervové buňky..

• Další způsob, jak vytvářet nové myšlenky, je změna zvyků. Break rutiny, dostat se do nových scénářů, praktikovat nové koníčky nebo se setkat s podněcováním lidí je něco velmi uklidňujícího pro náš mozek a naši náladu.

Konečně, nemůžeme zapomenout na velké účinky meditace na náš mozek. Tato praxe harmonizace mezi myslí a tělem má v našem emocionálním světě velké účinky, které upřednostňují i ​​vlny Alpha a Gamma, které způsobují větší neuronální konektivitu..

Buďme architekti naší reality, nezapomeňte, že neexistují žádné neutrální myšlenky, všechny jsou schopny vytvořit něco určeného. Záleží na nás, abychom byli úžasní.

Meditace, místo, kde náš mozek nalézá mír Meditace má ještě mnoho věcí, které nás mohou naučit, mnoho použití, které stále nevíme ... Čtěte více "