To jsou moje emocionální jizvy, které mě posílily (Kintsukuroi)

Kintsukuroi je metoda léčení emocionálních ran. To je inspirováno starověkým japonským uměním se stejným názvem, který opravuje keramiku, která byla zlomena. Klíčem k metodě Kintsukuroi je odhalení jizev zdobených zlatem a stříbrem. Jsou to nejlepší znamení vaší emocionální síly.

Ale, aby tam byly jizvy, musí se rány hojit. Něco, co mnohokrát s naším chováním nedovolíme. Podléháme pokušení, která okamžitě odstraní bolest, ale nakonec zabrání hojení rány; Chceme léčit rány druhých příliš rychle, aniž bychom je nechali udělat sami. Mluvíme o uzdravení, které začíná uznáním utrpení ...

Nedělejte své utrpení

Přestaň mi říkat, že to není tak moc. Neříkej mi, že jsou lidé, kteří jsou horší než já. Co víte o emocích! Nedostatečná empatie, zlehčujete mou bolest a pohrdáte mou odvahou a zralostí, stejnou zralostí, která mě ochrání před pádem do sítí pohodlného a uspokojivého sebeklamu.

Jsem statečný člověk. Nevidíte mě sebeklam. Odvažuji se podívat se na své rány, očistit je, uzdravit je a zkrášlit jizvy od té doby jsou to nejlepší znamení, že jsem naživu, že jsem žil intenzivně a jsem ochoten čelit všem obavám, které se objevují v mém úmyslu plně žít. Ujišťuji vás, že alespoň ten záměr, nebudu ho prodávat temnotě.

V mých jizvách je pýcha, částečně proto, že čas, který si vzali do formy, jsem si vzal za okno učení. Mé děti neopakují mou bolest, moji přátelé se necítí sami a soudí, lidé, které miluji, ve mně najdou příklad, že bychom se neměli bát života a že můžeme překonat bolest, pokud víme, jak.

Bolest je něco neodmyslitelného pro život, jak fyzickou bolest, tak emocionální bolest, i když o tom nechceme mluvit. Všichni jsme nepochybně trpěli a ten, kdo to popírá, bude obviněn z nejhorších lží: sebeklamu.

Netrpěli jste?

Podívej se do očí. Podívej se na mé jizvy. Prolomil jsem lásku. Cítil jsem stejnou bolest, jakou cítila moje dcera, já jsem zvolal ztrátu a proklínal jsem hloupé utrpení bez smyslu tisíckrát. Dívám se do očí a jsem empatický a soucitný. Je mi jedno, co se stane s lidmi kolem mě. Jako ty ...

Byl jsem schopen vyzvednout kousky své rozbité duše. Shromáždil jsem každý jeden, zbavený toxických emocí, jako je hněv, zášť nebo zášť. Shromáždil jsem je a nařídil jim, když jsem se dotkl dna: úkol, který mi pomohl pochopit, co se stalo a mentální reprezentaci, kterou jsem udělal z toho, co se stalo.

Žij intenzivně bez strachu z toho, že tě zlomím. Neměli byste se však bát, protože naše mysl, stejně jako naše tělo, je vybavena adaptačním mechanismem zvaným impuls oprav, který se postará o léčení bolesti a zkrášlování našich jizev..

Analyzoval jsem, co se se mnou stalo, a udělal jsem to proto, abych se rozdělil filtry, interpretace a podvody. Nechtěl jsem zůstat ukotven v bolestech a dostat se k němu jsem musel znovu otevřít ránu, která mě tolik zranila. Myslel jsem, že je už čistý, ale mýlil jsem se. Musel jsem to vyčistit a když jsem to udělal, mohl jsem se poučit z toho, co se stalo.

Uvědomil jsem si, že jsem můj nejhorší soudce, že jsem musel pochopit, co se stalo z lásky a soucitu. Zkontroloval jsem, co ta rána pro mě znamená Přezkoumala jsem závěry, které jsem zrychlil, a to z důvodu bolesti, stejnou bolest, která utlačovala mou duši.

Snaží se nás znovu a znovu přesvědčit, že musíme být šťastní, existují řeky inkoustu, které nás povzbuzují k hledání štěstí; ale nikdo nemluví o tom, jak musíme zvládat nepřízeň, co můžeme udělat pro uzdravení našich emocionálních ran a jak můžeme překonat malé a velké problémy každodenního života.

Spojte se s vaší emocionální silou

Uvědomila jsem si, že jsem se musela spojit se svou emocionální silou, že jsem se musela naučit analyzovat lidi, činit rozhodnutí a zvládat nepřízeň. Naučil jsem se brát vzdálenost, myslet jinak, v novém, konstruktivnějším pohledu. Tehdy jsem pochopil, že akce a odvaha jsou motory emocionálního růstu.

Analyzoval jsem svůj vnitřní dialog a získal jsem schopnost rozlišovat, co lze změnit od toho, co není. Přijal jsem svou neschopnost bojovat s titány, ale všechno, co bylo v dosahu mé ruky, jsem změnil. Přestal jsem se snažit strhnout zdi a hledat dveře. Překonal jsem svůj strach z moře a naučil jsem se plavat. Přestal jsem proklínat řeku a věnoval jsem se budování mostů.

Pracoval jsem, myslel jsem a byl jsem statečný ... Pochopil jsem, že mě strach může zastavit, ale ne mě porazit... a na konci tohoto procesu jsem v jizvách viděl krásu, kterou odráží. Tyto emocionální jizvy o mně mluví, mluví o mé síle, mluví o mé schopnosti učit se od utrpení a překonávat nepřízeň. Moje jizvy mi připomínají, že jsem křehká a zároveň silná. Když se na ně podívám, nevidím žádnou bolest, ale vidím sílu a vidím všechno, co jsem byl schopen překonat ...

Když vidím své jizvy, cítím se silnější, bezpečnější a možná ... také šťastnější ... Možná je to tajemství štěstí?

"Přestal jsem proklínat řeku a věnoval jsem se stavbě mostů"

Změňte své jizvy na pedagogiku

Jsem odhodlán sdílet všechno, co jsem se naučil. Není třeba hořet, abyste pochopili, že oheň vám může ublížit. Normalizoval jsem to, co bylo normální. Pomohl jsem ostatním lidem, aby se necítili podivní a nepřijímali, že jejich utrpení zapadá do okolností, které v té době prošly, něco vyhrazeného pouze pro lidi, kteří intenzivně žijí a milují.

Dnes učím své jizvy bez strachu, bez viny, bez hanby. Některé z protivenství, které jsem musel překonat, byly náhodné, produkt čisté náhody. Ostatní č. Aniž by si toho byl vědom, Někdy jsem způsobil utrpení s rozhodnutími, která jsem učinil, nebo jsem přestal přijímat, s lidmi, které jsem neanalyzoval, s očekáváním, s nimiž jsem byl oslněn nebo se zklamáním, které jsem měl.

Život jako keramika je zároveň křehká a krásná. Život se může kdykoliv rozbít v tisíci kusech, ale stejně jako se nám podaří přestavět a pokud se dokážeme naučit, co se stalo, budeme krásnější a silnější lidé..

Dnes sdílím svou citlivost. Dnes buduji novou realitu. Skutečnost, kdy soucit, empatie a láska vyhnaly rozsudky, stereotypy a lži. Dnes jsem součástí této nové reality, skutečnosti, ve které mohu přijmout, že jsem trpěl a že moje duše volala; ale že ne jeden z těch slz nebyl vylitý marně, protože všichni, spolu se všemi mými jizvami, mě naučili něco, co bych se měl naučit.

Díky Kintsukuroi, dnes jsem silnější a bezpečnější osoba. Díky Kintsukuroimu se dnes stydím za své jizvy, citlivost, křehkost a sílu..

Někteří lidé věří, že Kintsukuroi je starověká japonská technika pro opravu rozbité keramiky, ale mýlí se. Kintsukuroi je mnohem více než jednoduchá technika; Kintsukuroi je umění, umění hojení emocionálních ran.

Život se zlomeným srdcem dýchá kusy Někdy se rozpadají vztahy. A pak jsme chvíli žili s rozbitým a roztříštěným srdcem, které zřejmě uniká vzduchu v rozích. Přečtěte si více "