Pletení 5 emocionální výhody

Pletení nebo vlna terapie. Říkejte tomu, co chcete, ale bylo zjištěno, že tato činnost nám může přinést řadu důležitých emocionálních výhod. Takže, pokud se rozhodnete plést, ať je to svetr, vesta, náprsník, nebo co si můžete myslet, kromě oděvu dostanete, po cestě budete také postaráno o své emocionální zdraví. Zajímavé, že??

Ve skutečnosti, autor jmenoval Kathryn Vercillo, expert na řemesla s terapeutickými aplikacemi, zkoumal téma. Výsledkem jeho práce je kniha Háčk mi zachránil život. Kromě toho věnoval velkou část své profesionální kariéry, aby prokázal výhody, které nám tyto ruční práce mohou přinést.

Proč pletení má emocionální výhody?

Některé terapie absorbovaly tento bod jako doplňující cvičení pro zlepšení pacienta. Zřejmě, toto řemeslo přináší hbitost do našeho mozku, při zlepšování emoční stability. Podívejme se na to detailně.

Bod snižuje napětí

Vypadá to jako jakýsi jazyk, ale není to tak. Je to opravdu pravda, pletení je skvělé snížit úzkost ve stavu nervozity a vysokého stresu.

To je způsobeno velkým množstvím koncentrace, které potřebujete. Takže jakmile se podíváme na jehly, zbytek po kousku zmizí kolem nás, včetně problémů, jako by se jednalo o pozadí, které se vzdaluje.. Je to skvělá technika pro zklidnění emocí, činnost, ve které vstupují jen stěží ti, kteří mají negativní valenci (smutek, hněv, zášť atd.).

"V tomto světě je mnoho lidí, kteří tráví spoustu času hledáním svého zdraví a nemají čas si ho užívat.".

-Josh Billings-

Zlepšuje pohyblivost mozku

Tento aspekt lze snadno vysvětlit. Je zřejmé, že háčkování a další pletací techniky vyžadují duševní a motorickou koordinaci. Tím, že dáte mozek do práce, „vyladíte“ svou činnost. To vše činí tuto praxi obzvláště výhodnou pro seniory. Má se za to, že zpoždění příznaků stárnutí nutí je k provádění různých základních psychologických procesů, jako je např. trvalá pozornost.

Zajišťuje také koordinaci motoru, takže pomáhá zlepšit jemné motorické problémy. Takže také lanaterapie je pozitivní u dětí, které vykazují motorické poruchy, a pro lidi s artritidou nebo revmatismem.

Energetický sociální vývoj

Je možné, že činnost, která podporuje koncentraci, má sociální výhody? Pravdou je, že ano, a pravděpodobně jsme všichni viděli naše babičky před lety setkání ve skupině, aby plést.

Přestože byla tato socializační funkce několik let ztracena, existuje stále více iniciativ, jak ji obnovit. Ať už formou kurzů nebo terapií, pletení je cvičení, které se stává módníPomoc při výměně nápadů a sdílení s ostatními lidmi.

Uvolněte depresi

Také bod je pozitivní pro lidi s depresí. Je to proto, že jejich praxe uvolňuje serotonin, přírodní antidepresivum. Přinejmenším to vyšlo ze studie publikované British Journal of Occupational Therapy, kde 81% prokázalo jasné zlepšení po chvíli tkáně.

Zlepšení sebeúcty

Další velkou výhodou pletení je zlepšení sebeúcty. Je to proto, že získáte nové dovednosti, zatímco člověk se cítí produktivní. Navíc je dokonce považován za způsob, jak něco udělat pro druhé, když je tkaný pro přátele a rodinu.

Být tak jak je, bod je forma výrazu. Metoda k vytvoření něčeho užitečného, ​​krásného nebo osobního. Díky tomu je člověk hrdý na svou práci, a tedy na toho, kdo to udělal: sám.

„Dělat to, co se vám líbí, je svoboda. Jako to, co děláte, je štěstí..

-Frank Tyger-

Pomáhá zlepšovat kvalitu spánku

Další velké zlo, které se každým dnem stává globálnějším, dosahuje většího počtu lidí, je nespavostí. Náš sen je méně kvalitní kvůli stresu, napětí a úzkosti. To dokazoval profesor Herbert Benson z Institutu mysli / těla 90% pacientů se zlepšilo po terapii, která obsahovala bod.

Skutečnost, že se zaměřujeme na činnost, která je založena na opakování, uvolnění a zklidnění. Je zřejmé, že všechno, co nás nutí ležet bez napětí a ve stavu příznivém pro odpočinek.

Jak vidíme, Pletení má řadu výhod na emocionální úrovni docela zřejmé Má jasný protistresový účinek, díky němuž se cítíme lépe sami se sebou as okolním světem. Dostáváme se k ní?

7 výhod pletení pro vaše zdraví Tkaní je prospěšná činnost jak pro naše fyzické a duševní zdraví, protože stimuluje náš mozek a pomáhá nám relaxovat. Přečtěte si více "