Deprese a úzkost nejsou příznaky slabosti

Deprese a úzkost nejsou synonymem slabosti. Nejsou ani výsledkem osobní volby, nemůžeme se rozhodnout, zda chceme být s námi.

Ne. Emocionální problémy tímto způsobem nefungují, není to o tom "Chci se cítit špatně a dostanu se do jámy smutku nebo úzkosti, abych zjistil, jestli se utopím.".  Tyto Nejsou to známky slabosti nebo křehkosti či chudoby ducha. Ani se nevzdávají nebo nedbají.

Ve skutečnosti bychom mohli říci, že se jedná o známky boje, boje proti nepřízni osudu nebo nepohodlné a bolestivé osobní situace, ztrát, špatných zkušeností a nejistoty..

Deprese a úzkost nejsou osobní volby

Může se to stát všem. Jednoho dne si uvědomíte, že všechno ztratilo svůj význam, že vás nic nenutí, ani vás motivuje, je těžké se dostat z postele, cítíte se hluboce smutní nebo podráždění.

Současně se nám může stát, že nás všechno vyčerpá a vyčerpá, že se náhle zrychlí naše dýchání a že se cítíme neschopni čelit životu „jednoduchým a rychlým“ způsobem.. Nějak se cítíme poraženi okolnostmi, bez síly a bez touhy. Tento stav přichází a odchází nebo je s námi trvale.

Pak jsme si začali myslet, že bychom se měli poradit s odborníkem, abychom potvrdili, že jsme "napadeni" hlubokým smutkem nebo obrovským znepokojením, které nás činí neschopnými jednat s naším každodenním životem..

A když čelíme silné osobní ztrátě, můžeme zjistit, že mnoho situací na nás udělalo dojem a najednou něco naplnilo. To nás odrazuje, protože nevíme, co se děje nebo proč se to děje.

V důsledku toho dostaneme se do úzkosti, deprese nebo smíšené nálady, ze které se snažíme vyhýbat nebo necítit dobrý odchod z domova, plnění úkolů nebo činností, které byly pro nás dříve uspokojivé, interakce s lidmi kolem nás atd. Deprese a úzkost jsou přítomny v našich životech.

Pak je všechno ohromné, ale můžeme se odtud dostat. V tomto bodě potřebujeme profesionála, který by nás podpořil vysvětlením, které této situaci dává emocionální soudržnost a pomůže nám ji překonat.

Je důležité, abychom učinili jeden z nejdůležitějších kroků v tomto procesu: požádejte o psychologickou podporu, aby bylo možné vyrovnat náš emocionální stav a „vyléčit“ naše myšlenky.

Úzkost: proč je pro nás obtížné ji snížit? Krize úzkosti jsou v dnešní době velmi časté a mnohokrát je nevíme, jak je léčit či zmírňovat. Objevují se, jsou instalovány, ale ... jak je eliminujeme? V tomto článku vám dáváme klíče, objevujte je! Přečtěte si více "

Komentáře, které nás utopí

A v tomto posledním bodě je předmětem našeho článku dnes hovořit o depresi a úzkosti: náš vztah s naším prostředím a lidmi kolem nás se mění. Pro nikoho to není pohodlná situace a ve skutečnosti je možné, že se v tuto chvíli kritika začíná objevovat a napadá komentáře a postoje infikované nesrozumitelností..

"Jsi takhle, protože chceš," "Jdi, vstaň a udělej něco se svým životem," "Jsi líný nebo líný," "Máš věk chodit s infantilismem," "Neplač, není to tak špatné," zbabělec "," Tváří v tvář život a zapomeň na nesmysly "...

No toto krmení ještě více smutek, apatie a úzkost před dnem na den. Řekněme, že tyto komentáře a postoje jsou přidány k negativním myšlenkám, které kontaminují naši mysl a v důsledku toho jsou mysl a svět postižené osoby zbarveny ještě více černě.

To nás zjevně nepřímo vyzývá k tomu, abychom žili z setrvačnosti a ještě více izolovali naše životy, a abychom také posílili začarovaný kruh, který nás nutil upadnout do této pasti. To znamená, že naše atmosféra se stále více zaplétá a rozmazává..

V naší společnosti je velká psychická a emocionální bolest, které jsou považovány za druhé, třetí nebo dokonce čtvrté místo. Skutečně je nesmírně děsivá hodnota, kterou dáváme našemu psychologickému zdraví.

Stejně jako by nás nenapadlo ignorovat ránu, která se nakazí, nebo která nezastaví pučení krve, neustálá bolest břicha nebo velká bolest hlavy, nemůžeme ignorovat psychologickou bolest.

Musíme dát důležitost, kterou si zaslouží naše emocionální rány, protože psychologická malátnost vyžaduje lék, práci a nezbytnou podporu pro léčení.

Jinak řečeno, Nemůžeme dovolit, aby nás čas vyléčil, protože riskujeme, že to neuděláme a naopak, naše rány jsou otevřeny více, infekce se šíří a naše problémy se zaplétají.

Přál bych si, abychom se mohli rozhodnout, že nebudeme mít problémy, užijeme si každý okamžik a vždy se ocitneme dobře. Nemůžeme si však pomoci a samozřejmě nikdo není bez nebezpečí, že upadne do deprese a úzkosti.

Čím dříve to pochopíme, tím dříve se naučíme starat se o sebe, jak si zasloužíme, a nepřidávat palivo do našeho ohně, Nenechávejte naše mysli na společenský vnitřní dialog, který by narušoval naše emoce a problémy s těmi, se kterými se setkáváme, když si uvědomíme, že svět ve skutečnosti není barvou, která nás nejlépe kombinuje.

Strategie, se kterými se bráníme před světem Strategie, se kterými se bráníme ze světa, jsou psychologické zdroje, které lidé používají k tomu, aby tolerovali nejednoznačnost tohoto světa. Přečtěte si více "