Legenda o dvou vlcích

Díky tomuto nádhernému příběhu, ve kterém hrají dva vlci, můžete pochopit, proč je nutné se naučit ovládat hněv. Není to něco jednoduchého, nejsou žádné pochybnosti, nicméně můžeme tento pocit využít a dosáhnout cílů, které jsme si stanovili..

V okamžiku, kdy se rozzlobíme, se rozbije vír, bouře emocí uvnitř nás. Nemůžeme myslet, negativní je "na povrchu" a můžeme říci nebo dělat věci, které budeme litovat později. Z tohoto důvodu je nutné, abychom se naučili ovládat ten pocit hněvu, který se dotýká naší tváře, což způsobuje zvýšení frekvence tepu a přerušení dýchání..

"Mluvte bez toho, abyste ovládali svůj hněv, a dostanete nejlepší projev, abyste litovali".

-Ambrose Bierce-

Někteří tvrdí, že nejlepší způsob, jak ovládat hněv, je počítat do 10 (nebo 100, 1 000 nebo 100 000, v závislosti na hněvu, který máme). Jiní uvedou, že nejlepší recept na snížení hněvu zahrnuje hluboké dýchání se zavřenýma očima. Třetí alternativou je vypít sklenici studené vody. Každá metoda, která nám pomůže zvládnout hněv, bude vítána.

Hněv a legenda dvou vlků

Pokud máte potíže s ovládáním útoků proti hněvu a máte pocit, že pokaždé, když se rozzlobíte, jste jako "tasmánský démon" nebo nejnásilnější hurikán, možná je užitečné přečíst si následující legendu o Cherokee město (rodáci ze Severní Ameriky) o boji mezi dvěma divokými vlky.

Jeden muž řekl svému vnukovi: „Mám pocit, jako bych měl v srdci dva vlky. Jeden z nich je násilný, je vždy naštvaný a chce pomstít. Druhý je plný odpuštění, soucitu a lásky “.

Chlapec se zeptal: "Který z nich vyhraje boj a zůstane ve vašem srdci?".

Na které dědeček odpověděl: "Ten, který krmím".

Pak, Pokud jsme v situaci, která nás naplňuje hněvem, nepokračujme v "přidávání paliva do ohně", jak to je populárně říkal, protože oheň může být nemožný uhasit. V případě, že se jiná osoba před námi začne velmi rozzlobit, měli bychom se pokusit tuto diskusi ukončit, nebo počkat, až bude klidně pokračovat v rozhovoru.

Pochopení hněvu

Pokud jsme násilní vlci, možná si neuvědomujeme, co se děje kolem nás kvůli naší slepotě. Je proto důležité věnovat pozornost signálům našeho těla, nejprve si všimnout, že se naše teplota zvyšuje (as ní i hněvem) a za druhé, aby se do situace dostaly chladné podložky.

I když nám legenda dává krásné vyučování, lze říci, že se jedná o "teorii".. V praxi je téměř nemožné úplně odstranit hněv zvenčí. Něco nespravedlivého nás rozzlobí, bude to také diskuse s naším partnerem. Pokud práce nefunguje tak, jak chceme, může nás hněv převzít, když někdo velmi blízko k nám trpí, násilný vlk uvnitř nás může vyjít z úkrytu atd. To vše je pochopitelné, protože jinak (kdybychom vždy měli klid a porozumění) bychom nebyli lidské bytosti.

Společnosti se podařilo skrýt negativní emoce a dokud se za ně nestydíme. Proto je potlačujeme a to nás činí opravdu špatnými. Pamatujte si, že všechno špatné, co držíme v našich srdcích, nás otráví.

Pak se místo toho, abychom se naučili odstraňovat hněv, Je to dobrý nápad pochopit tento pocit a nasměrovat ho způsobem, který neublíží ani neublíží, ani sobě, ani jiným.

Legenda modrého motýla Legenda modrého motýla nám dává velmi cenné učení: skutečnost, že jsme zodpovědní za to, co si vybereme. Přečtěte si více "

Kanál hněv

Chtěli byste znát hlubší verzi legendy o vlcích? Díky ní můžete lépe pochopit, co je to hněv a jak s ním žít.

Náčelník Cherokee řekl: „V mém srdci žijí dva vlci, jeden je bílý a druhý černý. Cíl je milující, laskavý a jemný, jen bojuje, když se musí starat o druhé nebo o sebe. Černý je násilný a tváří v tvář jakékoli eventualitě vypouští svůj hněv a hněv, bojuje bez důvodu, je plný hněvu a nenávisti, jen způsobuje problémy..

Když se ho vnuk zeptal, kdo by vyhrál bitvu, dědeček odpověděl: "Oba, protože kdybych krmil pouze bílého vlka, černý se ho skryje a zaútočí, když mě zanedbává." A pokud budu dávat pozor jen na špatného vlka, bude to silnější a bude používat svou negativní energii, když to uzná za vhodné. Oba vlci proto musí žít v harmonii a rovnováze..

„Jak mohou být dva vítězové?“ Chlapec chtěl vědět. Stařec řekl: "Protože černý vlk má vlastnosti, které mohu potřebovat: je chytrý a má své smysly naostřené, stejně jako oči zvyklé na tmu." Pokud mají oba vlci jídlo, nebudou muset bojovat. Tímto způsobem si mohu vybrat, která z nich bude použita podle příležitosti..

V hněvu a hněvu jsou naše obavy skryty V emocích, které jsou nám nepříjemné, jako je hněv a hněv, jsou odhaleny skryté zprávy. Objevte, co nám chtějí říct. Přečtěte si více "