Zákony ikigai

Japonská kultura měla v poslední době na Západě velký vliv. Některá jeho učení, která byla po staletí přenášena v zemi vycházejícího slunce, nyní překračují naše hranice. Jeden z nejvíce inovativních je myšlenka ikigai, která navzdory tomu, že je relativně nový, stává se v některých kruzích velmi důležitým.

Tento koncept lze přeložit jako "účel života" nebo "důvod být". Dále se podívejme přesně na to, co tato myšlenka sestává a jaké jsou zákony ikigai.

Co je to ikigai

Zákony ikigai se poprvé objevily na japonském ostrově Okinawa. V tomto malém koutku světa jste jedna z největších populací stého století, která existuje. Proto se autoři jako Dan Buettner rozhodli studovat tajemství tohoto města ve druhé polovině 20. století.

Tam bylo mnoho faktorů, které přiměly populaci Okinawa dosáhnout sto roků. Nicméně mezi všemi tajemstvími, jeden z nejvíce zmínil se o nich ikigai. To bylo podle slov obyvatel ostrova důvod, proč ráno vstali.

A je to, že ikigai není nic víc a nic menšího než mít účel, osobní poslání. Je to způsob života, který zahrnuje více než jen „běh na útěku“. Dosažení toho vyžaduje úsilí a oddanost, ale také poskytuje mnoho odměn.

Jak najít účel našeho života?

V japonské kultuře se považuje za cíl najít náš život vyžaduje dva nezbytné prvky. Na jedné straně je nutné vykonávat činnosti, které stojí za to. Ty, které jsou konkrétně závislé na každé osobě.

Na druhou stranu, získat existenci s účelem vyžaduje specifický duševní stav a řadu rutin. To je přesně to, co jsou zákony ikigai svěřeny. Prostřednictvím nich je možné položit nezbytné základy k dosažení života, který stojí za to.

Zákony ikigai

Jak jsme viděli, dodržujeme zákony ikigai podle Japonců je nezbytné dobře žít. Ale jaké jsou tyto zákony a jak se uplatňují? Prohlubme se v každém z nich.

1 - Najděte svou vášeň

Prvním a nejdůležitějším krokem k dosažení stavu ikigai je snaha o splnění vašich snů. Je prakticky nemožné žít život s úmyslem, pokud opustíme cestu toho, co opravdu chceme dělat. Někdy však najít svou vášeň a usilovat o to není nijak zvlášť snadné.

A je to existuje mnoho tlaků, abychom se vzdali svých snů a být "realistický". Už znáte zavedenou cestu: studujte něco s mnoha výlety, získejte bezpečnou práci a ušetříte, abyste mohli jít na dovolenou patnáct dní v roce.

Ale co ti lidé, kteří nechtějí jít touto cestou? Nekonformní, umělci všeho druhu, lidé, kteří chtějí žít na cestách, podnikatelé ... všichni Cítili by se velmi omezeně a žili takový život. A přesto mnohokrát vyhovují a dělají.

Naštěstí, stále více jsou ti, kteří se odváží opustit zavedené a následovat svou vlastní cestu. V XXI století, se všemi zařízeními, které existují dnes, splnění vašich snů je jednodušší než kdy jindy. Největší překážkou je strach; ale pokud to překonáte, najdete více a více příležitostí k dosažení své vášně.

2. Zůstat aktivní fyzicky a psychicky

Po práci nebo celodenním studiu, to, co většina lidí chce, je odpojit se. Možná, že pro vás je to ležet na pohovce sledovat seriály, surfovat po internetu nebo dokonce jíst nezdravé jídlo nebo pít více alkoholu z účtu.

Nicméně, jedním z nejdůležitějších zákonů ikigai je to vždy musíte zůstat aktivní. Bez ohledu na to, jak jste unavení, pokud chcete najít svůj účel, musíte se postarat o to, jak léčíte své tělo a svou mysl..

K dosažení tohoto cíle je nezbytné, abyste si vyvinuli zdravé návyky. Jíst zdravě, sportovat, učit se nové věci ... jsou to rutiny pomohou vám dosáhnout excelence a účelu ve vašem životě.

3- Spojte se s ostatními lidmi

Jedním z nejdůležitějších pravidel ikigai je sdílejte svůj život s ostatními. V samotě je hledání smyslu naší existence mnohem obtížnější. Proto se musíte ujistit, že váš účel zahrnuje spojení s jinými lidmi, což pro vás znamená hodně.

Jak vidíme, tyto tři zákony nás vyzývají, abychom každý den krmili naše ikigai s cílem dát smysl naší existenci. Autoři Héctor García a Francesc Miralles však po vyšetřování, které je dlouhodobě navštívilo ostrov Okinawa, navrhují 10 zákonů, aby naše ikigai naživu. Jsou to následující:

• Buďte vždy aktivní. Je důležité dělat hodnotné věci, dělat to, co milujeme, a dát nám pocit naplnění. Tímto způsobem přinášíme ostatním krásu a užitečnost.
• Vem si to snadno. Rushes nejsou dobrými společníky, zakrývají naši mysl a mohou způsobovat špatná rozhodnutí. Když zapracujeme klid a vyrovnanost, život získá nový význam.
• Nejezte, dokud nebudete plný. Někdy je méně, pokud existuje určitá rovnováha. To, co jíme, nás také ovlivňuje.
• Obklopte se dobrými přáteli. Lidé, kteří sčítají, jsou zásadní k tomu, aby zažili ten pocit pohody a plnosti, který si tak přejeme. Dobrá konverzace, sdílení chvil, zábava ... to vše přispívá k intenzivnějšímu životu.
• Připravte se na další narozeniny. Fyzické zdraví je nezbytné pro dobré emocionální zdraví. Kromě toho cvičení vylučuje hormony, které přispívají ke štěstí.
• Úsměv. Příjemný přístup k sobě a ostatním přispívá k udržování vztahů, ale také k pocitu klidu. Není nic důležitějšího než naučit se užívat si současnosti.
• Spojte se s přírodou. Nabíjení baterií duše kontaktem s přírodou nám dává pocit svobody a bezkonkurenční energie.
• Děkuji. Poděkování je činem ušlechtilých srdcí těch, kteří oceňují jednoduchost a složitost života jako částí celku..
• Žijte moment. Jediné, co máme, je přítomnost, tady a teď. Přestaňme se proto klamat budoucností a osvobodit se z vězení minulosti, abychom zvýšili naše bohatství štěstí.
• Následujte své ikigai. Uvnitř každého z nás je vášeň, talent, který očekává, že bude objeven, aby nás přinutil dát to nejlepší ze sebe.

Jak vidíme, nalezení smyslu života, ikigai, se stává mnohem snazším, pokud budeme dodržovat tato pravidla. Začněte je aplikovat a brzy můžete využít všech jejich výhod.

Význam mého života je to, co mu chci dát, smysl mého života nezávisí na druhých, ale na otázkách se ptám sám sebe, abych zjistil, kdo jsem. Je to ta, kterou mu chci dát. Přečtěte si více "