Čtyři zákony odloučení pro emocionální osvobození

V centru pozornosti osobního růstu a spirituality, termín odloučení je klíčem ke štěstí. Znamená to, že jsme schopni překonat bariéry naší zóny komfortu, abychom přestali potřebovat, museli jsme se spoléhat, žít se strachem ze ztráty rozměrů, k nimž se příliš zdržujeme. Protože pouze když jsme schopni překonat ego, konečně přestaneme trpět.

Zkusme na okamžik vysvětlit, co je pro nás štěstí. Někteří by řekli, že šťastný je ten, kdo má velký majetek, dobrý pár, pohodlný běžný účet. To vše nepochybně pokrývá mnoho našich nejzákladnějších potřeb. Nabízejí však tyto dimenze autentický pocit pohody? Ve skutečnosti nejbližší definice toho, co je štěstí, nemůže být jednodušší: štěstí je absence strachu, neví, co to je a co dělá úzkost.

V podstatě to znamená vědět, jak milovat, oceňovat a zapojovat se do věcí z vyváženějšího a zdravějšího pohledu, osvobodit se zase od těch excesů, které nás přivádějí do řetězců a zavazují nás. Že nám řezají křídla.

Praktikování odpoutání je tedy prvním krokem k dosažení tohoto stavu. To nám umožňuje být svobodnější, lehčí, méně lpět na tom, co máme, nebo co nám chybí. Žije ze srdce, aniž by musela nutně potřebovat něco nebo kohokoli. Na druhé straně to také znamená sílu a vědět, jak se dát ostatním s autentičností a bez tlaku.

Emocionální osvobození, které vzniklo oddělením, nám dává možnost žít čestněji. Je to tehdy, když čelíme možnosti růstu, abychom postupovali s vědomím příčiny. Aniž by někdo zranil, aniž by někdo obklíčil své obklíčení řetězci vášnivé, synovské nebo dokonce mateřské lásky.

Poznejme se tedy, abychom uvedli do praxe tyto jednoduché zákony o odloučení ...

První zákon odstupu: jste zodpovědný za sebe

První zákon o odloučení se dovolává základního principu osobního růstu: odpovědnosti. Přemýšlejme o tom: nikdo nám neodstraní každý kámen, který najdeme podél cesty. Stejně jako nikdo nebude dýchat pro nás ani dobrovolně, aby nesl naše bolesti nebo bolesti.

Každý z nás je architektem naší vlastní existence. A něco takového naznačuje odvahu. Znamená to, že se musíme oddělit od názorů druhých, od nutnosti ověřit, čekat na schválení druhých, abychom mohli pokračovat v našich rozhodnutích, snech nebo projektech..

Jsme svobodní lidé, připravení vytvořit osud, který vytváříme pohodlně.

Když si plně uvědomujete toto právo být staviteli svého vlastního osudu, nezapomeňte na tyto rozměry:

• Nevkládejte své vlastní štěstí do kapsy druhých. Nemyslíte si představu, že být šťastný v tomto životě, je nezbytné najít partnera, který vás miluje, nebo vždy mít uznání své rodiny. Osamělost je někdy tou nejlepší společností, která dává přednost naší seberealizaci.
• Pokud je barometr vaší spokojenosti a štěstí v tom, co vám jiní dávají, nedostanete více než utrpení. Důvod? Zřídkakdy pokryjí všechny vaše potřeby.
• Kultivujte své vlastní štěstí, cítit se zodpovědný, zralý, vědom si svých rozhodnutí a jejich důsledků, zvolit si pro sebe a nikdy nenechat svůj blahobyt, závisí na názorech nebo radách od ostatních.

Druhý zákon odstupu: žít přítomnost, přijmout, převzít realitu

V tomto životě není nic věčného, ​​nic nezůstane, vše teče a on se vrací ke své cestě tkaní toho přirozeného řádu, který je pro nás někdy tak těžké předpokládat. Lidé jsou téměř vždy zaměřeni na všechno, co se stalo v minulosti a že se nějakým způsobem stává těžkým břemenem, který mění naši přítomnost.

Často jsme tak „připojeni“ ke všem těm událostem, ke kterým došlo včera, že zapomínáme na nejdůležitější: žít. Veškerou naši pozornost věnujeme těm rodinným neshodám, traumatu, které nás obklopuje a podmínkám, v této ztrátě, v tomto sentimentálním selhání nebo v této neúspěšné frustraci ... To vše jsou kotvy, které nás drží, které kladou řetězy na nohy a háčky v naší duši.

Odtržení je také spojením sil, aby se podíval na přítomnost a umožnil nám léčit rány. Musíme upřednostňovat přijetí, převzít realitu a neodolávat se určitým důkazům. Je to víc Někdy nemáme jinou možnost, než odpustit a dokonce odpustit. Teprve pak se budeme cítit více osvobození, připraveni ocenit se všemi našimi smysly „tady a teď“, tento dar, kde máte svou pravou příležitost.

Třetí zákon o odloučení: podporovat svobodu a umožnit ostatním, aby byli svobodní

 Předpokládá, že svoboda je nejúplnější, nejúplnější a zdravější způsob, jak si užívat života, pochopit ho ve všech jeho nesmírnostech.

Odloučení není řezání vazeb nebo navazování vazeb, které jsou poznamenány emocionální chladu. Naopak opak. Jsme před dimenzí, kde se naučíme vytěsnit strach z lásky, a to autentičtějším a úctivějším způsobem. Je to vědět, jak dávat a nechat se přijímat bez tlaku, bez slepých potřeb, bez obav nebo s věčným strachem z opuštění. Je to raději, aniž byste potřebovali další.

Další aspekt, který bychom si měli pamatovat o odtržení, je také nejsme povinni odpovídat za životy druhých. Neexistuje tedy žádný nedostatek, který by například chtěl najít partnera, který by unikl z osamělosti, nebo dokonce zahojil staré rány včera. Je jasné, že nikdo z nás nemá povinnost být hrdinou. Zachránit ostatní vyléčit jejich osamělost nebo zlomeniny způsobené starými vztahy. Tento typ vazeb vytváří pouze utrpení.

Intenzivní připoutání nejsou nikdy zdravá, myslet například na ty obsedantní rodiče, kteří překonávají ochranu svých dětí a brání jejich zrání, aby mohli bezpečně postupovat a zkoumat svět..

V těchto případech je nezbytná nutnost „odpojení“ každý musí opustit hranice jistoty, aby se poučil z nečekaného, ​​od neznámého.

Čtvrtý zákon odloučení: předpokládá, že ztráty se stanou dříve nebo později

V každém buddhistickém a duchovním proudu je přítomna myšlenka nestálosti. Mluvíme o této dimenzi, kdy jsme povinni pochopit „ano nebo ano“, že v tomto životě netrvá nic, že ​​nic nemůže být věčně obsaženo. Vztahy a dokonce i hmotné věci se mění, zrají a často končí mizením. Předpokládejme tedy myšlenku změny, nepřítomnosti a dokonce i ztráty jako životně důležitého zákona, kterému nemůžeme zavřít oči.

Někteří lidé odejdou navždy, děti vyrostou, někteří přátelé přestanou být a některé lásky odejdou z tepla naší ruky ...  Přijde však mnohem více věcí. Protože život je změna, ale také pohyb a to vše je součástí odpoutanosti. A jako takové se musíme naučit předpokládat, že budeme čelit s větší integritou. S větší silou. Co se však nikdy nezmění, je vaše schopnost milovat: vždy začínejte sami.

8 světských dharmas: umění odtržení a nestálosti 8 světských dharmas nám připomíná ty dimenze, které blokují náš duchovní růst a vytvářejí neštěstí. Přečtěte si více "