Nejlepší věci jsou vždy zdarma snít, obejmout, smát se.

Nejlepší věci naší existence, ve skutečnosti, nejsou nikdy "věci": jsou momenty, lekce, vzpomínky, objetí jsou intenzivní v dešti a emocích, které protékají naší kůží pro ta slova, která šeptala do ucha. To vše se děje, když se cítíme skutečně svobodní a vnímaví k tomu, co nás obklopuje, bez strachu, bez omezení postojů, bez předsudků ...

Jednou z podmínek, které definují pozitivní psychologii, je věčná otázka, jak být šťastnější. Martin Seligman, přední představitel tohoto trendu a slavný psycholog známý především svou prací na depresi a bezmocností, nám říká, že jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je prostřednictvím "Zapojení". Byla by to schopnost zapojit se do nejpozitivnějších a nejjednodušších aspektů života, jako je snění, objímání, smích ...

Nejlepší věci tohoto života jsou svobodné a nelze je vidět, protože jim nabízíme a cítíme je se zavřenýma očima: líbání, objímání, snění ...

Zvědavé, jak to může být, není vždy snadné si uvědomit, jak nás takové jednoduché činy obohacují. Někdy ztrácíme cestu tak, že nakonec budujeme život, ve kterém nejsme šťastní. My sami vychováváme naše vlastní věznice a ty scénáře, kde se ztrácí hodnota nejjednodušších, nejautentičtějších věcí ...

Pozitivní psychologie a hodnota malých věcí

Až donedávna se psychologie zaměřila především na popis oblastí spojených buď s patologií nebo negativními aspekty, jako je deprese, stres, úzkost.. Téměř nikdo si nepomyslel, že by nás naučil něco tak zásadního, jak se naučit „být šťastný“. Bylo to, jako by každý z nás přišel na svět s továrně instalovaným "čipem", který nám usnadnil přirozené dosažení tohoto stavu..

Lidská bytost má však podivnou „schopnost“ být šťastná nebo alespoň necítit se jako splněná nebo spokojená, jak by chtěl. Z tohoto důvodu v roce 1999 Organizace Gallup založila Institut pozitivní psychologie a v roce 2006 Martin Seligman se stal jedním z hlavních nositelů tohoto trendu, který ovlivňuje různé aspekty, jako je to, že bohatství nedává štěstí nebo a že modernost či technologie neudělá lidi šťastnými ani ...

Základním aspektem, který se učí pozitivní psychologií, je to, že negativní emoce nám pomáhají přežít individuálně. Strach, nás tlačí, abychom uprchli, smutek, když poznáme, že něco je špatné, abychom "přestavěli nás uvnitř". Z jeho strany, pozitivní emoce nám umožňují spojit se s ostatními, abychom přežili jako druh, proto objetí, laskavá slova, pohlazení, přátelství, láska ...

Žádný objetí není malý, pokud je dán ze srdce Žádný objetí není malý, pokud je dán ze srdce a můžeme ho cítit jako skutečný znak náklonnosti, zájmu a náklonnosti. Přečtěte si více "

Nejlepší věci nejsou nikdy "věci"

Tal Ben-Shahar je odkazem v oblasti studia štěstí a vedení. Je profesorem na Harvardu a jeho třídy vždy překonávají registrační záznamy kvůli velkému zájmu, který vzbuzuje jeho teorie, stejně jako ty, které se odráží v knihách jako „Hledání štěstí“ nebo „Procvičování štěstí, časopis pro vaši realizaci“..

Užijte si malé věci v životě, jednoho dne si uvědomíte, že byli nejlepší.

Je jasné, že veřejnost již nemá zájem vědět, co je deprese nebo jaké příznaky stres má. Lidé chtějí být řečeno, jak být trochu šťastnější nebo alespoň, jak se dostat do souladu s naším interiérem a okolím, abychom se cítili dobře.

To by byly některé z klíčů, které nám říká profesor Tal Ben-Shahar.

Klíče, kde je napsáno štěstí

Nejlepší jsou ty, které nejsou naprogramovány a vznikají spontánně. Jedním z nejčastějších zdrojů stresu a nespokojenosti je stanovení vysokých cílů nebo návrh na dosažení nerealistických aspektů..

• Nutnost předstírat věčné mládí, shromažďovat věci, dosáhnout úspěchu ... To vše má limit, a toto omezení nespadá do neurotického perfekcionismu, ale v pozitivním, což je realistické, což oceňuje to, co máte, co jste je a co vás obklopuje.

• Není třeba se bát strachu.. Již jsme poukázali na to, že negativní emoce, jako je strach, jsou dotyky individuální pozornosti, které musíte vědět, jak se zúčastnit a přijmout, a pak překonat. Žijeme-li například, bojíme se dělat chyby, které se nikdy nedozvíme, nikdy neuděláme krok směrem k příležitosti nebo změně.

• Znát své emoce a používat je. Už víme, že negativní emoce jsou zbraněmi sebepoznání a pokud jde o pozitivní, musíme je vnímat jako kanály růstu a expanze. Jednoduchý akt pěstování a rozvíjení je každý den prostřednictvím náklonnosti, empatické komunikace, úcty a náklonnosti nám umožní spojit se s ostatními, abychom mohli růst dovnitř i ven, a zase být mnohem svobodnější.

Na závěr, něco, co Ben-Shahar upozorňuje, je, že bychom neměli být posedlí myšlenkou věčného štěstí. Něco takového je o něco víc než nemožný ideál. Je to více o osvobození se od všech možných břemen a v rovnováze, v harmonii, v klidu.

Nejlepší věci ne vždy pocházejí z peněz nebo úspěchu. Ve skutečnosti, je velmi možné, že autentické štěstí je již na naší straně, s našimi přáteli, našimi partnery, našimi dětmi ...

Když to nejméně očekáváte, všechno jde dobře A najednou se to stane, něco je aktivováno a v tu chvíli víte, že se věci změní a změní se. A odtud nic nebude stejné ...