Dobře si užívaný nikdy nezapomene

Dobře oblíbení, i když struční, nikdy nezapomínají. Protože jsou tam lásky, jejichž vzpomínka nás stále baví, pro ty bezohledné polibky, pohlazení plné touhy a těch pohledů, které všechno říkaly, aniž by potřebovali slova. Jsou to vzpomínky, ke kterým se v tajnosti vracíme, ai když láska byla pomíjivá, pokud nás to učinilo šťastným, nemusí se to považovat za chybu..

Někteří lidé říkají, že paměť někdy působí jako poněkud neohrabané štěně. Hodíme mu míč a on nám dává zpět cokoliv, co najde na cestě. Mozek pracuje s asociacemi, které nás vrací z hrudníku paměti nikdy není přesné a často odhodí mnoho detailů držet podstatu. Je však hezké vědět, že pokud vás to potěší, je to šťastná doba.

Existují vzpomínky, které vzdychají, básně napsané ve vzhledu, které jsou již nostalgií a milují, i když jsou krátké, jsou jako éterický parfém, který stále přetrvává. Protože to, co se dobře líbilo, nikdy nezapomeneme, natož jako chybu.

Je důležité zvážit důležité detaily o dobrých vzpomínkách. Užijte si v určitém okamžiku v našich životech a budeme smysluplně integrováni do naší emocionální paměti pouze tehdy, pokud tuto zkušenost interpretujeme jako transcendentní a pozitivní..

Věřte tomu nebo ne, někdy to není jednoduché. Zvláště když mluvíme o afektivních vztazích. Protože někdy, to, co bylo stručné, přináší s sebou dlouhá období slz. Jak zůstat pak s "pozitivním" z těchto životně důležitých okamžiků?

To, co se těší, si zaslouží ocenění

Sonja Lyubomirsky je známý psycholog na University of California specializující se na studium štěstí. S knihami jako "Mýty štěstí" (mýty štěstí) nám dává poněkud odlišný přístup od toho, co je obvyklé v oblasti pozitivní psychologie.

Podle tohoto autora, Abychom dosáhli blahobytu a našeho maximálního osobního potenciálu, musíme odložit minulost, protože je pro současnost irelevantní. Pro tu a teď. I když je pravda, že tento přístup můžeme pochopit, pravdou je, že je velmi složité jej implementovat.

Lidé jsou vzpomínky, jsme ochutnávkou toho prvního polibku, vůně dortu, který pro nás naše babička připravila a my jsme také všechny ty slzy tajně rozlité v každém z našich zklamání. Z tohoto důvodu, Než se podíváme na "kouzelnou pilulku", se kterou je možné vymazat špatné vzpomínky, nejlepší je "Reinterpretujte je".

Požitek si zaslouží být oceněn a lítost si zaslouží být viděn z jiné, integrovanější perspektivy, harmoničtější. Pokud byla láska krátká a nechali jste zklamání, zůstaňte se zkušeností. Pokud vás někdo zradil, udržujte to, co jste se naučili. Pokud jste udělali chybu, nepodávejte se při selhání. Nadechněte se a udělejte chyby.

Láska a sex spolu dělají druhého silnější, láska a sex dohromady způsobují, že se dva lidé cítí hlouběji a spojení dosahuje úrovně, které by jinak nemohly dosáhnout. Přečtěte si více "

Význam pozitivních vzpomínek

Už víme, že paměť je selektivní, že není přesná a že ráda věci interpretuje svým způsobem. Jak jsme řekli na začátku, jestli je něco, co náš mozek děkuje, je to, že nabízíme nejen příjemné zážitky, ale také to, že, Pojďme se snažit interpretovat to, co je prožíváno jako něco pozitivního a obohacujícího.

Je to zvláštní, například, jak někdy stejný zážitek může být tak odlišný viděný přes dva pohledy. Abychom to pochopili trochu víc, řekněme, že jedeme na dovolenou s naším partnerem. Při příjezdu do cíle nás každé z těchto dnů doprovází špatné počasí.

Čas později a když o tom mluvíme, náš pár si pamatuje, že jako fakt skutečné smůly: ztrácí peníze. My, z naší strany, ji interpretujeme jiným způsobem, do té míry, že ji udržujeme v naší paměti jako něco velmi významného a zvláštního. Protože i přes déšť jsme mohli strávit více soukromí v hotelovém pokoji.

Jak můžeme odvodit, bylo by to skvělé pro naše zdraví mít takovou přirozenou dispozici vidět věci s jinými brýlemi. S jinými krystaly, s nimiž bylo možné upravit to, co žilo pozitivněji a obohacujícím způsobem. Martin Seligman, otec pozitivní psychologie, navrhuje něco, co nám může určitě pomoci dosáhnout.

Ve své knize "Skutečné štěstí" vysvětluje to jedním z nejlepších cvičení na povzbuzení pozitivních vzpomínek je snažit se za něco každý den poděkovat. Může se vám zdát více než jeden ironický nebo dokonce příliš „duchovní“, ale ve skutečnosti je to velmi účinné cvičení.

Poděkování je jako projít každou zkušenost přes filtr. Vždycky zbývá něco, zbytek, pozůstatky sotva znatelné, ale zářící jako diamantový prach. To je místo, kde je autentické učení, kde je požitek a co si zaslouží být zapamatován.

Možná v pozadí, ten pes paměti, o kterém jsme na začátku mluvili, nebyl tak neohrabaný. I když nám ten míč, který jsme ho hodili, nepřináší, je velmi možné, že k nám přichází s něčím, co jsme chtěli obnovit: významnou paměťovou pamětí, kterou nyní hodnotíme jako pozitivní.

Protože kdo je schopen si pamatovat minulost bez bolesti, má příležitost vychutnat si přítomnost s vášní.

Všichni máme vzpomínky, které vzbuzují duši Po nádherných chvílích jsou vzpomínky, které se rozruchují, ty, které nám ukazují, že všechno, co jeden den v mysli byl, stále žije v srdci. Přečtěte si více "