Čtyři skvělé okamžiky dne

Jistě, když si přečtete titul, už jste si vzpomněli na 4 skvělé okamžiky dne. Kvůli jejich emocionálnímu náboji, vzhledem k množství pozitivity, kterou vysílají, kvůli intenzitě této chvíle ...

Každý den používáme určité množství baterie. Když přijde noc, musíme ji znovu nabít a znovu na druhý den pracovat znovu. Ale, Co když tam byly malé chvíle, které nás udržují stejně energické ráno, odpoledne a večer? Proč neužijeme síly, kterou mají v nás na dobití?

Jsou tam skvělé chvíle dne a čekají na to, až budou využity. Každý den musíme věnovat pozornost.

Dobré ráno

Je velmi pravděpodobné, že se každé ráno probudíte tím, že posloucháte alarm, není to nijak zvlášť příjemné. Ale daleko od lenivosti vstávání, den začal! A čas je krátký. Proč to bude, že minuty se zdají letět v tuto dobu ráno?

Sprcha, připravte děti, osušte vlasy, vyzvedněte si dům, udělejte postel, větrejte ... . Než půjdeme ven, musíme udělat mnoho úkolů. Proto je tak důležité, jak vstáváme. Naše nálada během dne do značné míry závisí na tom, co se děje během té předešlé hodiny, než jdeme do práce.

Pokud jsme ohromeni, je pravděpodobné, že problémy, které nastanou, jim nebudou čelit dobře. Aspoň ne tak dobře, jako kdybychom se zvedli pravou nohou. Například, pokud půjdeme příliš rychle, může se nám stát tisíce špatných věcí, které jsou výsledkem zapomnění nebo netrpělivosti. Zafarbíme si košile, zapomeneme si vzít dokument ...

Aby se to nestalo, můžeme poplach postavit 20 minut před tím, než vždycky děláme a jdeme spát o něco dříve. Snažte se nechat oblečení připravené na druhý den nebo si po večeři vyjmout odpadky. Být objednaný a systematický může pomoci vaší náladě být nejlepší možné před odjezdem z domova.

Jídlo, samotné nebo doprovázeno?

Jídlo je bezpochyby jedním z největších momentů dne. Nebo nás to vyčerpá nebo se stane čerpadlem, které nám po zbytek dne dodává energii. Ve skutečnosti, když se dostaneme domů a chceme ukázat, jak jsme vyčerpaní, obvykle voláme "Neměl jsem čas jíst!".

Po vyčerpávajícím ránu v práci je velmi běžné, že potraviny sledují stejný trend. Vyšli jsme na oběd s našimi spolužáky a pokračujeme v jednání o setkání, které jsme měli. Z čeho máme stále před sebou nebo z dobrého nebo špatného, ​​co nám šéf připadá. To znamená, že se neodpojujeme.

Jídlo může být vhodná doba k chatování o jiných věcech. Volnočasové aktivity, koníčky, vtipy ... Jakékoliv téma je dobré užívat si pracovních kolegů jinak než obvykle. Také to využíváme k intimnějšímu trochu více.

To může být také dobré jít ven jíst jeden den, setkat se s přítelem, příbuzný nebo jít domů a překvapit našeho partnera. Jsou to možnosti, které dávají prostor získat sílu na odpoledne. 

Okamžik pro vás

Je to právě ten okamžik, který je vyhrazen zejména pro nás. Čas, který nám umožňuje být v míru a užívat si toho, co nás obklopuje. Udělejte si procházku, přečtěte si metr doma, jógu nebo meditaci, po telefonu si povídejte s někým, sledujte seriály, běžte, vařte ...

Pro chutě, barvy. Všichni máme okamžik, kdy se cítíme v harmonii. Podívejte se na to a věnujte to, protože vám to rutina může ukrást. A nemůžete si to dovolit. Odejmutí této doby, v dlouhodobém horizontu, může být příznivé pro vás, abyste měli větší úzkost, odvahu, melancholii nebo smutek..

Sjednocení rodiny doma

I když v tomto případě to vysvětlíme na čtvrtém místě, je to jeden z největších momentů dne. Pokud ne, nejlepší. Je to ten okamžik, kdy jdete nahoru výtahem nebo na přistání a vychutnáte si vůni svého domova.

Otevřete dveře a najděte úsměv a objetí, které vás kompenzuje. Vidíte své děti jíst nebo vyzvednout je ve škole, políbit a zeptat se jich, jak je den. Udělej si svůj domácí úkol s nimi, jdi do parku, vezmi je do sportu, do kina ... Je to neocenitelné. Několik momentů je srovnatelných.

Někdy, vzhledem ke všednímu dni, se ponoříme do dynamiky, která nám neumožňuje užívat si těchto skvělých okamžiků dne. Jsou potěšením, že bychom měli být schopni ocenit. Ne každý má to štěstí, že si může vychutnat kousek chleba nebo se vrátit domů a nechat na ně někoho čekat. Proto se považujte za privilegovaného a využijte každého z těchto momentů, jako když jste je poprvé cítili.

Dobrá doba pro vás Současný rytmus života nás nutí být v neustálém pohybu, takže čas pro sebe se může zdát nemožný, ale je velmi důležité, abyste si oddechli, věděli, proč je tento článek. Přečtěte si více "