Žádný uzel nemůže být navždy zamotaný

Duševní a fyzický skleslost, kterou nám způsobuje problém nebo jejich hromadění, nás také může zavést do mlhoviny, díky níž si myslíme, že se tento okamžik nikdy nestane a že se odtud nikdy nedostaneme. Nicméně, není zlo, které trvá sto let: uzel nakonec končí.

Pravdou je, že všechno skončí a kromě problémů, které jsou mimo náš dosah, se většina problémů, které se nás týkají a způsobují nám úzkost a nepohodlí, nakonec najde řešení: pamatujte, že Pokud se problémy násobí, mohou to také udělat řešení.

Uzel, který se drží na krku

Cítíme těsnost v hrudi, takže se zdá, že nás někdo neustále tlačí a žaludek se zmenšuje. Vedle ní, svaly z jícnu smlouvy, krku se zablokuje a naše ústa schne. Co se stane, je to problémy vedou k epizodám úzkosti charakterizované paralyzujícími symptomy.

"Pokud se při překročení hory směrem k hvězdě sám cestující nechá příliš vstřebat problémy horolezectví, riskuje, že zapomene, jaká je hvězda, která ho vede."

-Antoine de Saint-Exupery-

V situacích vysokého emocionálního stresu tělo reaguje tím, že se stává ostražitýmpocit pocitu úzkosti, který je třeba vyřešit. Jsme uvnitř mlhoviny, o které jsme mluvili výše, a nevidíme, jak jít ven.

Pravdou je, že nebereme všechny tytéž problémy, které jsou před námi, ale všichni máme v cestě kameny a obavy, kterým bychom se chtěli vyhnout. Jsou lidé, kterým se podaří překonat překážky efektivně a jiní, kterým je uzel problémů větší než oni: pokud jste druhého typu, vyzývám vás, abyste pokračovali ve čtení.

Vrátit uzel má proces

Každý uzel má jinou nesmírnost a to, co se zvenčí může zdát snadné, zevnitř to může být propastNe všichni máme stejné boty, nebo se všichni cítíme stejně, když začneme chodit. V každém případě, mít problém bude vždy znamenat proces, který nám pomáhá překonat to.

Tváří v tvář uzlu, který nám brání v pohybu vpřed, je zapotřebí čtyř důležitých fází: přesně definovat, co se s námi stane, být jasné, že budeme potřebovat odvahu najít řešení, posoudit, jaké možnosti máme a snažíme se toto rozhodnutí aplikovat, abychom se z něj mohli poučit.

 „Tvář, vždy tváří v tvář, je způsob, jak problém vyřešit.

Tváří v tvář!

-Joseph Conrad-

Každá změna vyžaduje klid a vyrovnanost a pokud je nenajdeme, je nezbytné, abychom se je snažili hledat: Teprve pak budeme jasně vidět, jaké možnosti máme a které z nás mohou mít největší prospěch, abychom se dostali z místa, kde jsme. Převážná část procesu je proto fází analýzy výhod a nevýhod každého možného řešení.

Když jsme se vrátili uzel

Jakýkoliv uzel může být zrušen a bude to dělat v době, kdy se tělo uvolníPorážka problému znamená pochopit, kdo a jak ovlivňuje, jak jsme viděli, pak aplikovat řešení a poučit se z toho, co jsme žili..

Každý špatný okamžik má své učení a veškerá bolest je nutná k nalezení emocionální rovnováhy: i když nám problémy způsobují názor, že být emocionálně špatný nevede k ničemu, naopak nám to pomůže uvědomit si, že jsme silnější, než si myslíme..

Nejdůležitější otázkou navíc není jen učení, ale pohled na uzel z dálky a uvědomování si, že jsme to dokázali vrátit zpět: Když se vyskytnou problémy a našli jsme pro ně řešení, vidíme je snazší, odlišní, daleko.

„Většina mých problémů mi tehdy připadala složitá

-vyznali strýce-.

Ale řešení, jakmile byla nalezena, byla docela jednoduchá.

-Spencer Johnson-

Přestat obviňovat ostatní za vaše problémy a převzít kontrolu Obviňovat ostatní a okolnosti je snadný způsob, jak nepřijmout odpovědnost a nejefektivnější způsob, jak ztratit kontrolu nad sebou.