Není to to, co jste žili, ale jak jste to asimilovali

To bylo prokázáno, prostřednictvím různých studií, že vzpomínky nejsou neměnné, ale v nich jsou vlastní deformace a výtvory. Jinými slovy to znamená, že to, co jste žili v minulosti, zanechává stopu, na kterou si nepamatujete přesně, ale co se týče interpretace, kterou chápete, co se stalo.

Vlastně, Společným vláknem většiny našich vzpomínek nebyly samotné skutečnosti, ale význam, který pro nás měli. Podívejme se na to s příkladem. Rodiče opustili dva lidi, když byli velmi malí. Oba z nich proto mají velký dopad, ale jeden z nich podniká proces, aby pochopil, jak a proč se to stalo.

O několik let později si tato osoba všechno pamatuje jako smutnou událost, ale ví a chápe okolnosti, za kterých k ní došlo. Na druhé straně má druhá osoba, která tuto zkušenost nestrávila, jen nejasné a nepřesné vzpomínky, ale také silný pocit bolesti a ruchy.

Takže nakonec, Nikdy to není o tom, co jste zažili, ale o tom, jak se vám podařilo tuto situaci asimilovat. Mnoho příčin pro pocit smutku nebo úzkosti je v těch zkušenostech z minulosti, které, protože nebyly stráveny, jsou stále faktorem, který negativně ovlivňuje život..

"Zkušenost není to, co se vám stane, ale to, co děláte s tím, co se vám stane"

-Aldous Huxley-

Co jste žil a jeho výklad

Lidské bytosti nejsou počítačem, který jednoduše shromažďuje data a má je k dispozici. Paměť hraje v životě lidských bytostí velmi zvláštní roli. Minulost je ve skutečnosti komplexní koncept, protože i když je to něco, co jste již žili, může mít ve vaší přítomnosti velmi důležitou sílu. I když si to neuvědomujete.

Zde můžeme využít staré metafory budovy. Nejdříve jsou vytvořeny základy a pak na nich musíte stavět jednu a další rostliny. Kdyby základy nebyly dobře provedeny, asi by jedno z těchto podlah začalo praskat, bez zjevného důvodu. Nebo se může v případě zemětřesení začít stavět jako celek.

To je přesně to, co se děje s lidskou bytostí. Základy toho, co je jedno, jsou postaveny v prvních letech života, které jsou obecně ty, na které téměř všichni zapomněli. Od této chvíle se každá zkušenost přidává a vykládá podle toho, co již bylo vytvořeno. A pokud jsou základy ovlivněny, z nějakého důvodu je možné, že již v dospělosti se objeví prasklina nebo nestabilita, která může ohrozit všechno..

Dobrá věc na tom všem je, že ačkoli metaforu budovy lze pochopit, lidská bytost je mnohem složitější, ale zároveň pružnější.. To, co se stalo v minulosti, lze díky porozumění přečíst konstruktivnějším a užitečnějším způsobem. To znamená, že to, co jste zažili, může vést k tomu, že se zlepšíte nebo zhoršíte, vše záleží na tom, jak jej interpretujete.

To, co jste žili, může být reinterpretováno

Od přírody máme tendenci se vyhýbat a snažit se zapomenout na negativní zkušenosti. Pokud jste zažili opuštění, odmítnutí nebo traumatický zážitek, je s největší pravděpodobností pokusit se ho odložit stranou a nemyslet na něj příliš, aby se neponořil do řetězce myšlenek, které přispívají jen málo k vaší emocionální pohodě..

Nicméně, když si nedáte čas na asimilaci toho, co jste žili, místo toho, abyste skutečně zapomněli, to, co dostanete, je udržet tuto zkušenost naživu ve vašem podvědomí To se promítá do těch zármutků nebo těch úzkostí, pro které se zdá, že žádné vysvětlení neexistuje.

Více než to, co jste zažili, je důležitá věc, kterou jste strukturovali paměť. Pokud si zvolíte perspektivu oběti, abyste mohli interpretovat, co se stalo, vaše minulé zkušenosti je uvidí skrze tuto čočku sebelítosti. Pokud zvolíte defenzivní vizi, to, co jste žili sami, bude dalším důvodem, proč nedůvěřovat druhým nebo být v postoji pomsty vůči lidem, i když vám nic neudělali..

Je důležité naučit se dekonstruovat to, co jste žili. To znamená, že Musíte brát fakta a předpokládat názor, který vede k porozumění. Nejenže vezměte v úvahu to, co se stalo, ale pokuste se vás umístit do pozice těch, kteří vám mohli ublížit.

Můžete zjistit, že to, co je motivovalo, nebyla krutost ani sobectví, ale jejich vlastní omezení nebo frustrace. Můžete také pochopit, že nejlepší způsob, jak udělat spravedlnost pro sebe, není zapomenout, ale naučit se dívat se na sebe jako na někoho, kdo prošel negativní zkušeností, ale kdo si také zaslouží být překonán a šťastný..

Samotná zkušenost je nejlepším učením, nikdo se nenaučí jezdit na kole, aniž by jel, proto je zkušenost ve většině času jediným způsobem, jak se učit. Přečtěte si více "