Nenechávejte ostatní zodpovědné za to, co cítíte

Každodenní jazyk ukazuje, že jsme plni vzorců, abychom obviňovali ostatní za to, co cítíme nebo děláme.

„Děláš ze mě šílenství!“ Je jedna z častých frází nebo „Ta osoba mě naplňuje špatnou energií“. Obě fráze jsou velmi běžné a obě obsahují velké sofismy.

"Existují lidé, kteří vytvářejí své vlastní bouře a pak jsou smutní, když prší"

-Závoje chyb-

Jak to, že ostatní jsou zodpovědní za váš hněv? Jste snad vaše loutka, váš otrok nebo váš nástroj? Jak je možné, že váš emocionální svět je zrušen tváří v tvář možným vlivům jiné osoby?

Jednou z charakteristických vlastností dospělého je právě to, že jsme schopni převzít odpovědnost za své emoce a činy..

Ostatní: záminka

Mohou však být omezeny, máte vždy svobodu jednat. I když vám do hlavy dají revolver a zastraší vás, aby něco dělali, stále máte možnost vybrat si, zda se chcete vzdát nebo ne..

Bez ohledu na tyto extrémy nám každodenní život umožňuje vybrat si z několika možností. A samozřejmě, ve vztahu s ostatními lidmi máme také možnost jednat různými způsoby.

"Chcete bojovat, potřebujete dva," říká oblíbené rčení. A je to naprosto pravda. Tváří v tvář agresi, máte alternativu, jak se dostat závislý, ignorovat nebo pochopit.

Totéž platí pro smutek, strach a celou škálu emocí: nejsou závislí na druhých, ale na sobě.

Je to lež, že pokud jiní dělají nebo přestanou něco dělat, budeme schopni najít rovnováhu. Je to lež, která se změní i ostatní.

Stává se, že někdy nechceme nést odpovědnost za to, co cítíme. To je kdy ostatní se stávají záminkou k ospravedlnění našeho nedostatku sebeovládání nebo neschopnost převzít to, co jsme.

Proto stavíme špatná vysvětlení o tom, co se s námi děje: kdyby nebyla tak pasivní, prosperovala bych více. Kdyby byl více laskavý, mohl bych přestat smutně. Tyto typy stížností, když jsou přeloženy, znamenají: kontrolu a řízení toho, co cítím v rukou druhých.

Nejsme ani ostrov

Vliv ostatních lidí na naše emoce je omezen na příspěvek. Usnadňují nebo potlačují určité pocity, nálady a postoje. Ale v žádném případě je neurčují.

Nejzřejmější by bylo říci, že pokud se cítíte více podrážděný v přítomnosti někoho zvlášť, nebo více smutný, když s ním mluvíte, měli byste se od této osoby držet dál. To však není tak jednoduché.

Lidské bytosti jsou plné ambivalencí. Takže i když se cítíte více náchylní k rozzlobení v přítomnosti někoho, tato osoba dává vašemu životu zvláštní dynamiku, nebo představuje výzvy, které jsou pro vás přitažlivé..

Ani my jsme ve světě rozděleném mezi "dobré" a "špatné", nebo "zdravé" a "nemocné". Všichni máme všechno. Projdeme také časy, kdy nás baví mučení jiné osoby, nebo se nesneseme stěžovat na naše zármutky.

Neexistuje žádný ideální svět, kde se chováte jako Dalajláma, nebo kde se vám podaří obklopit jen lidé, kteří udržují rovnováhu bláznivě..

Co můžete udělat, je pracovat na odstranění tohoto duševního zařízení, které vede k lži: myslet si, že vaše pocity závisí na druhých. Že to není vaše zodpovědnost za práci na vašich negativních emocích, ale musí to udělat jiní.

Pokud se vám podaří dostat se z této logiky, uvědomíte si, že vše se stává jednodušším. A že se spíše dříve než později vyvíjejí situace. Poznáte se lépe a možná zjistíte, že doposud jste mučili situace, které za to nestojí.

Pak budete lépe připraveni hierarchizovat konflikty. Zvýšíte svou schopnost poskytnout hodnotu problémům, které skutečně mají, a ponecháte stranou ty záminky, které vám neumožňují postupovat dopředu.

Obrázek se svolením Saltatempo