Nežijí do práce, do práce

Existuje rozšířený mýtus, podle něhož „více denně pracuje na vytváření lepší profesionální budoucnosti“. Je to mýtus, protože i když nakonec mají dlouhé pracovní dny, mohou časem přispět ke zlepšení příjmů, což jen pomáhá, když si vyvíjíte odbornou únavu a vyděláváte méně práce..

Tvrdě pracuje mnoho lidí jako cesta k úspěchu. Částečně mají pravdu, existuje jen málo možností, jak skutečně uspět, pokud to není z pokračujícího úsilí. Na čem se mýlí, je skutečnost, že tvrdá práce nemusí být nutně „přeskupení“. Ve skutečnosti, Je prokázáno, že přepracování vede k horším výsledkům.

"Stroj může dělat práci 50 obyčejných lidí." Neexistuje však žádný stroj, který by mohl vykonávat práci mimořádného člověka.

-Elbert Hubbard-

Nejzávažnější je, že mnozí objevují tyto velké pravdy, když už je pozdě. Pokud jste již onemocněli stresem nebo jinou duševní patologií. K tomuto objevu dochází také tehdy, když si lidé uvědomují, že kvůli stupni náročnosti ztratili okamžiky, které nezotaví a ti, kteří by racionálně nikdy neodstoupili.

Jsou vystaveni rozvodu kvůli emocionálnímu oddělení svých partnerů, nebo si uvědomují, že jejich děti jsou starší a nikdy s nimi nesdílely odpoledne. Jednoho dne se probudí a když otevřou oči, hluboký zármutek je napadne, bolest, která na druhou stranu peníze nebo společenské uznání stěží ovládá..

Účinky přepracování

Téměř každý věří, že by měli pracovat maximálně, když jsou mladí, aby se zajistil dobře odchod do důchodu. Ale brzy si to uvědomí po osmi hodinách denně zabývajících se aktivitou začíná mysl bloudit a rozptýlit se. Trvá hodně práce se soustředit na to, co děláte, a někdy také mít dobrý noční spánek.

Postupem času se tyto příznaky stávají všeobecným odrazem. Cítíte se smutní po celou dobu, s úzkostí za to, že se snažíte splnit všechny své povinnosti a cítíte se provinile za to, že neděláte všechno dokonalé.

To je, když se stanete podrážděný. Všechno, nebo téměř všechno, vás nespokojuje. Pak ospravedlníte svou špatnou náladu tím, že si řeknete a řeknete, že jste vážný člověk, že vaše cíle jsou nastaveny příliš vysoko a že nemůžete projít životem s úsměvem před vším. "To je to, pro co jsou idealističtí poražení," dodává.

Máte pocit, že bude čas na váš osobní život. Příležitost je tady a teď a nemůžete ji nechat projít. Samozřejmě musíte udělat nějaké oběti, ale vaše cíle stojí za to. Aniž byste si to uvědomovali, stáváte se součástí výroby a měníte své zdraví a své štěstí za peníze. Peníze, které máte v úmyslu přijmout, když už nemáte mládež na to.

Nežijete jen do práce

Podle studie Bannai a Tamakoshi přepracování je základem téměř všech problémů se spánkem a ischemické choroby srdeční. Bylo také zjištěno, že ti, kteří pracují častěji, mají tendenci stát se spotřebiteli alkoholu snáze, rozvíjejí diabetes typu 2 častěji a jsou vystaveni vyššímu riziku syndromu vyhoření..

Bez ohledu na to, jak se na to díváte, přepracování nepřináší nic dobrého; kromě některých peněz navíc na konci měsíce, které v žádném případě nestačí k tomu, abyste zaplatili to, co děláte na své fyzické a emocionální zdraví.

Jediný způsob, jak se dostat z vězeňského kruhu, je nejzřejmější: pracovat méně. Limit osmi hodin denně, pět dní v týdnu, je v pořádku, i když existují pracovní místa, která vyžadují kratší den. Pokud je fyzické, duševní nebo emocionální opotřebení velmi vysoké, stojí za to uvažovat 6 hodin jako uvedený limit.

Samozřejmě víme, že to není snadné a že na cestě změny se mohou objevit dvě velké překážky. Jeden, že mnozí šéfové nechtějí, abys pracoval méně. A dva, že se musíte přesvědčit, že pracovat méně není známkou slabosti, ale inteligence.

Před prvním se mu můžete vyhnout organizováním své práce tak, aby jste svůj den naplnili tím, že věnujete uvedený počet hodin náročným úkolům a ostatní necháte na jednoduché aktivity. Co se týče druhého, záleží jen na vás.

Tři klíče nejsou přepracované

Aby se zabránilo tomu, že se práce stane nekonečnou aktivitou, spotřebovává nejlepší okamžiky vašeho života a ničí vaše zdraví, můžete použít tři nápady:

• Je lepší ušetřit více a pracovat méně. Většinu času, čím více vyděláváte, tím více utratíte. To je důvod, proč vás peníze nikdy nedostanou. Pokud se rozhodnete místo toho podpořit zvyk pokračujícího a důsledného spoření, můžete být překvapeni výsledky. Možná byste se měli naučit odložit chuť na výdaje a lépe naplánovat svou ekonomiku.

• Naslouchejte svému tělu. Náhle se nevyskytne žádná nemoc, ale postupně se vaří a před zobrazením vydává více varování. Nebuďte necitliví k tomu, co vám organismus říká. Uznávejte známky únavy a věnujte pozornost.

• Uznávejte a přijímejte své limity. Zralost začíná, když jste schopni rozpoznat hranice reality, počínaje vlastními limity. Možná chcete uspět více než kdokoli jiný, ale nemůžete to udělat výměnou za své zdraví a pohodu. Ve skutečnosti, pokud se věnujete potěšení tomu, co děláte, pokud dáte svému pracovnímu dni „až sem“, budete s větší pravděpodobností dosáhnout excelence v tom, co děláte. Peníze, i když to trvá trochu déle, budou pravděpodobně přijít později.

Život je příliš krátký, než aby měl špatnou práci Špatná práce vytváří frustraci a také ovlivňuje naše osobní vztahy. Život je příliš krátký na to, abychom to tak cítili. Přečtěte si více "