Zapomeňte na to nebo se s ním naučte žít

Můžeme opravdu zapomenout na to, co nás zranilo?? Děláme to nebo se vlastně naučíme umístit je někam jinam, aby žili, aniž by to bolí? Zapomnění nemusí být záležitostí vůle, což neznamená, že můžeme pomoci naší paměti ztrácet paměť.

Všichni jsme prošli situacemi, vztahy a momenty, které nás učinily šťastnými, ale přichází čas, kdy je štěstí přerušeno. Někteří lidé mizí, jindy láska končí nebo vzdálenost dává pastí. Co můžeme udělat, aby tyto vzpomínky přestaly bolet??

Snad první nápad mít na paměti je, že zapomínat, "v hrubém", nefunguje. Čím hlasitěji křičíme, že nechceme paměť, tím více se v naší mysli objeví v podobě kruhového myšlení. Byl a bude i nadále, i když nyní s jinou formou, ale paměť je tam, co by bylo dobré, je naučit se, co to je, ale bez toho, aby to bolí.

V našich rukou je této myšlence dávat novou hodnotu, integrovat ji do našich životních dějin, aniž bychom vytvářeli bolest. Dobrá interní řeč je následující:"To mě udělalo šťastným, naučil jsem se ze všech těch špatných věcí, které se staly, a v paměti si uchovávám dobré vzpomínky." Pokud se pokusím zapomenout, více se objeví v centru pozornosti mého svědomí a více síly bude muset generovat negativní emoce. Všechno, co bylo součástí mého času, je nyní součástí mé historie, a proto na to nezapomínat - stejně jako to, čemu rozumím zapomínání, jak smazat - by nemělo být důvodem k práci..

Přestaň mluvit nezapomíná

Bez ohledu na to, jak moc se snažíme nebo kolik se snažíme odstranit z naší mysli, která nás bolí, je s největší pravděpodobností, že ji nedostaneme. Nemluvím o bolesti, zavírají se, že se setkáváme s novými lidmi, neříkají nám jinou osobu za to, že drží zášť nebo odpouští škodu, která nás způsobila..

Udržet nevyřízené nebo opakující se problémy, které nám ublížily, nezapomíná, je zabránit tomu, aby byly vyjádřeny, abychom mohli kontrolovat jejich účinky.. Je smutnéjsou tam stále, zabalení je prostě znamená udržení vzpomínek v nebezpečném místě, protože se jich opět dotknete.

Když zapomeneme, už to nebolí, už si nepamatujeme, že už nemůžeme zažívat to, co cítíme v tomto okamžiku, ale není to oddělit, je to smazat. Vzhledem k tomu, že se jedná o nemožný úkol (v naší mysli nemáme tlačítko, které posílá všechno, co je nežádoucí nebo nechtěné do koše), příslušná věc je snažte se dělat to, co je v našich rukou. To se promítá do přemýšlení o hodnotě této paměti, o tom, jak ji chceme udržet, co nás stále škodí a proč to tak i nadále dělá..

Máme možnost pracovat na zkušenostech a nedovolit jim, aby nad námi převzali kontrolu. Jsme více než vzpomínky, my jsme ti, kdo dávají smysl naší paměti, jsme více než myšlenky, protože jsme zkrátka, kdo jí dává tvar.

Teď je, ale už to nebolí

Od chvíle, kdy to čteme a zpracujeme, bude v nás paměť. Budeme si pamatovat, jak byl čas s našimi prarodiči, budeme si pamatovat, že první láska, která nás tak značila, budeme si pamatovat, když jsme hráli nebo mluvili po telefonu s našimi přáteli, návštěvy jiných měst, letní piva. Tyto vzpomínky pokračují a pokračují ve mně, zbavené spojení s jinými negativními vzpomínkami, proto budou zářit více.

To nebolí, protože jsme se dozvěděli, že dělat "brutální" úsilí zapomenout vyrábí práci bez ovoce jiného než frustrace. Nechci zapomenout na dobro, jen to, co mě zranilo a to je proces, který vyžaduje naši inteligenci, ale také čas a trpělivost.

Na druhé straně, pokud to bolí, je to proto, že se to stalo, protože je nám líto, protože jsme naživu. Neoddělujme to od naší mysli, dejme jí novou hodnotu, nové místo. Nechte to být, ale odejmeme důležitost, kterou již ztratili, vše, co je od nás převzato a integrujeme ji do naší historie novým způsobem..

Šťastné vzpomínky také zanechávají jizvu Šťastné vzpomínky jsou nejtěžší překonat, protože když se mýlíme, jsou to právě ty, které nás nutí vidět vzdálenost, která tuto paměť od nás odděluje. Přečtěte si více "