Irascible lidé zuří jako forma komunikace

Irascible lidé jsou závislí na neustálém hněvu. Bouchá na stůl, bouchne dveřmi, křičí a dokonce i záchvaty hněvu ... Tohle jsou profily, které nevědí, jak komunikovat, aniž by vznesly své hlasy, ti, kteří minimálně ztratí své papíry a kteří nemohou být v rozporu. Za tímto obtížným chováním se tak často skrývá slabá bytost, která používá hněv jako obranný mechanismus.

Všichni jsme jednou ztratili klid. Víme, jaké to je, když nás zuří vztek a téměř bez toho, abychom věděli, jak explodujeme v nejnepříhodnějším a nejméně dovedném způsobu. Pozoruhodnou věcí na těchto zkušenostech je, že nám nabízejí dobré lekce, silou si uvědomujeme, jak důležitý je asertivní přístup k řešení těch komplikovaných situací, kdy je naše emocionální zralost testována..

Irascible člověk je někdo, kdo se naučil vztahovat se k světu prostřednictvím hněvu a hněvu, aby si to, co chce.

Na druhé straně je třeba zvážit zásadní aspekt, který je třeba zvážit. Hněv je ještě dnes, že emoce je málo nebo nic nepochopí. V této chvíli bychom mohli říci, že nesčetní lidé jsou ty, které stojí za to, abychom se vyhnuli každodennímu životu, abychom ochránili rovnováhu a zdraví..

Nic však není důležitější než porozumění. Využijme psychologii a pochopme to po tom rozzlobeném dítěti, že člen rodiny s hořkou léčbou a ten šéf bez odporu vůči frustraci, je někdo, kdo neví, jak používat jiný typ jazyka. Někdo, kdo se zabývá sám sebou a neví, co má dělat nebo odkud pochází veškerý výbušný vztek a otrávená negativita.

Irascible lidé: proč jednají tímto způsobem?

Francouzi mají velmi dobré slovo pro ty pasivní a agresivní chování, pro ty lidi, kteří hněvají svůj způsob komunikace. Používají výraz "sous-entendu ", to by znamenalo něco jako "co je chápáno níže nebo co je níže". Co je tam potom pod tou vlčí kůží, která využívá této ničivé emocionální intenzity?? Odpověď nemůže být jednodušší: je tu další vlk, ale je to zraněný vlk.

Podívejme se na některé z těchto charakteristik, které by mohly vysvětlit tento typ dynamiky u lidí, kteří jsou nesrozumitelní.

• Tam je nadměrná úzkost. Lidé, kteří reagují s hněvem, mají tendenci ukládat místo přetékající úzkostí. Jsou to ty profily, které byly od dětí vystrašeny ničím, kdo před jakýmkoliv podnětem reagoval s intenzivním strachem a poplachem. Tak, a když dospěje dospělost, tento trvalý neklid k tomu, co unikne kontrole nebo k neočekávaným, se promění v vztek. Tato emoce není ničím jiným než nadměrným obranným mechanismem, s nímž musí reagovat především a především.
• Hněv v reakci na všechny negativní emoce. Tento profil osobnosti nemůže rozpoznat, zda je to smutek, zklamání, strach, neklid, překvapení nebo hanba. Všechny tyto emoce budou pochopeny a přeloženy stejným způsobem: s hněvem.
• Hněv je kumulativní problém. Když je emoce, která není nasměrována, je chápána a řízena, hromadí se. Kromě toho nesčetní lidé s sebou nesou historii frustrací uložených po celá desetiletí. Tímto způsobem nejnevýznamnější činy působí jako spouštěče pro všechny ty proudy hněvu obsažené v nich.
• Hněv a paranoia Tento vztah je stejně problematický jako pozoruhodný. Iricible lidé jsou z úzkosti, křečových emocí, které nejsou pochopeny, a zbytku vzteku více než pozoruhodného. Tato hluboká architektura staví v mnoha případech vzhled paranoidního chování. Všechno je pro ně hrozbou, nedůvěry, si myslí, že jiní jsou tam, aby mu ublížili, zesměšnili je. Jsou to velmi vyčerpávající situace.

Jak se naučit zvládat hněv?

Podráždění lidé nemají dobrou kvalitu života. Je to aspekt, který z klinického hlediska nemůže a neměl by být ignorován. Také, jak několik studií odhalí, Tento typ osobnosti je častěji postižen srdečními problémy, mrtvicí, dýchacími problémy, nízkou obranou... Nemocný hněv a hněv navíc navozuje nepřekonatelné vzdálenosti s lidmi, které chceme.

Takže, běžným faktem tohoto typu profilu je, že aplikují to, co je známo jako vysídlený hněv. Mohou se rozhněvat na něco nebo někoho, ale nakonec promítají veškerou svou negativní energii na ty, kteří si to nejméně zaslouží: děti, pár ... Je prioritou dát těmto lidem zdroje a strategie, aby pochopili, že hněv není vhodným kanálem komunikace, to je asertivita, která vám umožní přežít mnohem lépe v každém scénáři.

Podívejme se nyní na několik jednoduchých strategií, na jejichž základě bychom mohli přemýšlet a které nám mohou pomoci lépe zvládnout tuto emoce

• Musíme pochopit, co je to hněv a jaký je jeho účel ⇔ Je to v podstatě reakce, kterou náš mozek vydává k útoku nebo útěku před nebezpečím. Je to čistě biologický a fyziologický projev.
• Druhým krokem je naučit se identifikovat své vlastní emoce a pochopit, co je motivuje  Co cítím je smutek? Co to motivovalo? Je-li to, co zažívám, škoda, co to způsobilo?
• Dýchací techniky. Jedním ze způsobů, jak nasměrovat hněv a ten vztek, který blokuje naše tělo a mysl, je naučit se relaxovat, dýchat, soustředit se na tyto napjaté svaly a zrychlené srdce, které jim poskytne mír. Teprve pak si dovolíme lépe přemýšlet a lépe reagovat.
• Nahradit hněv pro asertivitu. Dalším zásadním cílem u irascible lidí je, aby se naučili vztahovat asertivně, musí přemístit používání hněvu jako formy jazyka, aby se jejich asertivní komunikace stala nejlepším nástrojem.

Na závěr upozorňuji jen na jeden poslední aspekt. Někdy, nesrozumitelný člověk nejen využívá slovního násilí, často se fyzické násilí opakuje. V těchto případech neváhejme zasáhnout a přijmout opatření, která nás chrání, pokud jsme oběťmi tohoto profilu a akčními opatřeními, pokud jsme ti, kteří v těchto dynamikách pocházejí..

Lidé závislí na konfliktu: profily ve válce s sebou Jsou lidé závislí na konfliktu, profily ve válce se sebou samými, kteří projektují svůj hněv na ostatní, kteří hledají vinu svých frustrací. Přečtěte si více "