Proč psaní časopisu vám přináší pohodu

Když chodíte po ulici denně nebo cestujete po metru velkoměsta, Stačí se podívat na tváře jiných lidí, abyste viděli stres, který se pohybuje z jednoho místa na druhé bez zastavení. Vypadá to, že mají cíl pro to ráno a nic jiného. Tak, úsměvy slábnou a srdce je ochromeno každodenními rutinami.

Ale ne všechno musí být tak temné, najít světlo je uvnitř vás a vy můžete překládat to psaním. Život je jako prázdný papír, je postaven tak, jak jdeme a psaní deníku vám pomůže udržet si přehled o vašich myšlenkách a uvolnit svou frustraci zdravým způsobem.

Mít žurnál bez ohledu na to, jak starý jste, nejen že vám pomůže zlepšit váš rukopis, ale je to skvělý emocionální nástroj pro správu vašich emocí a cítit se dobře ve svém okolí a ve svém okolí. Pokud ale potřebujete nějaké další důvody, abyste si uvědomili, jak je to důležité, pak pokračujte ve čtení a pak si vyberte pěkný zápisník a pero, aby se z něj stal nový diář.!

"Když píšete, projektujete svět, který vám vyhovuje."

-Jesús Fernández Santos-

Stres bude minulostí

Psaní deníku vám pomůže vyrovnat emocionální pohodu, budete schopni vypořádat se se stresem, který můžete cítit ve svém životě, a můžete také napsat malé překážky, které žijete ze dne na den, abyste je zbavili své mysli a viděli je z jiné perspektivy, která vám umožní najít lepší řešení.

Časopis nemusí obsahovat pouze to, co se vám denně stane, může to být místo, kde píšete o svých starostech, nadějích nebo cokoliv co považujete za důležité Může to být místo, kde mají vaše emoce vždy roh, aby se ukázaly. Co když chcete psát poezii, citace, vzpomínky nebo písně? To je tvůj žurnál a že můžeš svobodně psát všechno, co vychází z tvého srdce.

Žijeme ve světě plném stresu, spěchu, technologií, které nás nutí všechno rychle a v tuto chvíli ... nastal čas zastavit, zhluboka se nadechnout, zavřít oči a podívat se na sebe. Protože jen my jsme schopni otevřít dveře tak, že emoce vyjdou a mohou být přeloženy do papíru. Trvá klid, abyste se mohli spojit se sebou.

Zlepšíte svou paměť a vše si budete lépe pamatovat

Můžete mít deník, který zapíše věci, které si chcete pamatovat, jako je telefon někoho, co koupit, důležitá data, která vás inspirovala k tomu, abyste měli dobrý den nebo jakýkoli aspekt, který vám pomůže vyrovnat emocionální pohodu.

Také, Pokud kultivujete zvyk psát ve svém deníku, všimnete si, jak vaše mysl začíná snášet snadněji, budete se cítit více motivováni psát věci, které by jinak byly pohřbeny ve vašem srdci a které by mohly být dokonce zakořeněné.

Možná, že dáváte přednost napsání fráze, která přijde na mysl poté, co žil konkrétní zkušenosti as časem můžete cítit pohodlí čtení znovu, uvědomil si, že tento okamžik byl příjemný. Takže, budete mít příležitost, po přečtení vašich slov, obnovit tento pocit.

"Pouze ta ruka, která vymaže, může napsat pravdu."

-Eckhart z Hochheimu-

To vám umožní najít sami sebe

Když čas ubíhá, je vždy zajímavé přečíst si to, co jste napsali už dávno, vědět, zda jste se vyvinuli, vědět, jestli to, čeho jste se obávali, bylo vyřešeno a vzpomenout si, jak jste se vynořili z těch nejsložitějších momentů.

Takže v emocionálně šedých dnech, kdy máte pocit, že jste se svým životem neudělali nic, ohlédněte se zpět do svého deníku a nechte si obnovit dobré silnice a velké a komplikované kroky.

A kdyby to nestačilo, psaní časopisu je druh "autoterapie", který vám pomůže najít sebe, Poznejte se lépe, víte, jaké jsou vaše pocity a vnímejte, chcete-li opravdu takhle přemýšlet nebo raději změnit svůj pohled a posílit svou emocionální pohodu.

Chcete napsat deník? Jděte do toho, ať vaše emoce ožijí na papíře!

Terapeutické vlastnosti psaní Psaní není něco, co mohou dělat pouze profesionálové, ale z této činnosti může mít prospěch každý, a dokonce i psychologové rozpoznali výhody psaní jako formy terapie. Přečtěte si více "