Co nám brání naplnit naše cíle?

Jaké jsou účely? Proč se dělají na začátku něčeho? Jak dlouho chcete dosáhnout toho, co navrhujeme? Zdá se, že má Začátek etapy je jednou z nejlepších motivací k zamyšlení nad tím, co bychom chtěli změnit. Co tedy navrhujete pro rok, který jsme právě vydali?

Ponecháme-li stranou populární účely hubnutí a odvykání kouření, které jsou opakovány každý rok a zřídka splněny, existují i ​​jiné typy účelů, možná osobnější as větší váhou. Co můžeme udělat pro to, abychom je učinili poslední a naplnili? Jeden z klíčů leží v mít je po celý rok a proměnit v konkrétní akce. To znamená, že vedle účelu je jasně definován způsob, jakým budeme provádět.

Konverze tužeb v činy je to, co dává našim cílům serióznost a důslednost, což z nich dělá semena, abychom získali ovoce, kterého chceme dosáhnout. V tomto smyslu nás jejich zapomenutí na to nezapomíná, nebo že je neodkládáme v našem měřítku priorit.

Ve studii provedené University of Scranton v Pensylvánii, prokázalo, že 92% obyvatelstva nedosáhlo svých cílů a některé z důvodů byly ty, které byly popsány výše: obecné plány a nikoli konkrétní akce a přestat vizualizovat jasně to, čeho chceme dosáhnout.

Motorem účelu: motivace

Tajemství získat to, co chceme, je v motivaci, ve které je udržována proti erozi, která může způsobit čas.. Opravdu chci dosáhnout toho, co navrhuji? Mám k tomu nástroje? Je na mně, abych získal to, pro co pracuji? Vidím se s možnostmi, jak toho dosáhnout??

Dobrá část odpovědi na tyto důležité otázky spočívá v motivaci. Vidím-li se, že je schopný, pokud to, co sleduji, je to, co chci, pokud si můžu představit, že mám to, v čem pracuji, a pokud je každý den nastaven na malé cíle a vidím pokrok, i když je den ode dne minimální, budu mít pocit, že posílení, které kompenzuje opotřebení, které zahrnuje překonání různých překážek, které se objeví.

Vnitřní motivace je tou nejlepší energií, abych se přiblížila tomu, co chci. Vytváření seznamu, ve kterém investuji čas a nadšení, abych ho později opustil, způsobuje pouze frustraci a poškození sebeúcty. Dalším zásadním prvkem, aby tento seznam neskončil v zásuvce nebo jako dekorativní prvek na zdi, je to, že má vnitřní soudržnost, kromě toho, že je realistický (přizpůsobený mým možnostem a zdrojům, s nimiž počítám) a který má sjednocujícím cílem pozadí, že cokoliv se stane, bude splněno. Mluvíme o osobním růstu.

Co mohu navrhnout tento nový rok?

Navrhuji něco nového, nechávám stranou to, co jste navrhovali a nedostáváte, protože i důvodem je to, že jí chybí síla, nedostatek touhy nebo nedostatku, aby to bylo konkrétní a hmatatelné. Je třeba, aby se stala skutečnou, možná proto, že je příliš obecná a zapomněli jsme, že účely, aby se přežily, je třeba se dotknout reality.

Navrhuji, abyste našli něco, o čem se každý den usmíváte, a ne jen obecný účel být šťastný. Navrhuji, abyste neuvažovali o hubnutí, ale nechte rozmar na víkend a zadejte do programu tři momenty na trénink týdně..

V letošním roce udělejte něco, co jste nikdy neudělali, nemusí to být velké věci, jako je skákání na padáku, lezení vysokých a strmých hor nebo návštěva země na všech kontinentech. Bude stačit se přihlásit k aktivitám, které neznáte, zkusit nové potraviny, hovořit s různými lidmi, projít si nové trasy nebo sledovat filmy, které byste jim dříve nedali šanci..

Kouzlo účelu spočívá v tom, že nás vyzývá, abychom byli lepší, abychom mohli pokračovat v budování naší nejlepší verze a představovat výzvy. Chtějí-li postupovat a rozšiřovat to, co víme, kouzlo účelů je, že je stavíte. Jaké jsou vaše cíle pro nový rok??

Devět strategií, jak udržet novoroční předsevzetí Začátek nového roku je ideální čas na to, aby se stránka otočila a přemýšlela o tom, jak zlepšit náš život, zahájit nové projekty nebo změnit určité návyky. Ale tato novoroční předsevzetí jsou mnohem snazší než udržet. Přečtěte si více "