Kdo vás rozzlobí, přemůže vás

"Kdo tě rozzlobí, přemůže tě" ... Přemýšlej o tom, nebo to není pravda? Když se něco nestalo, jak jsme chtěli, nebo někdo neodpověděl, jak jsme očekávali, Když nás trápilo chování člověka nebo to, co nám řekli, obvykle vyjadřujeme to, co cítíme, s výrazy jako „zlobil jste se mě", "zranil jsi mě","Naštvala jsi mě ... "

Pokud přestaneme o tom přemýšlet a rozhodneme se jít hlouběji, překlad našich zpráv se stane něčím podobným.jste na vině za to, jak se cítím", "jste zodpovědný za to, že jsem tímto způsobem"Nebo"zranil jsi mě"To znamená, že jsem se kvůli tobě mýlil.".

Nepřidávejte moc ostatním

Pokud nás někdo rozzlobí, je to proto, že jsme jim dali svolení k tomu, protože ve skutečnosti, když nás někdo zlobí, co uvnitř nás rezonuje, je “co si o mně myslíš, je důležitější než to, co si o mně myslím" Přemýšlejte o tom.

V těchto případech, odpovědnost za to, jak se cítíme, směřujeme k ostatním, tj. směrem ven. Takže v závislosti na ostatních, tak se ocitneme.

Ukazuje se, že namísto toho, abychom se starali o své emoce a pocity, obrátili se dovnitř a přebírali odpovědnost za to, co cítíme, udělujeme moc nebo souhlas s ostatními. Protože nikdo vás bez vašeho souhlasu nezlobí, nebo ne?

A je to pravda, převzít veškerou váhu, která přichází s obtěžováním nebo obtěžováním, je něco složitého A co to stojí ... a více, pokud jsme zvyklí dávat naše zaměření ven. Je to stále snazší, obviňovat partnera a to je ten, kdo se snaží vypořádat s naším hněvem, že my sami ... ale tímto způsobem se nikdy nezapojíme do našeho interiéru.

Pokud tento dar nepřijmeme, zůstane ten druhý

Někdy, házet míče nebo obviňovat ostatní za to, jak se cítíme, protože se ocitáme v pohybu naším ego, který jako shrnutí spočívá v tom, že se ztotožňujeme s tím, co máme, co děláme a jak nás oceňují.

Jakmile se vzdálíme od ega a necháme ho zaparkované, začneme brát více odpovědnosti jak naše myšlenky a chování, tak naše emoce, a nikdo nám nemůže ublížit; protože si myslíme, že to, co jsme, je daleko za hmotným zbožím, našimi činy nebo názorem druhých.

Můžeme si to pomoci Když nás někdo uráží nebo dělá něco, co se nám nelíbí, je to, jako by nám nabídl dárek. Pokud ji nepřijmeme, dar zůstane osobě, pokud ji přijmeme, vyzvedneme ji. Rozhodnutí bude nakonec naše.

Tak urážky, provokace nebo dokonce činy druhých jsou jako ty dary, které si vybereme, zda přijmeme či nikoliv; takže nemůžeme nikoho vinit za naše rozhodnutí, můžeme převzít odpovědnost pouze za náš přístup, naši volbu.

Nemůžeme změnit jiné, ale náš postoj

Musíme to mít na paměti šok z očekávání, které jsme vytvořili s realitou, může být také spouštěčem naší mrzutosti, No, jak jsme si představovali, věci už neskončily.

Nemůžeme kontrolovat okolnosti ani lidi, ale můžeme svou reakci kontrolovat. Nemůžeme tedy měnit to, co o nás někdo říká, nebo to, co dělají, a to nám vadí, ale samozřejmě můžeme změnit postoj, kterému čelíme životu..

Zodpovědnost děsí, ale je to to, co nám umožňuje být vlastníky našich životů. Poznejte naše emoce a pocity a ujměte se jich, dává nám svobodu poznat a zvolit si náš postoj k životu.

"Uznávajíce, že" já jsem ten, kdo se rozhodne "a že" Já jsem ten, kdo určuje hodnotu, kterou má pro mě zkušenost ", je něco, co obohacuje, ale také děsí."

-Carl Rogers-