Smích, když můžete, pláč, když to potřebujete

-Nechte je jít, Lucii, “řekla babička odněkud..

-Kdo je?                                                   

-Slzy! Někdy se zdá, že je jich tolik, že se cítíte, že se s nimi utopíte, ale není to tak.

-Myslíte si, že jednoho dne přestanou chodit ven?

-Jistě! babička odpověděla sladkým úsměvem - slzy nezůstávají příliš dlouho, dělají svou práci a pak pokračují na cestě.

-A jakou práci plní??

-Jsou to voda, Lucia! Čistí a jasně ... Jako déšť. Po dešti vypadá všechno jinak ...

Déšť ví proč

Naše společnost nám bohužel neumožňuje plakat. Je to jako druh povinného uložení, kterému předkládáme, když chceme, aby jiní měli dobrý obraz o nás.

Umožnit nám vyjádřit naše emoce je však zdrojem osvobození, které musíme využít. Proto se musíme zbavit tohoto vnitřního já, které nám nepřestává říkat, že dospělí a silní neplačí.

Po bouři vždy přichází klid

Musíte si být vědomi, že všechno je osobní. To znamená, že i když vás temnota obklopuje, po kousku uvidíte světlo. To vám umožní ocenit mír, který vám umožní vyprázdnit interiér.

Abychom pochopili naše emoce a jejich různé projevy o něco více, stačí se přiblížit a vyjádřit (nebo nevyjádřit), které provádíme. Musíme se tedy zastavit a přemýšlet, zda je to, co nás trápí, venku, nebo naopak, je to uvnitř nás.

To znamená, že víme, že skrývání našeho smutku je součástí řady obranných mechanismů, které jsme si nasadili jako skořápku, ale ve snaze chránit sebe "Co si ostatní myslí" Potopíme naši identitu a bojkotujeme naše sebepoznání.

Emoce nejsou překonány

Nemusíme se snažit překonat náš smutek, ani si nemůžeme myslet, že bude. To znamená, že nesmíme vstoupit do konfliktu s našimi pocity. Pokud o tom přemýšlíme dobře, je docela neproduktivní bojovat proti sobě.

Musíme se naučit, co nás společnost naučila a obejala naše démony, protože to nejsou zlí ve filmu.

Nejde o vyjádření našich emocí tak či onak, protože každý má svůj způsob vyjádření svých pocitů; je to o tom, že si je vážíme jako poslů toho, co je složité dát slova.

Jak nás budou vždy doprovázet?, musíme je přijmout a vztahovat se k nim přirozeným způsobem, bez toho, aby nás nutil, dokázal je spojit s naším a naším tělem.

Nezadávejte své emoce, zažívejte je

Je pravděpodobné, že jste se při více než jedné příležitosti pokusili zadržet své emoce mezi čtyřmi mentálními stěnami. Možná jste toho dosáhli a možná to vypadalo jako malý triumf.

Je však možné, že tímto způsobem budete krmit řadu nezdravých emocí. Ve skutečnosti, i když je smutek zdravý, když se hromadí, může se stát komplikovaným a stát se depresí.

To znamená, že všechno, co je v nadbytku, je špatné, a pokud jste nad tím kontaminujete svůj interiér, tím horší. To znamená, že musíme naslouchat hněvu nebo zármutku stejným způsobem, jaký děláme radosti. Tímto způsobem zajistíme, že se nestanou monstra jako hněv, deprese nebo nadměrný optimismus, který nám dává problémy.

Nechte své emoce a poslouchejte poselství, které vám chtějí sdělit. Pokud tak neučiníte, vytvoříte velkou zátěž, která bude mít za následek emocionální udušení, které zablokuje vaše reakce.

 Tak se smejte, když můžete a kdy to budete potřebovat, ale nezapomeňte, že vaše slzy musí čas od času vyletět, aby vám pomohly lépe vidět život a především váš interiér..

Vyhrazuji si právo přijmout své démony, vyhrazuji si právo být smutný, cítit se špatně, protože to není spravedlivé, nebo proto, že něco není správné. Zachraňuji to, protože moji démoni nejsou tak špatní ... Čtěte více "