Víš, co je to zbytečná příloha?

Připevnění je emocionální pouto úzký, který je kovaný s lidmi, kteří se o nás starají a dávají nám bezpečnost. To je samozřejmě na začátku našich životů velmi intenzivní. V těch raných fázích jsme zcela závislí na ochraně lidí kolem nás, abychom přežili. V tomto smyslu je příloha tvořena přirozeně jako pojištění nebo pojištění pro přežití, ale zároveň i známky prvních vztahů..

Když dospělí, kteří se o nás starají, hrají svou roli dobře, budeme s největší pravděpodobností vyvinout bezpečný typ vazby, bez ohledu na náš temperament. Jsme závislí na druhé, ale to nevede k žádnému pocitu úzkosti nebo frustrace. Naopak, Když jsme bez dozoru nebo odmítnuti, budeme s největší pravděpodobností rozvíjet vazby nejistého připevnění. Toto je forma závislosti naložené úzkostí a ambivalencí.

"Nepřátelé jako nenávist a připoutanost postrádají nohy, ruce a další končetiny a nemají žádnou odvahu ani dovednost, jak se jim pak podařilo udělat z nich svého otroka??"

-Shantideva-

Způsob, jakým jsou tyto vazby kované v našich prvních letech života ovlivní náš způsob citového vztahu s ostatními, pokud neučiníme vědomý zásah v tomto smyslu. Můžeme tedy říci, že takové odkazy zanechávají velmi hlubokou, téměř nesmazatelnou značku. Tímto způsobem, co můžeme pozorovat v dospělosti, je tendence replikovat styl připoutání, který posílil každého člověka v jeho dětství: první vztahy s nástavbou nám už nějak řekly, co můžeme nebo nemůžeme od ostatních očekávat. nebo ne.

Teorie připevnění

John Bowlby, anglický psychoanalytik, se začal zajímat o téma připoutání a vyvinul o něm teorii. Z jeho pozorování to dokázal máme fylogenetickou predispozici rozvíjet vazby. Ty jsou určeny především všem lidem, kteří poskytují ochranu a bezpečnost, nebo, pokud tomu tak není, by nám měli poskytnout.

Později identifikován psycholog Mary Dinsmore Ainsworth tři typy připevnění. Jedná se o: bezpečné uchycení, ambivalentní nebo odolné uchycení a zabránění nebo odmítnutí uchycení. Podle jejich výzkumu, většina lidí vyvinout první typ, ale tam je také dobrý počet jednotlivců, kteří se zapisují do dalších dvou.

Bezpečné připojení umožňuje vytvořit úzké a spontánní vazby. Nejistá (ambivalentní a vyhýbavá) vede k silným represím a obtíže při budování vazeb intimity s ostatními.

Původ typů připevnění

Když mají rodiče dobrý přístup a přiměřenou dostupnost pro své dítě, utvoří se úzké bezpečnostní vazby. V tomto případě děti jednají předvídatelným způsobem. Pokud se jejich matka odstěhuje, pláčou a cítí se na pár vteřin nepříjemně a pak se zaměřují na životní prostředí. Když se vrátí, jsou šťastní a vyjadřují náklonnost a radost.

Pokud jsou rodiče vzdáleni nebo dokonce dávají nějaké znamení odmítnutí vůči vašemu dítěti nebo naopak příliš strmá, s největší pravděpodobností se dítě / dítě bude vyvíjet typ nezabezpečené přílohy. Když se to stane, děti vnímají, že jejich potřeby nebudou splněny, nebo se obávají, že budou v budoucnu splněny: proto jejich úzkost nebo vyhýbání se jako způsob, jak se chránit před opuštěním nebo očekávanou lhostejností..

Mohou se dokonce dozvědět, že projevy náklonnosti obtěžují bytosti, které milují, jejich rodiče. Ti potom začnou udržovat své emoce pro sebe. V těchto případech, když se matka odstěhuje, dítě sotva reaguje. A když se vrátí, zůstane i ve svém. Rozvíjí falešnou nezávislost.

Vliv vyhýbání se připoutání a způsoby, jak jej překonat

Účinky uchycení vyhýbání se dosáhnou dospělosti. Děti, které vyrostly pod těmito vzory stávají se dospělými, kteří prakticky nedokáží vyjádřit své emoce. Ale nejen k jejich vyjádření, ale také k jejich vnímání a identifikaci. Pokoušejí se dostat ze všeho emocionálně. Mohou být industriální před ostatními a velmi lhostejní k vlastním pocitům.

Jsou to lidé, kteří se budou snažit najít řešení problémů ve vnějším světě, protože jejich vnitřní část vědomě nevadí.

Tato situace se projevuje zejména ve světě páru. Cítí úzkost ze ztráty svého milovaného člověka. Domnívají se, že tím, že neprojevují své emoce nebo je minimalizují, chrání se před případným utrpením. Utíkají před skutečnými dialogy a jsou ohromeni očekávanými. Místo toho, aby vyjádřili své neshody slovy, dělají to s hněvem a falešnými konflikty. Trpí hodně, protože nemůžou milovat klidně, ale dělají to, jako by nad nimi vážně hrozila vážná hrozba; hrozbu, kterou mnohokrát nedokáží identifikovat.

Ačkoli vzory uchycení mají tendenci být udržovány, je vždy možné je mírnit a vyleštit. Někdy zkušenost se ztrátou jedné z těchto milovaných postav podporuje úvahy a změny v tomto ohledu. Někdy se toho dosahuje prostřednictvím psychoterapie. Je také možné se o něm dozvědět a pracovat individuálně, aby se naučil, jak se konstruktivněji vztahovat ke světu.

Při pohledu dovnitř

Překonání vyhýbání se obtěžování zahrnuje obnovení vztahu, který existuje mezi osobou a jejím interiérem, v mnoha případech obnovením velmi poškozeného sebeúcty a způsobením tupé bolesti (neidentifikované).. Teprve když se tento vztah uzdraví, je možné, aby člověk zvážil vnitřek lidí kolem sebe. Pouze tehdy, když člověk uvažuje o svých emocích, vzniká možnost empatie, aby se zvážila možnost jiných.

V tomto smyslu je tedy velmi důležité změnit komunikační vzorce. Otevřete je, jak pro dobro, tak pro špatné, aby mohlo být řízené vyjádření emocí, aby ostatní měli možnost je přijmout, potvrdit a v některých případech je doprovázet..

To znamená, že to zní velmi snadno, ale pokud je učení obtížné, je odučení toho, co se naučilo, obtížnější.. Myslíme si, že to, co jsme se naučili v dětství, nebo mnoho z toho, co jsme se naučili, je základem, na kterém jsme budovali zbytek znalostí a zvyků, které nás dnes charakterizují. Proto je v mnoha případech vysoce doporučena pomoc profesionála, ale zemětřesení, které můžeme způsobit přesunem kusu tak důležitého, jako je způsob připevnění, nás může zničit.

Co říkají nejnovější vědecké studie?

Při vyšetřování provedeném společností. \ T Camps-Pons, Castillo-Garayoa a Cifre v roce 2014 vyhodnocuje styl vazby a psychopatologickou symptomatologii ve vzorku adolescentů, kteří trpěli zneužívání rodiny. To zjistili dva ze tří měli nebezpečné připojení (67,5%) a 37,5 z nich bylo nejistých vložek typu vyhýbání. V populaci bez násilí v rodině však dva ze tří měli bezpečnou vazbu.

Výsledky ukázaly, že zneužívání v rodině souvisí s rozvojem nezabezpečené vazby vyhýbání se. Jak autoři zdůrazňují: "zneužívání v rámci rodiny by znamenalo větší riziko obtíží při zřizování sebepojetí a vize ostatních, které umožňují řádně regulovat emoce a navazovat důvěryhodné vztahy, čímž se minimalizuje zranitelnost vůči psychopatologickým potížím “..

Příloha: největší zdroj utrpení Příloha je nezbytná k fyzickému i emocionálnímu přežití. Pokud se však stane neurotickou závislostí, znamená to cestu mnoha utrpení. Přečtěte si více "