Být pesimistický má také své výhody

"Pokud opravdu věříte, že se vám něco stane, bude to skončit." Kolikrát jste slyšeli podobné úvahy? V našem každodenním životě není nikdy nedostatek hlasů, které vycházejí z obrany pozitivního myšlení a (nepopiratelného) spojení mezi optimismem a blahobytem. Ale co když to bylo také zdravé a užitečné ponechat marži, aby byl pesimistický? A pokud je také vidět špatnou stránku věcí, má také, jak se zdá, je protichůdný, jeho dobré straně?

Pojďme si ujasnit, než se ponoříme do tématu Být pesimistický není totéž, jako být v depresi nebo být toxickou osobou. Pesimismus, přísně vzato, souvisí pouze s naším způsobem výpočtu a řízení vašich očekávání úspěchu.

Říkáme "obranného pesimismu"Strategie přijatá některými lidmi náchylnými k úzkosti s cílem být produktivnější ve svém osobním a profesním životě." V zásadě spočívá v snížit vaše budoucí očekávání, aby bylo možné vzít v úvahu všechny věci, které by se mohly pokazit a tak se připravit na nejhorší, což jim v některých případech umožní předvídat.

Takže, "dejte se na nejhorší" nejen zabraňuje možnosti selhání paralyzování, dovoluje nám používat pesimismus jako způsob, jak dosáhnout našich cílů. Můžeme to vidět takto: pouze král, který připouští možnost napadení, bude moci použít míru k plánování obrany, která ochrání jeho království před možnými budoucími útoky.

Stručně řečeno, naše obrana je obranným pesimistou: "Stát se optimistickým" upřednostňuje bezstarostný postoj k nebezpečí, v situacích rizika a stresu, když se objeví.

Být pesimistický, dobrý pro sebeúctu a zdraví?

Studie z roku 2008, která sledovala trajektorii skupiny studentů v průběhu jejich vysokoškolských let, dospěla k závěru, že ti, kteří se do ní zapojí profil "defenzivních pesimistů" zažil výrazně vyšší úroveň sebeúcty ve srovnání s ostatními studenty s tendencí k úzkosti.

Jeho sebevědomí ve skutečnosti vzrostlo téměř na stejnou úroveň jako optimisté během čtyřleté kariéry díky své schopnosti nejhorší scénáře co si dokázali představit.

Frieder R. Lang, PhD, z University of Erlangen-Norimberk, prováděl výzkum mezi staršími lidmi, hodnotil vztah mezi optimismem / pesimismem a rizikem postižení nebo smrti více než desetiletí mezi účastníky. relevantní průzkum situace německých domácností: "Naše zjištění ukázala, že příliš optimistický odhad lepší budoucnosti byl spojen se zvýšeným rizikem zdravotního postižení a smrti"..

Podle Fuschia Sioris, zdravotnického psychologa na univerzitě v Sheffieldu, „když se pesimisté stávají chronicky nemocnými, jejich negativní vize budoucnosti může být realističtější a povzbudit druh chování, které zdravotníci doporučují kontrolovat svou nemoc“..

Navíc dodává, že „pesimisté předpokládají, že se jejich zdraví v budoucnu zhorší; Přijetí tohoto pohledu může vést pesimisty k přijetí strategií, které jim umožní efektivněji zvládat bolest. “\ T Ale samozřejmě, všechno nemůže být černé"Když jsem řekl, výhody [tohoto postoje] se objevují, když existuje alespoň určitá míra optimismu ohledně možnosti úspěchu takových strategií"..

Buďte pesimistický, zdroj klidu a spokojenosti?

Někteří přední myslitelé však nejen obhajují obranný pesimismus, ale odvažují se prosazovat rozšířený pesimismus, tedy předpoklad, že „od počátku a oprávněně věci mají tendenci pokazit se téměř ve všech oblastech existence", Jak vyjádřil filozof Alain de Botton (Architektura štěstí).

Ale nevěří, že to negativně ovlivňuje charakter nebo život pesimisty. Ve skutečnosti potvrzuje, že mnohokrát to není pesimistické, co nás vede k tomu, že nás vede hořkost a hněv, ale ják neuspokojené naději na naši práci, naši rodinu nebo politiku.

„Naše spokojenost v tomto životě do značné míry závisí na našich očekáváních. Čím větší jsou naše naděje, tím větší jsou rizika hněvu, hořkosti, zklamání a pronásledování. [...] Tak, a kupodivu, pesimismus je jedním z největších zdrojů klidu a lidské spokojenosti..

Výzva přijmout to, co k nám přichází Život není to, co chceme, je to, co se nám stane. Přijetí tohoto je příznakem inteligence. Bolest bude nevyhnutelná, ale utrpení je volitelné. Přečtěte si více "