Jsem spokojený s tím, co mám, což mi nebrání v tom, abych pokračoval v úsilí o další

Obvykle čekáme na něco jiného, ​​věříme, že když máme lepší práci, přestěhujeme se do jiného domu, častěji cestujeme nebo na konci měsíce více účtujeme, budeme vědět, co to má být, a ne. Pokud ještě nejste, pravděpodobně nebudete, když se to stane (pokud se to stane), protože kdo neví, jak se těšit z toho, co už má, je odsouzen k tomu, aby byl otrokem svých ambicí.

Tato reflexe nám ukazuje velmi častý problém jak v lidech, tak v situacích. Naučili jsme se být ambiciózní, chtít víc, neuspokojit se s tím, co nám dávají a jít na něco většího, ale na co zapomínáme? Že cílem není summit, vstávání nepomáhá, pokud jsme si při horolezectví užili pohledy, že být šťastný je o tom, že jsme teď. Protože výše, co je výše, je velmi málo času ...

"Pokud nejste spokojeni se vším, co máte, nebudete spokojeni se vším, co vám chybí"

-Erich Fromm-

Když si můžu představit všechno, co mi chybí z místa, kde jsem teď, ale dělám to s energií celou cestu, kterou jsem cestoval, za všechno, čeho jsem dosáhl, pro Vidím, co udělám s nadšením a nadšením. To, co není nad nebo pod, ale s námi.

Nemluvím o konformismu nebo o tom, že bych se omezoval na svou komfortní zónu, chci víc a vím, že toho dokážu dosáhnout, ale čelím výzvě s velkým podnětným úsměvem, abych více přispěl ke všemu, co už mám.. Pokud se mi podaří naplnit to, co vlastním a stále chci víc, podaří se mi najít tajný klíč k úspěchu, k mému úspěchu.

"Iluze není v tom, kdy, ale v té době"

-Carlos Andreu-

Buďte šťastní a trénujte pozitivní vizualizaci

V roce 1967, australský psycholog Alan Richardson provedl zajímavý experiment, s nímž zdůraznil sílu vizualizace. V první fázi vyšetřování navrhl lidem, kteří byli součástí vzorku jeho studie, střílet volným hodem a zaznamenávat počet košů, které hráli. Později tuto skupinu lidí rozdělil do tří podskupin: myšlenkou bylo studovat, jak se během následujících dvaceti dnů změnila jeho střelná technika..

První skupina strávila dvacet minut denně tréninkem volných hodů, druhá skupina nic nepraktikovala a třetí skupina ani necvičila, ale její členové strávili dvacet minut denně sledováním sebe sama..

Po této době Richardson opět změřil dovednosti hráčů a zjistil, že první skupina zlepšila svůj výkon v záběrech o 24%, druhá se nezlepšila vůbec a třetí skupina, ti, kteří vizualizaci praktikovali, se zlepšila. 23%.

Další experiment provedený Daniel Gilbert, profesor na Harvardské univerzitě, řekl, že bychom mohli dvakrát vytlačit situace, které nás učinily šťastnými. Ve svém experimentu byla skupina lidí pozvána k večeři zdarma v dobré restauraci. Každý si mohl vybrat den, kdy budou mít večeři. Lidé, kteří zpozdili večeři déle, byli ti, kteří ohlásili větší štěstí v důsledku zážitku: nejenže si užívali večer, ale také si užívali přemýšlení, jak dobře se chystají na večeři.

Co můžeme po těchto experimentech uzavřít? Význam dobrého obrazu nás nebo našich předpokládaných zkušeností v budoucnosti, dosažení cílů, požitek, stanovení cílů a překonání výzev bude trénovat náš mozek, aby tyto výzvy byly snazší.

Není to, jak tvrdí některé teorie, že si přejeme něco silnějšího, abychom toho dosáhli. To, co nás přibližuje k cíli, je psychicky nacvičit postup, abychom se dostali na místo, které chceme. To je něco, co sportovci, kteří provádějí rychlostní testy, velmi dobře vědí: v zahřívacím cvičení znovu a znovu zkoušejí výjezd, vizualizují ho.

Skutečnost, že mentální test může mít podobné účinky jako skutečný test, dlužíme některým velmi zvláštním neuronům: zrcadlovým neuronům.

Děláte, co jste již udělali šťastnými??

Můžeme strávit celý svůj život hledáním štěstí jako ten, kdo hledá kovy ukryté v písku na pláži nebo prohledává písek při hledání zlatých nugetů. Můžeme to udělat jen nebo pokuste se najít rovnováhu, ve kterém říkají naše sny, ale také pozitivní emoce. Tyto emoce, které vycházejí z pozitivního, když se přestaneme dívat na to, čeho jsme dosáhli.

Tato rovnováha nás nejenže v současné době bude cítit lépe, ale bude to pro nás snazší, aby naše ambice byly odlišné.. Usnadní to, abychom je začali považovat za něco žádoucího, ale zároveň přístupného a ne nezbytného. Nezastaví nás v našem pokroku, ale zmírní dopady, které může mít neúspěch. Myslíte si na něco, co má větší hodnotu, aby bylo šťastné?

„Štěstí je jako trik, který hledáte, a když ho máte, neuvědomujete si to. Je to retroaktivní, uvědomíte si to později. Můžete najít štěstí na všech místech, ale musíte vědět, jak ho zachytit, vědět, že ho máte..

-Stephane Brosse-

Vlak "být šťastný" neprochází stanicí "být nejlepší" Perfekcionismus je něco, co převládá v naší společnosti. Chtějí se stát nejlepšími, kteří jsou nezávislí na externím. Přečtěte si více "