Omezujete se? 4 kroky k odstranění masky

Myslíte si, že máte masku? Omezujete se vyjádřit? Je vaše pravé já skryté za brněním nebo zdí? Vztahujete se k ostatním lidem, aniž byste projevovali své emoce? Nechcete učit svou zranitelnost? Cítíte, že se potlačujete nebo potlačujete? Pokud ano, žijete v půli cesty! Bylo by lepší užívat si emocí a sdílet je. Pokud se chcete cítit osvobození, pak vám vysvětlím 4 kroky k odstranění masky. Varuji vás, že cesta nebude snadná, ale určitě ji dostanete.

Chcete-li začít, musíte to pochopit Nasadit masku je obranný mechanismus, způsob ochrany. Nekrmte pocity viny, ani se nepokoušejte „rozdrtit“ sami tím, že si je zapnete. S velmi vysokou pravděpodobností děláte to nejlepší, co můžete. Ve skutečnosti je velmi běžné budovat zřejmě ochranné bariéry. Možná si na začátku myslíte, že vám nikdo nemůže ublížit a že nebudete ohromeni nepříjemnými emocemi, jako je strach nebo smutek.

Zřejmě nebo dočasně, maska ​​vám může dát tento pocit ochrany. Cítíte, že máte kontrolu a můžete si ji vzít, když ji potřebujete. Později si uvědomíte, že jste si na to zvykli a že není tak snadné ukázat se svobodně, bez ochrany. Když vás místo ochrany chrání, objeví se problém.

1. Uvědomte si a buďte připraveni sundat si masku

Prvním krokem k získání masky je uvědomit si, že ji máte na sobě. Možná na dlouhou dobu, víc než si představujete. Možná jste si neuvědomil, že se tímto způsobem snažíte chránit, nebo možná to není váš případ. Naštěstí existují i ​​jiné způsoby, jak zabránit škodám, které skutečně fungují. Můžete se naučit lépe se o sebe starat.

Jakmile je známo, identifikováno, aby maska ​​zmizela, tato touha musí existovat. Za tímto účelem je důležité zapojit se do pozitivních jednání s vašimi vnitřními konflikty. K tomu musíte najít rytmus, který vaše mysl a srdce potřebují.

Ochrana není skrývání, ale naslouchání, hýčkání a vyjadřování sebe sama.

2. Mějte trpělivost a odvahu a cítíte se doprovázeni

Trpělivost je cenná kvalita, protože mimo jiné zajišťuje, že motivace je zachována. V tomto smyslu to také souvisí s vytvářením prostoru pro transformaci. Ano, ta hluboká transformace, která zasahuje do ohniska problému a vytváří změny, které mohou být v průběhu času udržovány.

Řešení vnitřních konfliktů vyžaduje velkou motivaci, kterou můžete nakrmit pouze vy. Proto je odvaha nepostradatelná, další silná kvalita, která vám umožní čelit jim. Každopádně, cítit se v doprovodu osoby, která vás miluje, jako přítele, bratra nebo psychologa, vám pomůže zůstat silný, abyste se mohli pohnout vpřed a dostat svou masku pryč.

3. Poznejte a přijměte vás

Abyste se mohli sami přijmout, je nezbytné, abyste se poprvé setkali. Poznat sebe znamená vědět, co chcete, co se vám líbí, co chcete dosáhnout, atd. Možná si myslíš, že to máš jasno, ale asi budeš potřebovat vědět něco víc. Můžete strávit více času se sebou, sami, pouze se sebou. Tentokrát musí být ticho, bez rozptýlení a dokonce i bez myšlenek. Účelem je být schopen cítit. Pociťujte pocity vašeho těla a své emoce.

Může se stát, že nebudete trávit čas osamocením ze strachu z pocitu vlastních emocí, ale je to způsob, jak vás přijmout. Jakmile víte, co cítíte, jak jste a co se vám líbí (ačkoliv se může lišit od ostatních lidí), můžete začít přijímat sebe samého sebe, aniž byste se soudili sami. Pokud souhlasíte, bude snazší sundat masku, protože se za ni nebudete stydět.

4. Milujte vás a milujte ostatní

Jakmile jste pokročili v procesu poznání a přijetí, přirozená je sebedůvěra. Milovat vás za to, co jste a ne za to, co jste byli v minulosti nebo za to, co byste chtěli být v budoucnosti. Milovat vás svými vlastnostmi a také vlastnostmi, které se vám nelíbí, ale které jsou součástí vás. Pokud je chcete změnit, můžete je považovat za příležitost učit se. Tímto způsobem zůstává láska ve vás silná.

Amarte otevírá dveře, takže můžete milovat jiné lidi. Tato sebedůvěra je to, co podporuje velkorysost, aniž by hrozilo, že bude reagovat na závislost..

Doufám, že se budete cítit dostatečně silní, abyste mohli následovat tyto 4 kroky a tuto masku rozmazat. Pokud jste si již vědomi toho, že to nesete, vyzbrojte se trpělivostí a odvahou, věnujte si čas, abyste se poznali a přijali. Tímto způsobem se můžete milovat a vztahovat se k ostatním z lásky.

Každá maska ​​má díru, skrze kterou uniká pravda, vždy si oblékáme masku, někdy nevědomě; Pravda se však vždy objevuje za ním, zejména pokud je daleko od reality. Přečtěte si více "