Všechny emoce jsou přijatelné, všechny chování nejsou

My všichni máme právo cítit jakýkoliv druh emocí, všichni máme zkušenosti, které nás nutí žít v našem těle a naší mysli různých pocitů. V tomto smyslu, všechny emoce, které žijeme, jsou přijatelné, ale to, co nemůžeme přijmout, je jakýkoliv výraz nebo směrování chování, které se může z těchto emocí vynořit..

Naší prací je identifikovat emoce, rozpoznat je dříve, než nás ovládnou, a nemůžeme ukládat naši kontrolu. Odtud s vědomím, jak jim dát výjezd, který nikomu neublíží a který nám umožňuje vyjádřit, řídit a nasměrovat to, co cítíme.

Někdy emoce vznikají bez očekávání. Téměř automaticky cítíme hněv, cítíme hněv, cítíme pomstu a není to tak, že bychom to neměli cítit. Další věc je umožnit jim vzít kormidlo. Cítit znamená, že jsme naživu, prožívat to v sobě, cítit, že nám něco záleží; Je to přirozené, ale v okamžiku, kdy nad námi ovládají emoce a dají nám mluvit, aniž bychom byli schopni zastavit a přemýšlet a uklidnit se, ztratí veškerou svou pozitivní moc, a s tím ztrácí jakoukoli z našich činností, které z ní plynou.

"Ve znalostech našich strachů a nevědomých emocionálních vzorců je klíčem k naší svobodě".

-Elsa Punset-

Dokážete ovládat emoce?

Tam jsou emoce, které vznikají, aniž by si uvědomil, téměř automaticky, že se objeví téměř okamžitě po akci. Vidíme například člověka, který nás následuje v temné uličce a objevuje se strach, dělají z nás dar a stáváme se šťastnými.

Způsob, jakým si navzájem hovoříme, to znamená způsob, jakým si myslíme, nás nutí posílit to, co cítíme, nutí nás analyzovat situaci a je to, co také přispívá k tomu, že se objevují některé emoce nebo jiné. Například, když budeme pokračovat v cestě po této uličce a uvidíme někoho za sebou, můžeme se uklidnit, pokud si myslíme nebo řekneme, že je to někdo, kdo žije v budově vlevo, na rozdíl od toho, když si myslím, že chodí přímo za mnou a vezměte si zbraň, abyste mě napadli.

Proto se někdy mohou naše emoce objevit okamžitě, ale náš způsob reakce bude zprostředkován našimi myšlenkami a naším vnitřním zásahem.. Udělejte si čas na analýzu toho, co cítím a proč, dávám prostor emocím a zprostředkujte naše myšlení tak, aby bylo vytvořeno přímé spojení mezi emocemi a činností. Ale naše síla je v přehodnocení a chvilku před jednáním.

Ne všechny chování jsou odůvodnitelné

Pravděpodobně chyba spočívá v tom, že si myslíme, že tím, že cítíme, že máme právo jednat tak, jak jsme se narodili a není, svoboda mých činů končí, když ostatní začnou, a proto určitá emoce nemůže nikdy ospravedlnit porušení práv jiné. Síla mé svobody také spočívá v kontrole nad mými činy.

Cítím se naštvaný, a to je přijatelné, cítím rancor a je to přijatelné, cítím nenávist a to bude také přijatelné, ale nikdy to nebude zranit ostatní kvůli mému hněvu nebo mému hněvu, pokud to není striktně v obraně sebe sama. Všechny emoce jsou ospravedlnitelné, ale ne všechny.

Tímto způsobem, je naší povinností naučit se nasměrovat všechny emoce, které nám ublížily, dát jim odchod, který je prospěšný pro všechny, odbytiště, které mě osvobozuje a umožňuje mi vyjádřit to, co cítím. Veškerá naše síla je v nás a ve vedení, co děláme uvnitř nás. Jsme svobodní, abychom se cítili, a dokonce i sami se znovu tvořili v jakémkoli druhu emocí, ale také jsme zodpovědní za činy, které jimi motivujeme..

Moderní aplikace kontroly emocí Ovládání emocí bylo v průběhu několika desetiletí přítomno v určitých určených praktikách, od nezbytného tváře pokeru hráčů Texas Holdem až po náladu vynucenou v nejvyšších oblastech politiky.