Co když je nedostatek sebeúcty základem všech poruch?

Sebeúcta je ta část našeho sebepojetí, která činí naši emocionální pleť více či méně odolnou. Chtít se bez podmínek je bezpochyby základním kamenem psychické pohody, neboť i když se může zdát pojem sebezaměstnání a priori jednoduché, ve skutečnosti je to důležitější, než si představujeme, pokud jde o štěstí. Někdy se však těšíme obrovskému nedostatku sebeúcty.

Je nemožné být šťastný, když se nemiluje. Milujte, přijímejte, schvalujte a vážte si vše, co se stane, cokoliv řeknete, neuspějete, co selháme, je základem pro vybudování života sužovaného uspokojením, požitkem a plností.

Cvičení bezpodmínečného souhlasu sebe sama je tak obtížným úkolem, že stojí za to, že je zbytečné najít lidi, kteří se opravdu milují a bez pouhých masek

Nevíme přesně, proč se lidská bytost zpravidla miluje tak málo. Zdá se, že Má to co dělat s egem as touhou vyčnívat ze zbytku smrtelníků. Když chcete být zvláštní nebo lepší než ostatní, skončíte s hořkostí; nakonec zjistí, že má také nedostatky a omezení a že není tak jedinečný, jak měl být.

Díky tomu je polarizovaná myšlenka - černá nebo bílá - v naší mysli a končí tím, že v nás vytváří vnitřní dialog typu: „Pokud nevyniknu, pak nemám cenu nic“

Klíčem k tomu, abychom měli zdravé sebeúcty, není nikdy předstírat, že nám dávají příliš velkou hodnotu, ne-li jedinečnou hodnotu společnou všem lidským bytostem.

 Nedostatek sebeúcty a jeho vztah k některým poruchám

Pokud pozorujeme některé klasické psychologické poruchy, okamžitě zjistíme, že jejich původ je do značné míry ovlivněn nedostatkem sebe-lásky.. Tento nedostatek sebeúcty bude následně promítnut na nefunkční přesvědčení, negativní emoce a kontraproduktivní chování. ponořit osobu do uzavřeného kruhu.

Abychom to mohli vidět lépe, analyzujme několik příkladů:

Úzkostná porucha

Nervózní lidé se vyznačují intenzivním strachem z budoucnosti. Myšlenky jsou vždy katastrofální, protože si myslí, že pokud podniknou nějaké kroky, mohou selhat nebo se může stát něco hrozného. Je jasné, že pod tímto strachem je obrovská nejistota. Nedůvěřují svým vlastním schopnostem nebo se domnívají, že jsou schopny čelit pouze protivenstvím.

Pro téměř všechno potřebují někoho, kdo jim pomůže, řeší problémy nebo je doprovází, a tak snižují jejich strach. Říkají si: "Nestojíš za to, prostě nemůžeš a nevíš, a proto potřebuješ někoho lepšího, aby to pro tebe udělal.

Obsedantně kompulzivní porucha (OCD)

Je to jeden z "přirozených" vývodů perfekcionismu, který se dostává do krajnosti. Když je někdo perfekcionista, je to proto, že si to myslí musí to všechno jsou chyby. To je jen výsledek, jak jsme již řekli, že chceme být rozlišováni.

Stále znovu a znovu pochybuje, že je pro něj těžké rozhodnout, protože je nezbytné, aby toto rozhodnutí vedlo k správné cestě; konečně se rozpadne, když si uvědomí, že požadovaná dokonalost je nedosažitelná.

Anorexie a bulimie

Zvláště evidentní je zde nedostatek sebeúcty. Tito lidé se domnívají, že by měli cenu mnohem více, kdyby jejich fyzik dodržoval nereálné kánony zavedené převládající společností.. Proto kladou svou osobní hodnotu na fyzika, kterému se nelíbí.

Nebudou chtít jeden druhého, pokud jejich postava není přiměřené pro ně. Posedlost je tak velká, že stejně jako v OCD, hledají vynalezenou a nemožnou fyzickou dokonalost , které končí zhoršením jeho těla obraz úžasným způsobem: opak toho, co v podstatě zamýšlel.

Emoční závislost

Když si to myslím jiní stojí za to víc než já nebo že nejsem hoden úcty Je velmi pravděpodobné, že skončíte s emocionální závislostí a nakonec přijmete chování od ostatních, které byste jinak netolerovali. Mysl závislého zní takto: "Vzhledem k tomu, že jsem bezcenný a nemám zaslouženou lásku, jsem spokojen s vašimi drobky a jsem na milost a nemilost toho, co chcete se mnou dělat". Zde začíná nedostatek sebeúcty.

Deprese

Nedostatek lásky je také docela viditelný. Depresivní lidé se považují za "velmi maličké", bez jakýchkoli hodnot a proto před touto překážkou zpoždění v provádění cílů.

Myslí si, že neudělají nic, co by podnikli, a dokonce dosáhnou bodu, že ani nevidí význam "Pro co?"

Cítí se provinile, mizerně, oběti a přesvědčují se každý den, že jsou bezcenné a že je proto nikdo nehodnotí..

Mohli bychom uvést mnoho dalších poruch: těch, které mají co do činění s kontrolou impulsů, jako způsob, jak zaplnit prázdné vnitřní mezery, osobnosti atd. Můžeme snadno vidět, jak posledním společným jmenovatelem ve všech z nich je nedostatek lásky a že pokud jako profesionálové nepracujeme s účinným přijetím, léčba se stane prakticky neproveditelnou, protože bychom zůstali na povrchní úrovni..

Dosažení konečného cíle sebepřijetí nás činí svobodnými: selhání ztrácí na důležitosti, stejně jako kritika či odmítání od ostatních. Dokonalost již není hledána a dovolujeme si jednat podle našich osobních kritérií, nezávisle na všem ostatním.

Posílit své vlastní-úcta a překonat komplex méněcennosti Posílit své vlastní-úcta pomocí těchto kroků a uvidíte, že po krůčku komplexu méněcennosti se vzdaluje od vašeho života. Máte odvahu být šťastný? Přečtěte si více "