11 triků, které si při studiu lépe pamatujete

Po většinu našeho života, většina lidí se neustále učí novým věcem.

S novými informacemi se můžeme lépe přizpůsobit prostředí a neustálým změnám typickým pro dnešní společnost. Ačkoli je tento proces učení v průběhu celého životního cyklu kontinuální, je viditelný zejména během tréninkových procesů, ve kterých získáváme většinu obecných znalostí a postojů, které pak aplikujeme, prohlubujeme, kontrastujeme a upravujeme v celém procesu. života.

V takovém školení je často nutné zapamatovat si velké množství informací v relativně krátkých časových úsecích. Z tohoto důvodu, V tomto článku budou poskytovat některé triky, aby si lépe vzpomněli při studiu.

Položky, které vás mohou zajímat:

• 5 triků, aby se zabránilo nervy před zkouškou
• 10 metod ke studiu před zkouškou
• 5 triků pro absolvování testu typu testu (není třeba znát lekci)

Studium, namáhavá činnost

Existuje mnoho typů učení, ale všechny jsou založeny na získávání informací, ať už dobrovolně nebo nedobrovolně, ze zdroje (ať už externího nebo interního, zkušenostního, zprostředkovaného nebo dokonce imaginárního) a jeho následného uchovávání..

Každý, kdo musel studovat do hloubky, ví, že se jedná o aktivitu, která může být namáhavá. Učení a zapamatování zvláště technického nebo komplikovaného materiálu může být skutečnou bolestí hlavy pro ty, kteří se ho musí naučit. I když není vždy nutné vynaložit velké úsilí (ať už kvůli osobním preferencím, přes které přicházejí informace, postoje nebo dovednosti, existují lidé, kteří snadněji uchovávají určité informace), obvykle to vyžaduje opakování série chování nebo informací až do získat návyk nebo doménu léčeného subjektu.

V každém případě, pokud chceme udržet nabyté znalosti v naší paměti, musíme jim být schopni poskytnout smysl pro žáka, aby byl student schopen zobecnit a aplikovat je v jiných kontextech.. Bez toho, že by to mělo smysl pro učení, se to stane mechanickým a nebude tak výhodné pro přizpůsobení se životnímu prostředí.

Mnohokrát se však na to, co se naučíme, zapomíná velkou rychlostí, nanejvýš několikanásobně a pak mizí z našich životů. Proč na tento materiál zapomínáme?

Křivka zapomnění

Paměť a ztráta informací, které jsou v ní uchovávány v průběhu času, byly studovány. S postupem času se paměťové stopy zhoršují, což způsobuje ztrátu informací. To může být způsobeno, mimo jiné možná vysvětlení, faktem, že nové informace, které jsou získány, jsou superponovány na staré, s nimiž staré informace trpí postupným zhoršováním v důsledku rušení, které nový materiál produkuje..

Herman Ebbinghaus je známý svými studiemi, které se týkají paměti. Z jeho výzkumu načrtl, co je nyní známé jako křivka zapomnění, ke ztrátě retenčních informací v čase. Podle tohoto grafu, který popisuje proces zapomínání informací v případě neexistence důsledného přezkoumání informací, bude množství zadrženého materiálu exponenciálně klesat.

Pokud si první den ponechá 100% materiálu, druhé, pokud není přezkoumáno, může být toto procento sníženo o polovinu, a po několika dalších dnech se množství zadrženého materiálu blíží nule. Je však důležité zdůraznit, že přezkum informací, které se mají naučit, nám umožňuje rychleji získat informace uložené v paměti, než kdybychom začali od nuly. Čím blíže je doba učení a přezkoumání této méně časové investice bude nutné pro obnovu uloženého materiálu.

Aby se zachovaly informace a pomohlo se zefektivnit a udržet proces uchovávání, doporučuje se použít řadu mnemotechnických strategií a triků, například těch, které jsou vysvětleny níže..

Některé užitečné mnemotechnické techniky

Dále budeme uvažovat některé užitečné mnemonické techniky pro uchování informací a usnadnění studia a přezkoumání.

1. Budování příběhu

Tato mnemotechnická technika je založena na vytvoření malého příběhu, který spojuje všechny prvky, které se mají zapamatovat. Lze použít k zapamatování dat, jmen a prvků výpisu.

Samotný příběh by měl být stručný a významný, neboť má usnadnit zapamatování některých údajů a nepředstavovat příliš složitý podnět, který by vyžadoval další učení. Tímto způsobem je vyprávěn příběh, který udržuje prvky, které mají být zapamatovány společně.

Toto je jeden z nejúčinnějších triků k zapamatování, protože každá část příběhu obsahuje prvky, které předvídají další. Jeho hlavní nevýhodou však je, že vyžaduje určité úsilí a kreativitu.

2. Použijte zkratky

Je velmi užitečné zapamatovat si vzorce a seznamy, tato mnemotechnická technika v podstatě je založen na použití iniciál slov k vytvoření jiného, ​​který umožňuje paměť všech. Je založen na použití velmi specifických stop k zapamatování informací.

Tímto způsobem nám sonorita zkratky dává vodítka, která nás vedou snadněji ke slovům a konceptům, které se snažíme pamatovat..

3. Vytvořte imaginární trasu

Je to dobře známý mnemotechnický trik, i když to může být složité, pokud se asociace neudělají dobře. Jeho provoz je jednoduchý, jedná se o vytvoření imaginární trasy, ve které spojujeme různé referenční body s názvy nebo prvky co studovat Abychom byli efektivní, je třeba vzít v úvahu, že si musíme být schopni zapamatovat si asociaci (například kde je koupena, mít podobnou barvu, atd.).

4. Použití podobných rýmů, slov nebo frází

Používání slov, která se rýmují s těmi prvky, které se chceme naučit, nám umožní lépe si pamatovat určitý materiál. Rozdělení na menší a snazší zapamatovatelné fragmenty může být také užitečné. V podstatě jde o to, aby bylo možné spojit slovo, číslo nebo poznání s jiným prvkem, který je pro nás přístupnější.

Mimochodem, tento trik k zapamatování může být použit v kombinaci s tvorbou zkratek.

5. Zaměstnejte smysl pro humor a představivost

Pozitivní emocionální stavy usnadňují zapamatování. Z tohoto důvodu může být snaha o propojení humoru a studia za předpokladu, že je prováděna ve svém správném měřítku a s dostatečnými předchozími znalostmi, velmi užitečná, aby si lépe vzpomněla, co bylo studováno. Použití malých her, stejně jako hádanek, může být užitečné.

6. Používejte své záliby a koníčky

Další mnemotechnickou technikou, která usnadňuje konsolidaci materiálu v naší paměti, je postříkat studijní proces věcmi, které se vám líbí. Například, pokuste se propojit materiál ke studiu s vašimi oblíbenými seriály, filmy nebo knihami, nebo se pokuste představit vztah s věcmi, které jsou vášnivé, vaše koníčky.

7. Propojte nový se starým

Schopnost učit se snadno a efektivně Je nezbytné, abychom byli schopni dát smysl informací, které nám dávají. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je spojit materiál, aby se naučil nebo zachoval s předchozími znalostmi nebo zkušenostmi. Nové informace tedy nesmějí být vytvořeny od nuly, nýbrž jsou prohloubením věcí, které jsme již dříve viděli nebo zažili, což vyžaduje menší úsilí o zakódování materiálu a jeho zapamatování. Mluvíme o smysluplném učení.

Je-li to, co si chcete pamatovat, lepší text s relativně složitými myšlenkami, je toto hodnocení logické a přezkoumání je nezbytné a přestože se to může zdát nepravdivé, velmi účinné. Čtení druhého či třetího textu slouží nejen k opětovnému vidění toho, co je třeba si pamatovat; Také nám umožňuje vidět vztahy mezi nápady, které se objevují na začátku a na konci textu. To nám umožňuje lépe porozumět tomu, co čteme, a porozumění je klíčem při zapamatování, protože to znamená integrovat všechna data do uceleného systému informací, kde neexistují žádné „volné kusy“..

Strategie pro učení

Kromě výše uvedených technik, Pro dosažení dobré údržby paměti je nezbytné použít některé z následujících strategií zapamatovat.

8. Zkontrolujte, co jste se naučili

Nemusí to vypadat jako komplikovaná mnemotechnická technika, ale vezmeme-li v úvahu, že časem ztrácíme většinu naučeného materiálu, je jedním z hlavních doporučení, pokud si chcete materiál zapamatovat. Pokaždé, když přezkoumáme obsah, je tato paměť v našem mozku stále více konsolidovaná.

9. Proveďte shrnutí a schémata

Skutečnost, že se vytvářejí schémata a souhrny konkrétní agendy, napomáhá uplatnění mysli a zavazuje se zaměřit pozornost na to, co je dobrým trikem nebo strategií, aby si při studiu lépe pamatovala. Tímto způsobem určíme kategorie s informacemi, které mají být uloženy do paměti, musíme upřednostňovat určitý obsah před ostatními, stanovit hierarchie a obecně pracovat s informacemi na kognitivní úrovni..

10. Zpracování informací zpracovávejte různými způsoby

Často si myslíme, že studujeme jako činnost, ve které si v podstatě sedneme a čteme určitý obsah, dokud není zaznamenán v paměti. I když se jedná o metodu, jak se učit, lze použít i různé typy pomoci. Vizualizace videozáznamů, využití audia a cvičení, jejichž prostřednictvím se do praxe zavedou získané znalosti jsou velmi užitečné.

11. Vysvětlete ostatním materiál / studijní skupinu

Stejně jako ve dvou předchozích případech, skutečnost, že je nutné vystavit ostatním materiál, který má být zapamatován, aby mohl pracovat s informacemi, tak, aby jejich retence byla větší. Navíc fakt, že spolupráce funguje, může být vize tématu obohacena pohledy druhých a pomáhá přijímat další názory..

To také usnadňuje přijímání studie uvolněnějším nebo vážnějším způsobem v závislosti na typu osoby, která nás doprovází, je schopna motivovat studium nebo snižovat úroveň napětí. Existuje však také riziko přílišného odchýlení nebo držení příliš mnoha protichůdných postojů k určitému tématu, aby bylo možné posoudit čas a druh vztahu s druhou osobou..

Bibliografické odkazy:

• González, R. (2004). Strategie a studijní techniky. Redakční Pearson Prentice Hall, Madrid, Španělsko.

• Hernández, F. (1990). Naučit se učit Metody a studijní techniky pro studenty E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Redakční distribuční skupina.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. V A.L. Manzanero, Psychologie svědectví (strany 83-90). Madrid: Ed Pyramid.