Jak se milovat

Vztahy s ostatními jsou důležité, ale zásadní je také vazba, kterou člověk udržuje sám se sebou. Abychom tuto soběstačnost živili, můžeme tento proces doprovodu pozorovat jako učení. Vaši nejdražší lidé přinášejí cenný význam vaší přítomnosti. Nicméně, pouze vy můžete doprovázet vás po celou dobu. A milovat sebe znamená nabídnout vám tuto podporu a tento laskavý vzhled vaší bytosti a vaší podstaty. ¿Jak se milovat? V psychologii online vás provázíme v reflexi odpovědi.

1. Jak se milovat: 5 tipů
2. 5 praktických tipů, které se o vás postarají každý den
3. 4 tipy pro sebe-lásku

Jak se milovat: 5 tipů

Úloha milovat se není snadná, ¿jak na to? Níže uvádíme pět nápadů, jak podpořit vaše sebehodnocení:

1. Dejte si ve svém životě prostor, který si zasloužíte. Zasloužíte si být protagonistou každé fáze vašeho života. Nemůžete měnit aspekty včerejška ve vztahu k této otázce, ale můžete se rozhodnout, jak chcete žít tento den. ¿Co můžete udělat v tomto dni jako protagonista této doby? Například, aby tento plán, že jste tak často odkládat na jinou dobu. Ve svých rozhovorech s přáteli kladete otázky, které mají za cíl lépe poznat druhou osobu. Můžete také přemýšlet skrze vnitřní dialog.
2. Cítíte náklonnost, kterou dostanete. Můžete živit své srdce tím, že budete pozorovat lásku jako prvek, který vás osloví mimo vaše sociální vazby s ostatními. Čas, který sdílíte s přáteli a rodinou, je pro vás smysluplný, ale můžete také cítit vděčnost ze spojení s přítomností tím, že sledujete krásu krásné krajiny. Dodržujte dary, které vám život zasílá každý den skrze jedinečné okamžiky. Například, nové svítání. Snažte se věnovat větší pozornost těm detailům, které zvyšují vaši vděčnost.
3. Jsi někdo zvláštní a lidé kolem vás jsou také. Tato jedinečná podstata je součástí vaší přirozenosti jako lidské bytosti. Snažte se neporovnávat s ostatními lidmi. Navíc závěry, na které můžete dosáhnout, jsou naprosto subjektivní a špatné. Každá lidská bytost má jedinečnou historii. Podmanit si cíle, překonat obtíže, čelit obavám, budovat pouta a získat z tohoto jedinečného pohledu biografie protagonisty s vlastním jménem mnoho dalších účelů. Proto je váš příběh zvláštní skrze sebe, ale také kvůli přítomnosti těch, kteří vás doprovázejí.
4. Trávit čas s vámi. Velmi důležitou radou k lásce je věnovat kvalitní čas. Jako lidská bytost žijete proces neustálého vývoje v každé životní fázi. Podělte se s vámi o čas, abyste se setkali a užili si chvíle, ve kterých praktikujete aktivity, které se vám líbí. Cestujte, chcete-li to, čtěte nové knihy, projděte se, procvičte si emocionální potěšení z fotografování, napište deník ... To jsou jen některé nápady. Zamyslete se nad tím, jaké jsou momenty, ve kterých se cítíte obzvláště šťastní a ve styku s přítomností.
5. Nastavte limity. Myšlení na sebe není gestem marnosti nebo sobectví. Prostřednictvím této sebedůvěry také zakládáte Asertivní limity ve vašich vztazích s ostatními. Naučit se říci ne, je jedním z nejsložitějších komunikačních cílů. Nicméně, toto učení vám dává pocit svobody. ¿A jak můžete dosáhnout této svobody? Dává vám toto povolení k vyjádření toho, co chcete.

5 praktických tipů, které se o vás postarají každý den

Láska se také projevuje prostřednictvím péče. Povzbuzovat sebe-lásku a milovat sami sebe, naučit se starat se o sebe. ¿Jak se můžete každý den postarat o jednoduchá gesta?

• Zdravá strava. Něco, co se může zdát tak zjevné, není tolik, když se polední okamžik změní problémem, kterému se lze vyhnout. Například, pospěš si. Pro mnoho povolání, které máte každý den, neexistuje žádný aspekt, který je stejně důležitý jako péče o sebe a vaše blaho.
• Proveďte fyzické cvičení. Tváří v tvář riziku sedavého životního stylu si užívejte okamžiků, ve kterých dáte svou tělesnost do pohybu, ale i svého vnitřního světa. Neberte to jako nepříjemný závazek, cvičení, protože se milujete a chcete se o sebe postarat.
• Snižte čas před televizí. Vychutnejte si kvalitní obsah zábava, kterou tento způsob komunikace poskytuje, je velmi pozitivní. Ale nedělejte to svou obvyklou společností, když jste doma. Dělat aktivity, které se zaměřují na sebe.
• Rozlučte se se dnem s prostorem pro vděčnost. Chcete-li se více starat o sebe a milovat sebe samého, pokuste se ukončit den, který vám ochotně poradí, abyste zachránili paměť, nějaké gesto nebo některé detaily, které chcete dát do hodnoty.
• Mluvte dobře o sobě a sobě. Máte vlastnosti, které vás činí jedinečnými. Je důležité respektovat sebe samého.

4 tipy pro sebe-lásku

¿Jaké jsou v tomto procesu učení překážky? Další, ukážeme vám nejtypičtější chyby můžete se jim vyhnout:

1. Chtěl bych potěšit ostatní. Když stavíte svůj blahobyt do tohoto cíle, bojkotujte svou současnou radost až do konce, který je naprosto nemožný. ¿Co je nejdůležitější? Že se snažíte činit rozhodnutí založená na dobrém. Je důležité věřit v sebe.
2. Připojovací odkazy. Nejšťastnější vztahy jsou ty, které vycházejí ze svobody a které získávají svůj maximální výraz. Jedním z rizik spojení vazeb je zůstat v nich strach z osamělosti. To znamená, že s touhou vyplnit mezeru, která se naopak stává větší.
3. Zůstaňte na čekat na externí uznání. Například v profesní oblasti. Nepodmiňujte svou vnitřní motivaci k touze získat toto vnější uznání od někoho, kdo vám řekne, že jste odvedli dobrou práci. Pokud nastane tato okolnost, vyhodnoťte tento okamžik. Ale nedělejte to nutností.
4. Odložit rozhodnutí zaměřené na posílení této sebedůvěry tím, že zůstanou uvíznuti v komfortní zóně, která ukazuje dynamiku předvídatelných postupů, které tvoří tuto současnost. Je chybou odložit toto rozhodování kvůli možnému strachu způsobenému strachem ze změny.

Proto se starejte o svou vlastní lásku prostřednictvím kompasu vědomé přítomnosti, která zlepšuje kvalitu vašeho života integrálním způsobem.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak se milovat, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.