Jak léčit můj vztah se sebou

Mnohokrát se můžeme stát sami sebou našich nejhorších nepřátel. Sebezničující diskurzy mohou naše životy podmiňovat a nakonec nás donutit, aby nebyli šťastní. Je důležité mít dobrý vztah se sebou, milovat se, starat se o sebe a především respektovat sebe samého. Ale mnohokrát nevíme, jak tento vztah léčit a být schopen znovu začít od nuly s cílem nás více milovat. Z tohoto důvodu vám v online psychologii poskytneme řadu tipů, které budou odpovídat na vaši otázku.¿Jak léčit vztah sám se sebou?„Začněte sázet na vás a uvidíte, jak se na vás život usmívá.

1. Naučte se milovat sami sebe, abyste léčili vztah se sebou
2. Postupy, kterým se chcete vyhnout, pokud chcete více
3. Všímavost a meditace léčit váš vztah
4. Vypadni ze všeho, co tě ruší

Naučte se milovat sami sebe, abyste léčili vztah se sebou

Aby bylo možné léčit vztah se sebou, první věc, kterou musíte udělat, je milovat sami sebe. Musíte zanechat svůj neustálý úsudek nebo své negativní hodnocení sebe sama. Je jasné, že existují aspekty, které vás neskončily tak, jako by se vám to líbilo. Ale také jsou věci, které jsem si jistý, proto se na ně zaměřte, zmocněte je a odstraňte všechny jejich šťávy.

Je důležité, abyste se nezničili. Nebuďte osobou, která nejvíce škodí. Proto je nezbytné, abyste se sami začali smířit. Nejsi dokonalý. A vůbec se nic nestane. Nikdo není. Přestávejte proto trápit sami sebe za to, že nemáte tak velkolepé tělo, nebo za to, že nevíte stejně jako ostatní lidé. Vy jste vy a máte dobré věci a špatné věci. Naučte se odpouštět si vše, co není dobré a milujte se za všechno, na co jste dobří.

Musíte začít vytvářet pozitivní vazbu na sebe. Vytvořte si vazby lásky, které vás oceňují a respektují. Pokud to neuděláte ¿Kdo si myslí, že bude? Všechno začíná tak ve vás zanechat své vlastní uvalení a začněte odpustit vám a milovat vás.

Postupy, kterým se chcete vyhnout, pokud chcete více

Pokud se chcete naučit léčit vztah se sebou, je nezbytné, abyste začali dělat základní změny. Musíš zanechte svou negativitu a začněte vidět vás a život s lepšími očima. Jak jsme řekli, je podstatné, že se stanete svým nejhorším nepřítelem, protože pokud se nemilujete, je normální, že odejdete.

To je velmi běžné pro lidi s nízkou sebeúctou a bez sebe-lásky, aby skončili toxické a destruktivní vztahy. Když v sobě nenajdou lásku, obvykle ji hledají navenek. Poptávka po lásce a uznání je taková, že nakonec vyvinou negativní pocity, jako je žárlivost, nedůvěra, vlastnost, a tak dále. Nemůžete předstírat, že hledáte, co nekultivujete uvnitř sebe. Pokud tedy chcete mít k sobě pozitivnější vztah, doporučujeme vám vyhnout se následujícím:

• Nehledejte neustálé přijímání druhýchNemusíš mít rád nikoho, musíš tě mít rád. Budou vás pozitivní i jiné věci, které vás nepřesvědčí, z tohoto důvodu budete muset pracovat na tom, abyste se zlepšili jako člověk a řídili tak svůj osobní růst. Vždy to však musí být založeno na vašem vlastním úsudku a na vašich hodnotách, nikdy na těch, kdo jsou něčí externí.
• Nehledejte štěstí mimo vás: protože to tak není. Štěstí spočívá ve vás, ve vztahu, který máte se sebou, v tom, jak se respektujete a staráte se o sebe. Musíte se věnovat hodinám, abyste se o sebe postarali, abyste byli dobře a abyste se zbavili všeho, co vás ruší, nebo vás destabilizuje. Vše začíná ve vás a na základě vašeho blaha můžete kultivovat pozitivní a zdravé vztahy.
• Nebuď svým vlastním soudcem: vždy posuzujte a kritizujte, nepřinesete vám nic dobrého. A co víc, to, čeho dosáhnete, je zrušit se ve svém vlastním životě a přinutit vás žít v pozadí, ve stínu. Je naprosto nezbytné, abyste se respektovali a aby jste se vyzývali, abyste opustili svou zónu pohodlí. Je to v pořádku, pokud se mýlíte, strach vás nevede k ničemu jinému než k brzdění a brání vám být šťastný.

Všímavost a meditace léčit váš vztah

Pokud se budete ptát sami¿Jak léčit můj vztah se mnou? "Musíte vědět, že péče o sebe je nezbytná, a mnohokrát se ocitáme ve spirále stresu, úzkosti a rutiny." myslím, že pokud jste šťastní, nebo pokud se vám líbí život, který vede. Je však velmi důležité, abyste se na to zamysleli. Nezapomeňte, že existuje pouze jeden život (alespoň ten, který známe), a proto jej žít pozitivně a vědomě je více než doporučeno.

Ale víme, že to není vždy snadné znovu se na sebe. Proto dnes existují praktiky, jako je „všímavost“ nebo meditace, které vám pomohou udělat vnitřní cestu a vyléčit vztah se sebou. A když se znovu spojíte se svou nejautentičtější podstatou, je to, když si uvědomíte, jak jste skutečně a jaký je život. Způsob, jak žít přítomnost a zanechat za sebou stres a úzkost, je to, co s těmito praktikami dosáhnete.

V tomto dalším článku objevujeme různé techniky meditace pro začátečníky, se kterými si můžete odpočinout a obnovit svou pohodu.

Vypadni ze všeho, co tě ruší

Aby se zlepšil vztah, který máte se sebou, je důležité, abyste vykonali osobní a vnitřní práci. Učinit mír se sebou je prvním krokem k odpuštění pro vaše chyby a začít vidět dobrou stránku sebe. Je však pravda, že žijeme ve společnosti a že existuje situace, které nás mohou narušit a destabilizovats. Proto je velmi zajímavé naučit se rozpoznat, co je kolem nás a které nás může změnit, a pokud víme, odejdeme se od ní.

Mnohokrát můžeme být ponořeni toxické vztahy které nás destabilizují a brání tomu, abychom byli dobří sami se sebou. Mohou to být vztahy párů, přátel, rodiny atd. Tento typ vztahu je rozpoznán, protože nám dává více škody než užitku, může ovlivnit naše vlastní pojetí a ovlivnit naši osobní úctu..

Toxičtí lidé při práci

Tato toxicita není vytvořena pouze v kontextu osobních vztahů, ale je také velmi charakteristická prostředí. V dílech můžete vyrazit na jedovaté lidi, kterým se však nesmíte vyhnout. V těchto případech je podstatné, abyste se distancovali tak, jak jen můžete, a abyste se s touto osobou snažili udržovat čistě profesionální vztah. V tomto dalším článku vám řekneme, jak se vypořádat s toxickými lidmi v práci.

Naučit se detekovat kapsy toxicity je nezbytné, aby se veškerá práce, kterou děláme interně, nezměnila vnějšími situacemi. Pamatujte si to vlastníte svůj život a lidi, kteří jsou jeho součástí. Proto se rozhodnete, komu povolíte vstup do svého života a kdo ne. Z této rovnice musí vycházet toxičtí lidé.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak léčit můj vztah se sebou, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.