Chci být šťastný a nemůžu, co mám dělat?

Štěstí je teoretický koncept idealizovaný, nicméně by měl být specifikován v praxi života. A nejlepší způsob, jak kontextualizovat štěstí, je radost. To znamená, že zatímco štěstí je to ideální, že v mnoha okamžicích, které vidíte jako vzdálené dobro, je radost každodenním pocitem, který vás doprovází ve specifických situacích každodenního života..

Každá lidská bytost může usilovat o lepší kvalitu emocionálního života, tedy o větší míru iluze, radosti a štěstí. Emocionální mapa je tak složitá, že člověk může chtít být šťastný, aniž by toho dosáhl. V tomto článku o psychologii online odpovíme na tuto otázku: “Chci být šťastný a nemůžu: ¿co mám dělat?”.

10 triků být šťastný, když si myslíte, že nemůžete

Je to pocit, který je velmi lidský. Mít všechno zjevně šťastné a přesto zažít hlubokou vnitřní prázdnotu. Mít takový pocit, že něco chybí, abychom měli úplnou hádanku existence. To je jedna ze slabých stránek naší doby, kdy se můžeme dopustit omylu, abychom věřili, že můžeme dosáhnout štěstí skrze materialismus, který pochází z “nutitida”. ¿Jak být šťastný, když si myslíte, že nemůžete?

1. Plná situace. Předpokládejme, že tato situace nespokojenosti je podnětem k tomu, aby se něco změnilo ve vašem současném životě. Pokud nejste spokojeni se svým současným kontextem, neodstraňujte se a neudělejte něco, co by tento plán reality upravil. ¿Co chcete změnit a co uděláte, aby se tato změna stala??
2. Štěstí zmizí, když se stanete posedlí tím, že ho najdete. To je velmi lidská zkušenost. Je lepší, abyste označili konkrétní životní cíle, konkrétní a skutečné cíle. Tímto způsobem si formujete svou realitu.
3. Přispívá ke štěstí druhých. Nejsme šťastnější, když se uzamkneme v sobectví myšlení jen sami od sebe, lidé jsou sociální povahy. Z tohoto důvodu se cítíme lépe, když praktikujeme altruismus a solidaritu. Dělejte dobré akce ve svém prostředí. Dobro je přírodní medicína, je to nevyčerpatelné semeno štěstí. Nejen, že můžete vykonávat dobrovolnické akce, ale zapojit se do budování lepšího prostředí ve svém rodinném a přátelském kontextu.
4. ¿Líbí se vám vaše práce? Práce produkuje mnoho uspokojení nebo také mnoho utrpení. Mnoho lidí, kteří jsou nešťastní, se ponoří do ohromujícího pocitu rutiny díla, které pozorují jako neosobní. Pokud se vám vaše práce nelíbí, spusťte aktivní akční plán pro hledání zaměstnání a vyhledejte jinou pozici. Nejistota vás může přivázat k vaší současné komfortní zóně, ale strávíte v práci tolik hodin, kolik si v kanceláři zasloužíte..
5. Požádejte o odbornou pomoc. Pokud chcete být šťastný a apatie je častou normou ve vašem životě, je vhodné požádat o odbornou pomoc. Psychologická terapie vám může poskytnout klíč k posunu vpřed díky odbornému poradenství odborníka.
6. Dělejte věci, které jste nikdy neudělali. Mohou to být velmi jednoduché věci. Tato novinka je však pobídkou k podpoře sebezdokonalování a k uspokojení nových výzev.
7. Hledejte alternativy ke stížnostem. Stížnosti jsou přirozenou úlevou. Nespadají však do pasti chronické stížnosti. Hledejte alternativy ke stížnostem, když vstoupíte do záporného kruhu těch poselství odradit. Rozhodněte se, přebírejte odpovědnost, kterou ve svém životě máte.
8. Dokončete ty projekty, které provádíte. Jednou z obvyklých charakteristik mnoha lidí, kteří mají pocit chronické nespokojenosti, je, že začínají a nekončí vůbec mnoho nových činností. Hledají ideál žít v neustálém pocitu iluze. To je však neskutečné. Vzdělávejte své vytrvalosti a svou disciplínu dokončením těch projektů, které provádíte. Vzdělávejte svou vůli. Štěstí je mimo emoce a naplnění závazků, které jste učinili, splnění své povinnosti, je to dobrý krok ke spokojenosti.
9. Omezte kontakt s technologiemi. Technologie přinášejí mnoho uspokojení, ale také přinášejí mnoho utrpení, když žijete neustále zprostředkované silou obrazovky.
10. Naplňte svůj život uměním. Kino, hudba, literatura, muzea, poezie ... Pamatujte si zprávu Platóna: “Hudba je pro duši jaká gymnastika pro tělo”.

Zamilovat se životem svým srdcem

Štěstí není matematická rovnice, život má svou vlastní vnitřní moudrost. Dodržujte přirozený postoj dětí, které žijí ze spontánnosti radosti jako přirozeného stavu. Prohlédněte si fotografie svého dětského alba a spojte se s tou etapou dětství.

Radost je přirozený pocit, jak vysvětluje Álex Rovira a Francesc Miralles ve své nové knize, dílo, které je přesně název tohoto sentimentu: "Alegría".

Žijte přítomnost doslovným způsobem. Přestat odkládat plány na další lepší čas. ¿Cítíte něco dělat? Pak se rozhodněte ve svém nejbezprostřednějším rámci reality. Vychutnejte si společnost lidí, kteří vás milují, uvedou do praxe umění konverzace, podporují kontakt s přírodou, vychutnávají produkty dobré gastronomie a odpočinku.. ¿Myslíte si, že štěstí začíná mimořádnými událostmi? Štěstí je vyživováno jednoduchým a nezbytným potěšením z dobrého spánku.

Jak vysvětluje Aristoteles: "Neznalý potvrzuje, moudrý pochybuje a přemýšlí." Proto štěstí může také začít s pochybnostmi, když se ptáte na aspekty vaší situace, které byste chtěli zlepšit.

Doporučujeme také nahlédnout do tipů článku Jak být šťastný, bez ohledu na ostatní.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Chci být šťastný a nemohu: co mám dělat??, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie osobního růstu a svépomoci.