5 knih k praxi všímavosti ve třídě

Praxe všímavosti se neomezuje pouze na dospělé, ale můžete také praktikovat všímavost ve třídě, s dětmi, žáky základních a středních škol. Praxe všímavosti může být v těchto věcích velmi prospěšná, takže dnes věnujeme článek.

Všímavost má svůj původ v buddhismu. Nicméně, to přesáhlo zbytek světa bez té náboženské konotace odvozené z postavy Buddhy. Něco, co nepochybně pomohlo mnoha dalším myslitelům otevřít jejich praxi, pochopit, že za ním může existovat více než jen otázka víry.

„Podstata všímavosti je něco naprosto univerzálního, co má víc co do činění s povahou lidské mysli než s ideologií, vírou nebo jakoukoli kulturou, a je více spojeno se schopností poznat než s náboženstvím, filozofií nebo hlediskem. konkrétní pohled ".

-Kabat-Zinn-

Co je všímavost?

Všímavost je vědomí. Všímavost je to povědomí, které se vyvíjí půjčováním aa konkrétní pozornost, trvalá, úmyslná a bez posouzení současného stavu. Nezaměňujte si to však s meditací.

Všímavost nevyžaduje koncentraci tak přísnou jako meditace. Může být aplikován na nekonečno činností každodenního života. Všímavost i meditace mají však svou hlavní složku soustředění a vědomou pozornost mysli.

Proč učit všímavost ve třídě?

Všímavost reaguje na velkou potřebu najít trochu klidu, fyzického i duševního, v této náročné době, ve které žijeme.. Praktikování všímavosti ve třídě může pomoci dětem najít ten klid.

Děti žijí ve světě plném automatismu, spěchu, jsou nadměrně stimulovány a neustále dostávají informace. Nicméně, nejsou učeni uklidnit, být klidní, žít v přítomnosti, ovládat své tělo a emoce.

Na rozdíl od toho, co se může zdát, děti mají velkou schopnost žít v současnosti bez přemýšlení včera nebo zítra. Mnozí autoři zdůrazňují efektivitu všímavosti ve třídě.

"Pokud se děti, od útlého věku, naučíme žít vědoměji, budeme přispívat k výchově svobodných a odpovědných lidí, kteří budou moci lépe ovládat své životy a nakonec být šťastní"..

-Arguis-

5 knih k praxi všímavosti ve třídě

Dále vás necháme s řadou velmi užitečných knih, abychom mohli ve třídě praktikovat všímavost. Jak jsme viděli, existuje mnoho výhod jeho praxe. Podívejme se, o čem jsou knihy.

Emoční pohoda a všímavost ve vzdělávání

Jedná se o teoretickou a praktickou knihu. Nabízí kompletní sadu znalostí, metod, nástrojů a možností nejen realizovat emocionální wellness programy, ale také je hodnotit a přizpůsobovat každé konkrétní situaci.

Tato kniha je z velký význam pro všechny zájemce o zlepšení vzdělávacího systému. Zaměřuje se na učitele, vzdělávací orgány, vládní orgány, rodiče a dokonce i na samotné studenty.

Vydavatel: Alianza Ensayo.

Autor: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo a Marta Modrego Alarcón.

Kouzelník myšlenek

Dobrá kniha může být dokonalým klíčem k otevření nového světa v růstu dětí, nabízí jim přesné informace a také velké dávky zábavy. A to je to, co nám "Čaroděj myšlenek" nabízí od spisovatele Pepa Horno Goicoechea.

Je to kniha, která nám může sloužit pro každý věk. Autor nás naléhá, ​​abychom pomohli našim dětem zvládnout jejich myšlenky, jejich nápady a pomohli jim užívat si ticha, spojovat se s jejich vnitřním hlasem a naučit se zvládat kouzlo jejich duše..

Vydavatel: Fineo.

Autor: Pepa Horno Goicoechea.

Vzdělávání Všímavost. Pěstování vědomí a pozornosti pro učitele a studenty

Nové vzdělávací paradigma pro kultivaci pozornosti, soucitu a pohody. Mnoho učitelů hledá nové způsoby, jak pomoci svým studentům věnovat větší pozornost, lépe se učit a zlepšovat každý den.

Tato kniha je plná didaktických plánů, cvičení a úvah pro konkrétní věkové skupiny. Také pro studenty se speciálními potřebami. Tento pracovní manuál vyzdvihuje důležitost praxe všímavosti ve třídě.

Vydavatel: Gaia.

Autor: Daniel J. Rechtschaffe.

Klidný les. Všímavost pro děti

Z ruky víly všímavosti a velmi jednoduchým způsobem, Děti od 4 let a starší mohou začít chápat, co je všímavost a jak je uvést do života. Příběh vypráví, jak víla vysvětluje zvířatům lesa, jak mohou zvládat své emoce a být ve světě příliš rychlá a podnětná..

Tvůj cvičení, tipy a koníčky Pomohou nám nasměrovat své děti na cestu všímavosti v každém okamžiku. Tohoto cíle je dosaženo jednoduchým a příjemným způsobem, hraním a užíváním si s nimi.

Vydavatel: Gaia.

Autor / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Všímavost pro děti

Všímavost pro děti je navržen tak, že Rodiče i děti mohou přistupovat k meditaci a dejte to do praxe ve vašem každodenním životě. Prostřednictvím velmi jednoduchých cvičení a každodenní praxe se naučíte spojovat se s naším dýcháním a naším tělem, praktikovat všímavost a distancovat se od našich myšlenek a emocí.

Tak, s jasnou myslí a otevřeným srdcem, zlepšíme naši schopnost empatie a soucitu. Zlepšíme také naši koncentraci. Vidíme věci jasněji a lépe se rozhodujeme pro autentičtější život.

Vydavatel: Zenith.

Autor: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Těchto pět knih je Praktické a výkonné nástroje pro praktickou pozornost v učebně. Doporučujeme, abyste si ji přečetli a uvedli do praxe s nejmenším z domu. Děkují vám.

7 způsobů, jak nás motivovat k praktikování všímavosti Učení formální praxe všímavosti je relativně jednoduché, ale její udržování v čase není. Může vzniknout mnoho problémů a překážek. Přečtěte si více "