Vědecké studie o meditaci

Vědci z University of California, kampusu Los Angeles (UCLA, pro zkratku v angličtině), v současné době studují vztah mezi meditací a fyzickou strukturou mozku. Je již dlouho známo, že tato praxe má příznivé účinky na psychické zdraví lidí, kteří ji praktikují, protože snižuje úroveň úzkosti, pomáhá soustředit se a nabízí výhody podobné těm ve spánku..

Ale nyní bylo navíc zjištěno, že lidé, kteří pravidelně léta meditují, vytvořili tlustší vrstvu buněk v mozkové kůře.. Neurovědci zjistili, že mozková kůra vyvinula více vazeb mezi neurony než ty, které se provádějí v mozku lidí, kteří meditovali o svém životě, a že čím déle praktikují tuto činnost, tím větší je její množství. “synapse” (vztahy mezi mozkovými buňkami).

Úžasné objevy

Tento výzkum úzce souvisí s ostatními o plasticitě mozku. Před více než deseti lety se předpokládalo, že mozkové buňky, které zemřely, nemohly být nahrazeny, stejně jako buňky v jiných částech těla. Výsledkem této situace bylo, že když byla oblast mozku poškozena, zůstala tímto způsobem a neexistoval způsob, jak obnovit funkce, které byly kvůli ní ztraceny..

Například člověk, který dostal ránu do hlavy a ztratil zrak, byl odsouzen, aby zůstal slepý. Totéž, pokud byla ztracena paměť nebo jiné funkce. Současné neurovědní analýzy ukazují, že mozek je více “plast” z toho, co bylo myšlenka, je možné obnovit komunikaci mezi neurony, i když někteří z nich zemřou, což usnadňuje navrácení schopností, o kterých se věřilo, že byly navždy ztraceny..

Meditace, podle neuroscientists, je mechanismus, který by mohl generovat výměnu informací mezi buňkami, které předtím neměly je, a to fyzicky se projevuje v zahuštění mozkové kůry (kortex) a záhybů, které se tvoří v tomto orgánu.

Studie

Výzkumníci z UCLA rekrutovali (na různých místech, kde se praktikuje meditace) 49 lidí, kteří meditovali po dobu nejméně 20 let a pořídili si obrazy svých mozků pomocí magnetické rezonance. Na druhé straně, z databáze rezonancí, bylo vybráno dalších 16 jedinců stejného pohlaví, věku a levice nebo pravice, stejně jako meditující..

Nejpůsobivějším výsledkem studie bylo pozorovat, že čím více času s touto praxí vzal jednotlivec, tím více nervových vztahů, které vytvořil, a že to bylo velmi patrné proti subjektům, které nikdy neprováděly meditaci.. Oblasti, ve kterých bylo vytvořeno více neuronů, souvisí s mentálními funkcemi mozku: myšlení, paměť, úsudek a rozhodnutí.

Věda se nepochybně přibližuje k tomu, aby rozluštila záhady kolem praxe meditace.

Obrázek se svolením Hartwiga HKD