11 nejlepších Mindfulness knih

Všímavost nebo všímavost je jeden z nejužitečnějších nástrojů ke zlepšení kvality života lidí, jsou tam, kde jsou. Její efektivita při zvládání nemocí a např. Úmrtí a úmrtí byla vědecky prokázána a stále více se ukazuje, že její užívání může prospět i zcela zdravým lidem bez psychologické nerovnováhy..

Čtení knih o Všímavosti je vynikající možností, jak se dostat do kontaktu s všímavostí; dovoluje nám ponořit se do jeho teorie a praxe autonomně, dozvědět se o aspektech tohoto jevu, který nás zajímá a soudit v jakých oblastech našeho života může být užitečný, vše bez kompromisů v našich plánech nebo platit za třídy od začátku.

Možná máte zájem:

• 5 Cvičení všímavosti ke zlepšení emocionální pohody

Nejlepší knihy o Všímavosti

Teď ... Kde začnete číst knihy o Všímavosti?

Nabídka je velmi pestrá a často vydává několik titulů, které se touto otázkou přímo či nepřímo zabývají. Pokud chcete mít možnost vybrat si mezi nejúplnějšími knihami o péči, níže můžete vidět moje doporučení.

1. Po extázi prádlo

Jack Kornfield, Autorem této knihy je buddhistický mnich s pozadím v psychologii, který léta šíří meditační metody. To je jedna z nejvíce doporučených knih o Všímavosti pro ty, kteří chtějí porozumět orientálnímu kulturnímu prostředí za meditačními technikami.

• Koupit na tomto odkazu.

2. Všímavost: zvědavost a přijetí

Praktický manuál plné pozornosti renomovaného psychiatra a vědce Javier García Campayo. V této knize o Všímavosti je kladen důraz na empirický a vědecký základ, který podporuje využití všímavosti jako užitečného nástroje v našich životech..

• Můžete si ho koupit zde.

3. Praxe všímavosti

John Kabat-Zinn vysvětluje v této knize všechny teoretické a praktické základy, které musíte vědět, abyste pochopili, co je to všímavost. Je to velmi kompletní kniha (více než 600 stran), která může být znovu přečtena a konzultována mnohokrát.

• Koupit zde.

4. Kniha všímavosti

Jedním z nejvíce čtených a populárních knih o Všímavosti je tento buddhistický mnich Bhante G. Na jejích stránkách se hovoří nejen o všímavosti, ale také o vztahu s jinými formami meditace.

• Můžete si ho koupit kliknutím zde.

5. Naučte se cvičit všímavost

Vicente Simón, autor této knihy o Mindfulness, je a byl jedním z hlavních motorů této disciplíny ve Španělsku. Se zaměřením jasně zaměřeným na praxi je tato práce vynikající volbou pro každého, kdo má v úmyslu začít ve světě Mindfulness autonomně.

• Koupit zde.

6. Zázrak všímavosti

V této knize o Všímavosti je naznačeno, jak provádět cvičení všímavosti a je vysvětlována prostřednictvím vyprávění způsobem, jakým tato tradice souvisí s buddhistickou filozofií. Jeho autor, zenový mnich Thich Nhat Hanh, Je jedním z nejvýznamnějších představitelů hnutí všímavosti a aktivistou za mír a publikoval desítky knih o různých tématech..

• Další informace o tomto odkazu.

7. Zahájení všímavosti

Další z nejvíce čtených titulů Vicente Simón. V tomto případě se jedná o poměrně krátkou knihu, ve které jsou shrnuty všechny základní pojmy a myšlenky, které znají Všímavost a její užitečnost..

• Můžete si ho koupit zde.

8. Všímavost a věda

Dokončit, další z knih Javier García Campayo. Název říká vše; kniha, ve které je zkoumána vědecká nadace Mindfulness. Doporučeno zejména pro studenty psychologie a zdravotních věd obecně.

• Získat jej prostřednictvím tohoto odkazu.

9. Všímavost v každodenním životě

Tato práce Jon Kabat-Zinn je velmi užitečná jako úvod do pozornosti. Je to příjemné čtení koncipován jako průvodce pro začátek.

• Další informace o této knize naleznete zde.

10. Všímavost učit se a učit se

Průvodce napsaný několika autory o Mindfulness zvláště označený pro lidé, kteří se věnují oblasti výuky a vzdělávání s chlapci a dívkami obecně.

• Knihu si můžete koupit zde.

11. Všímavost pro začátečníky

Název této knihy o Všímavosti vytvořil (a) Jon Kabat-Zinn Je naprosto popisný. Naučit se základy této praxe je poměrně krátká práce.

• Získat zde.