12 nejlepších knih o štěstí

Štěstí je touha, kterou všichni máme. To je důvod, proč se vědci po celá desetiletí snaží rozluštit, co dělá lidi šťastnými a jak můžeme být po většinu času šťastní. Šťastní lidé se chovají určitým způsobem.

Na druhé straně je to sociální stát, který inspiroval mnoho autorů a je to téma, které mnoho knih o štěstí zachází a co nás k ní přibližuje.

• Související článek: "15 společných zvyků šťastných lidí"

Knihy o štěstí zcela doporučeno

V tomto článku jsme připravili seznam knih, které vám pomohou pochopit složitý fenomén štěstí.

1. Autentické štěstí (Martin E. P. Seligman)

Seligman je známý pro jeho příspěvky k pozitivní psychologii a poskytovat znalosti o jak být šťastnější. Tato kniha nabízí optimistický pohled na život, vždy s vědeckou podporou, protože existuje mnoho výzkumů, které vám mohou pomoci těšit se na větší pohodu.

• Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte zde.
• Související článek: "Martin Seligman: biografie a teorie v pozitivní psychologii"

2. Tok (Flow): psychologie štěstí (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stav proudění nastává, když lidé dělají to, co opravdu chtějí dělat, protože pak se spojí se sebou a zdá se, že čas stojí. Stav toku znamená vstup do stavu všímavosti, jak je vysvětleno v našem článku: "Stav toku (nebo stav toku): jak maximalizovat svůj výkon".

Tento koncept úzce souvisí se štěstím av tomto textu, autor odhaluje klíče tohoto stavu a vysvětluje, co lze udělat pro to, aby se mu to stalo. Bezpochyby skvělá práce.

• Na této stránce naleznete více informací.

3. Zvyky šťastného mozku (Loretta Graziano)

Šťastní lidé obvykle provádějí řadu návyků, které je udržují v tomto stavu. Ale co se stane s naším mozkem, když jsme šťastní? Jaké chemické procesy jsou prováděny? To je to, co chce Loretta Graziano vysvětlit. Velmi doporučená kniha.

• Máte zájem o čtení? Chcete-li se dozvědět více o knize, klikněte zde.

4. Trap štěstí (Russ Harris)

Média nám neustále posílají zprávy o štěstí a v mnoha případech se mohou rozšířit iracionální přesvědčení o tomto fenoménu. To je důvod, proč se tato kniha liší od mnoha těch, které se zabývají tímto tématem, protože se zaměřuje na to, jak se můžeme stát posedlí tím, že jsme šťastní, něco, co negativně ovlivňuje náš blahobyt a naše štěstí. Autor shrnuje klíče k tomu, aby byly šťastné s přihlédnutím k zásadám přijetí a závazkové terapie.

• Na této stránce naleznete více informací o této práci.
• Související článek: "Akceptační a závazková terapie (ACT): principy a charakteristiky"

5. Život, který vzkvétá (Martin E. P. Seligman)

Další práce Seligmana, která nám dává ponaučení o štěstí, protože k tomu, aby toto štěstí vzkvétalo, je nutné, aby se naše každodenní voda dělat věci, které nám umožňují žít život pružným způsobem Ačkoli někdy slunce nevyjde, kniha se zaměřuje na to, jak řídit naše emoce a dosáhnout emocionálně inteligentní osobnosti.

• Knihu můžete získat zde.
• Související článek: "Jak jsou emocionálně inteligentní lidé?"

6. Výlet se štěstím (Daniel Gilbert)

Tuto práci napsal profesor psychologie na Harvardské univerzitě Daniel Gilbert. To se točí kolem jak se špatně snažíme hledat štěstí, a jeho obsah má vědecké schválení mnoha výzkumů a let studia tohoto jevu. Text s dobrými recenzemi, kterým se podařilo zvítězit nad čtenáři.

• Více informací o této knize naleznete zde.

7. Štěstí Věda za úsměvem (Daniel Nettle)

Existuje mnoho výzkumů, které byly provedeny v posledních desetiletích s cílem lépe poznat, co je štěstí a jak můžeme být šťastnější.

V tomto smyslu existuje mnoho textů, které se pokusily sestavit nejzajímavější zjištění tohoto tématu. In Štěstí Věda za úsměvem, Autor provádí vyčerpávající přezkum těchto vyšetřování jak naše nálada ovlivňuje náš mozek.

• Další informace o této knize naleznete na této stránce.

8. Věda o štěstí (Sonja Lyubomirsky)

Text podobný předchozímu, ale s praktičtějším přístupem. To znamená, že tato práce poskytuje poradenství a poskytuje pokyny, aby zájemci mohli zlepšit své zdraví a cítit se lépe ve vztahu k sobě samým.

• Více informací o knize naleznete zde.

9. Je váš kbelík plný? Strategie pro posílení vašich pozitivních emocí (Tom Rath a Donald O. Clifton)

Text, který se zaměřuje na ty emocionální stavy, které nás činí životem. Z vize pozitivní psychologie. Tato práce nabízí strategie a znalosti, které využijete našeho každodenního života: mezilidské vztahy, práce, životní cíle atd..

• Více informací o knize naleznete zde.

10. Štěstí na vás čeká (Andrew Weil)

Kniha, která kritizuje lékařský model, pokud jde o léčbu štěstí a přináší nový přístup. Autor prezentuje velké množství poznatků s vědeckou podporou některých orientálních praktik, jako je meditace a jak ovlivňují kvalitu života lidí. Čtenáři těží z 8-týdenní program pro dosažení emocionální pohody.

• V tomto odkazu naleznete více informací o knize.

11. Inteligentní optimismus: psychologie pozitivních emocí (Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentní optimismus je opakem falešného optimismu, jak můžete vidět v článku: "Falešný optimismus: co to je a jaké jsou jeho negativní účinky?". A právě to, alespoň částečně, náš způsob myšlení ovlivňuje to, jak se cítíme, takže se můžeme naučit vidět život pozitivněji. Tato kniha se ponoří do klíčů, které jí pomáhají dosáhnout.

• Máte-li zájem, můžete si ho najít zde.

12. Nejšťastnější společnost na světě (David Tomás)

Lidé tráví mnoho hodin dne v naší práci, takže pracovní blahobyt ovlivňuje všechny oblasti našeho života. Autorem této práce je David Tomás, generální ředitel skupiny Ciberclyck, která je ve Španělsku považována za nejlepší společnost. V této práci vysvětluje jak je možné být šťastnou společností, to, co nejen pozitivně ovlivňuje zaměstnance, ale i výsledky organizace.

• Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte zde.