Tajemství, které udržuje naše sny

Někteří se rozhodnou, že nebudou dávat pozor na sny a jiní jim věnují plnou pozornost. Někteří si naopak myslí, že sny jsou zoufalým výkřikem toho, co není řečeno, když jsme vzhůru. Pravdou je, že existují různé teorie a výzkum ve vztahu k oneiric, a proto existuje tolik hypotéz o tom, co se děje v naší mysli, když spíme.

Proč sníme? Co znamenají sny? Odkud pocházejí obrazy, které se objevují v mysli? Jak se tvoří noční můry? Odpovědi nejsou vůbec jednoduché a mnohé z nich dosud nebyly schopny odpovědět odpovídající vědeckou přísností. Pro ty, kteří to dělají, jsme napsali tento článek.

Sny: více než REM

Nebudeme tady mluvit o fázích snu nebo o fázích REM, kterými procházíme pokaždé, když zavřeme oči a připravíme se k odpočinku. Ale co se děje v naší mysli ve vztahu k těm obrazům, které se objevují, často bez smyslu nebo vysvětlení.

Některé studie to naznačují vše, co děláme v naší době, se hromadí v určité oblasti mozku a když spíme, vrací se do „vyjít“ ve světle, ale smíšeným způsobem, symbolické a nesouvislé. Příběh, který jsme četli, výstup s přáteli, diskuse s párem, film, který jsme viděli, nebo budova, která nás zaujala, když jsme byli na cestě do práce, atd..

Obrazy, zvuky, vzpomínky a zážitky se spojují, aby vytvořily sen, jako by to bylo shrnutí všeho, co se stalo v ten den. Samozřejmě, že se nejedná pouze o takovéto současné situace. Mnohokrát jsou kombinovány s ozvěnami minulosti, událostmi, které se staly před chvílí, nebo lidmi, na kterých jsme se shodli.

Zkušenost snění

Všichni to projdeme, i když si to vždy nepamatujeme. I když se pokusíme vyprávět sen nebo napsat v poznámkovém bloku, obvyklou věcí je, že máme chybějící kousky dát dohromady hádanku, která dává nějaký smysl, nebo že můžeme něco vzít do reality. Nikdo nemá možnost jej podrobně a přesně vykreslit. I když si to můžeme pamatovat živě, máme jen to, co si pamatujeme, když se probudíme.

Podle Allana Hobsona je snění o mentální aktivitě, kterou udržujeme, velmi podobné tomu, co by se stalo, kdybychom takto jednali ve skutečnosti, ačkoli tam jsou jisté elementy, které jsou nemožné v bdělém stavu (ex: vidět zesnulého příbuzného, ​​létání jako pták nebo vidět sebe jako děti jsou dospělí) \ t.

Když sníme, nejen mozek jde do akce, ale i pocity a dokonce i svaly. Strach, štěstí a nejistota nás řídí. Můžeme se probudit s tachykardií, koupat se v potu nebo dýchat. Ale většinu času se sny dějí "bez rýmu nebo rozumu" a mizí, když otevřete oči nebo slyšíte zvuk budíku.

Proč? Vše záleží na několika faktorech. Na jedné straně fáze snu, ve které se nacházíme. Pokud jsme v REM, obrazy a zážitky jsou ostřejší, rozsáhlejší a vnímavější. Možná nevíme, jak rozlišovat mezi realitou nebo snem. Pokud místo toho dojde během NREM, bude méně obrazů a typičtější scény každodenního života (v práci, vaření, v parku atd.).

Jaká je funkce snů?

Hlavním cílem odpočinku je oprava organismu tak, aby zůstal v optimálních podmínkách, pokud budeme odkazovat na fyziologické pole. Ale v tom, co má co do činění s psychologickými, mají často velký emocionální obsah, a proto nemusí být propuštěni.

Studie to ukázaly Sny konsolidují paměť a pomáhají efektivně obnovit vzpomínky. Existují také teorie, které říkají, že sny poskytují mozku stimulaci, kterou potřebují k probuzení z hlubokého spánku a aktivaci "mozkových obvodů" spojených s emocemi.

Sny a jejich teorie

Od studií Sigmunda Freuda, kdo byl přesvědčený, že sny jsou převlekem za potlačené touhy, “hodně mostu běžel pod mostem,” jak je obyčejně říkal. Ve dvacátém století se objevily nové teorie, které buď potvrdily, nebo vyvrátily hypotézy tzv. „Otce psychoanalýzy“..

Jedním z nich je Harvardský psycholog Deirdre Barret, který naznačuje, že sny se používají k řešení problémů, když odpočíváme. To znamená, že lidé se vyvinuli do té míry, že spaní máme schopnost vyřešit všechny druhy záhad. Jak pěkné by to bylo, kdyby to byla vždy pravda!

Pravdou je, že sny jsou velmi vizuální, ale obvykle nemají mnoho logiky. Takže, Abychom skutečně sloužili jako řešení našich problémů, měli bychom je podrobněji analyzovat. Tak dobře, ale musíme mít na paměti, že si pamatujeme jen na jejich část. Podle této teorie je sen dalším způsobem myšlení a mohl by nám pomoci dát „plán b“ našim problémům.

Na druhou stranu psychiatr Jie Zhang navrhl představu o snech a jejich funkcích. Podle tohoto odborníka po celou dobu mozek ukládá vzpomínky, bez ohledu na to, zda spíme nebo jsme vzhůru.

To znamená, že sny jsou stejné jako myšlenky nebo vzpomínky, které přicházejí do naší mysli, když máme otevřené oči. Přemýšlejte, co jste někdy překvapili "snění"? Něco podobného se stane, když jdete spát, jen v tom případě to může být nevědomá činnost, kterou nemůžeme ovládat.

Uvolněte svou mysl a nechte svou fantazii létat Každý den je naše mysl obsazena vším, co musíme dělat společně s našimi obavami a obavami. Musíme to uvolnit. Přečtěte si více "