Pokud je ve vaší mysli chaos, začněte kreslit

Možná právě teď procházíš časem, kdy je všechno chaos. Váš život, vaše mezilidské vztahy, vaše práce, zdá se, že nic není v pořádku a nemůžete najít vysvětlení pro toto vše. Jedná se o velmi běžnou situaci, která se stává komplikovanou, protože mnohokrát nevíme, jak definovat nebo omezit. Tváří v tvář tomu jste věděla, že kresba může dát trochu pořádku do této katastrofy?

Někteří lidé se rozhodnou psát, aby vyjádřili své pocity a uvolnili své emoce. Říká se, že tímto způsobem se odvzdušňují a cítí se mnohem lépe. Jiní se rozhodnou mluvit se svými blízkými. Tímto způsobem najdou bezpodmínečnou podporu a malou pomoc, která by je vedla v tomto zmatku.

"Kresba je upřímně maskovaná v piruette".

-Claude Serre-

Ale dnes nemluvíme o psaní nebo jiných strategiích, které můžete provést, abyste se zbavili své frustrace a začali organizovat maelstrom, ve kterém se ocitnete.. Dnes se zaměříme na kreslení, aktivitu, která může být v těchto těžkých okamžicích velkým spojencem.

Draw vám umožní objevit se

Za nejnepříznivějších okolností. jedním z našich hlavních problémů je neschopnost řešit situaci správným způsobem. S tím nejen nejsme schopni to vyřešit co nejdříve, ale v mnoha případech to ještě zhoršujeme.

Proto je tak důležité, abychom se zastavili a znovu se objevili. Protože i když si myslíte, že všechno víte o všem, není to tak. Stále existuje mnoho situací, které budete zažívat a které jsou nové. Existuje mnoho okolností, které jste nežili a že nevíte, jak na ně reagovat.

Kresba vám umožní zjistit vše, co o sobě nevíte, kromě toho, že vyjadřujete vše, co cítíte a uklízíte všechno, co se teď jeví jako zamotané a chaotické. Chaos, stejně jako všechno, má své dny očíslované.

"Umění má jedinečnou výsadu vystavovat aktivní část a účinnost toho, co se děje v lidských bytostech".

-Emilia Pérez La Rotta-

Možná si myslíte, že nejste velký umělec a že tato technika není pro vás dobrá. To není nic víc než výmluva, protože nezáleží na tom, jestli to, co dostanete, jsou bezzubé pruhy nebo kresby, které nemají žádný vztah. Nepřemýšlíme o tom, jak dobře kreslit, zaměřujeme se na osvobození sebe a na papíře, co cítíme.

Když se postavíte před prázdný list papíru a vezmete si tužku nebo jiné plnicí pero, necháte všechno, co vás frustruje, nemyslete na výsledek, nemyslete na nic Nechte se jít a nechte svou ruku proudit bez tlaku a bez směru. Budete překvapeni výsledkem.

Umění nepřemýšlení Někdy se musíme odpojit, nemyslet na nic. Relaxace naší mysli je dobrá pro zdraví a nic lepšího, než nechat stranou naše myšlenky. Přečtěte si více "

Nakreslete jako terapeutický konec

Se vším, co bylo dosud zmíněno, si to uvědomujeme kreslení může mít velké terapeutické výhody to nám může pomoci uzdravit náš interiér, být trochu šťastnější a samozřejmě lépe se poznat.

Pokud jste však v tom všem nováčkem a chcete z kresby co nejvíce vytěžit, je třeba do praxe uvést různé techniky týkající se problému, který nás ovlivňuje. Tímto způsobem můžete získat různé výsledky v závislosti na situaci.

• Nakreslete čáry a pak kruhyTato technika se hodí, když se stane, že se to stane kolem vás. Tato agresivita musí být uvolněna pomocí linií, které ukazují tuhost a tvrdost vašeho stavu, až do konce měkkých a uvolněných kruhů.
• Nakreslete obrázkyPokud máte strach, technika, jak se osvobodit od všech těch myšlenek, které vám nedovolí klidně spát, je vytvořit postavy, jako jsou kruhy nebo trojúhelníky. Také, můžete kreslit lidi, zvířata nebo krajiny, to vše závisí na tom, jak se cítíte o své obavy.
• Nakreslete mandalyMandalas je používán v náboženstvích takový jako hinduismus a buddhismus aby dosáhl vnitřního míru. Je to velmi dobrá technika, pokud potřebujete porozumět sobě, pochopit chaos kolem sebe nebo překonat zklamání.
• Nakreslete cestyV některých okamžicích nad námi přichází zoufalství a nemůžeme najít východisko pro naše problémy. V těchto případech mohou být cesty kreslení jednou z našich nejlepších možností. Po jedné cestě a další si uvědomíte, že existují možnosti a že můžete otevřít více dveří, než jste si mysleli.
• Nakreslete duhy, květiny a zelené krajiny: zelená je barva naděje a barvy nás naplňují radostí. To nám umožní překonat období smutku nebo dokonce deprese, kterými procházíme. Tma je proti světlu, takže vaše kresby více barev.
• Nakreslete spirályNěkdy to není to, že nenajdeme východ, ale že si myslíme, že všechno může jít jen dopředu nebo dozadu. Draw spirály vám umožní si uvědomit, že tam jsou také hrany, vpravo, vlevo, nahoru, dolů ... Ne všechno vždy musí jít v přímé linii. To je dobrý způsob, jak se zastavit a začít se pohybovat.

„Lidé by měli mluvit méně a čerpat víc. Osobně bych se rád zcela zřekl projevu a podobně jako organická příroda sdělil všechno, co musím vizuálně říct..

-Johann Wolfgang von Goethe-

To jsou jen některé nápady, které můžete uvést do praxe, pokud se cítíte ohromeni, smutní, uvíznutí nebo vztek. Ale můžete si vytvořit svůj vlastní, ten, který pracuje pro vás a těží. Přemýšlejte, že ve světě kreslení je ještě mnoho co objevovat. Můžete si uvědomit, že je pro vás jednodušší kreslit body nebo vytvořit repliku obrazu.

Ano, kdykoliv budete kreslit, nemyslíte, nekrmte ještě více svých starostí, vašich problémů. Jednoduše, nechte se jít, dokud nedosáhnete takového osvobození, které touží po tom, že odstraní chaos, který sídlí kolem vás.

Zbarvení stresu, nový způsob, jak relaxovat Zbarvení stresu je způsob, jak relaxovat, kterým můžeme odpojit naši mysl a náš mozek, když potřebujeme "vypnout" Čtěte více "